Mejor

No es un secreto para nadie la importancia que tiene el sueño en nuestra rutina diaria, y es que no solo se trata de un momento para descansar, sino que su correcto funcionamiento influye en nuestro humor, nuestro desempeño y hasta en el modo en el que vemos la vida, por eso en unComo.com te damos algunas [...]

Una de las mejores formas de "desintoxicar"  nuestro cuerpo y no deshidratarnos es precisamente tomando tés e infusiones a base de hierbas. A continuación te explicamos los efectos de las infusiones y cuáles son las mejores para nuestro cuerpo.

"Año nuevo vida nueva", por eso este año criticaré menos, seré más paciente, aprenderé acerca de la tolerancia, seré más abierto ante las opiniones de los otros, controlaré mi mal humor...en fin, ¡seré mejor persona!. No solo se dice fácil, sino que además suena bien, pero la realidad es que cambiar [...]

Esta claro que el sueño es un factor que influye directamente en nuestro desempeño durante el día, en nuestro humor e incluso en nuestra forma del ver la vida, por eso resulta importante descansar lo mejor posible, aunque todos sabemos que eso no siempre se cumple. Uno de los factores que más influye [...]

Una gran cantidad de evidencia indica que el ejercicio puede mejorar su salud y bienestar, sea una persona de 9 o de 90 años, en otras palabras, el ejercicio le permite sentirse mejor y vivir más tiempo.  Si bien muchos lo saben, muy pocos toman medidas al respecto. Aquí van algunos ejemplos de lo que [...]

Al iniciar un plan de entrenamiento o reanudar la actividad física son muchos los que se preguntan ¿cuál es la mejor hora para ir al gimnasio?, ese momento del día en el sacaremos mayor provecho del ejercicio y beneficiaremos más nuestra salud. En unComo.com te damos las claves para que descubras el [...]

Son muchos los que se han propuesto ser más agradables, amables o buenos en su cotidianidad pero tras algún tiempo intentándolo desisten ¿por qué?, ser mejor persona no implica convertirse en la madre Teresa de Calcuta de la noche a la mañana solo requiere de mejorar conductas cotidianas. Si de verdad [...]

Las embarazadas suelen tener problemas para dormir, entre otras causas debido a los cambios hormonales, así como por la dificultad de encontrar una postura cómoda a medida que la barriga crece. Pero es indispensable un buen descanso durante el embarazo, para descansar lo necesario y poder estar bien [...]

Sentirse bien con uno/a mismo/a es algo indispensable para ser feliz y disfrutar de la vida al máximo. Asimismo, estar bien con nosotros mismos nos ayudará a sentirnos mejor con los que nos rodean y a contagiarles nuestro bienestar. A través de pequeñas acciones, podemos conseguir grandes logros que [...]

Si usted se siente cansado y aletargado, puede ser por falta de hierro. El hierro es un mineral importante para nuestra salud y está presente en alimentos como la carne roja, pescado, pollo, nueces, legumbres, frutas, verduras y granos. A pesar de que hay una amplia variedad de alimentos que contienen [...]

Muchas personas sufren problemas a la hora de conciliar el sueño y descansar durante la noche. Son muchos los factores que pueden causar esta problemática, como el estrés o nerviosismo; pero sea cual sea la causa, la falta de sueño se convierte en una pesadilla para quienes lo sufren. Una buena forma [...]

Que el cerebro se puede entrenar es un hecho. ¿Cómo lo sabemos?, porque es capaz de generar nuevas neuronas y conexiones entre ellas no sólo en la infancia, sino también durante la edad adulta. Un fenómeno que conocido como neurogénesis. Así, el deterioro que viene con el paso de los años, no es irrevocable. [...]

La idea de que algunas posiciones sexuales podrían ayudar a fecundar de forma más efectiva el óvulo fue, durante mucho tiempo, un gran mito para algunos, sin embargo hoy se sabe que es cierto y que realmente, en casos en los que ambos se encuentran completamente sanos y no hay ninguna condición o patología [...]

Desde unComo.com queremos ofrecerte este artículo con los 10 mejores consejos para mejorar tu bienestar en el trabajo. De esta manera, podrás cuidarte también en tu puesto de trabajo, lugar donde seguro pasas muchas horas al día. Estos 10 consejos para mejorar el bienestar son aplicables sea cual sea [...]

Disponer de agua en el trabajo es una necesidad que, cada vez más, cubren los propietarios. Eso sí, escoger qué fuente de agua es la más indicada en cada puesto es difícil. Básicamente, se debe decidir entre una fuente de agua conectada a la red o un dispensador de agua mineral. En este artículo queremos [...]

Mucho se concentran en mantener su cuerpo en buen estado, alimentándose correctamente, haciendo ejercicio, realizando tratamientos...pero son pocos los que se dan cuenta que ese cuerpo de poco sirve si no cuentas además con una mente sana, por eso en unComo.com queremos darte una lista de alimentos que [...]

Casi todos tenemos problemas para dormir en algún momento de nuestras vidas. El trabajo, la familia, problemas personales son algunos de los motivos que puede afectar a nuestro sueño. Si los problemas para dormir se mantienen durante más de 3 semanas probablemente tengas insomnio. En este artículo te [...]

El mejor tratamiento para la diarrea es dar al enfermo abundantes líquidos y comida. En la mayoría de los casos no se necesitan medicinas. Estas enfermedades diarreicas necesitan tratamientos especiales a continuación os explicamos los mejores tratamientos genéricos para las enfermedades diarreicas y [...]

Para desinfectar la boca de la forma más natural, nada mejor que el agua oxigenada. De esta forma conseguirás el mejor efecto sin usar productos químicos . Además, si tienes alguna herida o cicatriz, el agua oxigenada te ayudará a cerrarla. En este artículo de uncomo.com te indicamos cómo hacer gárgaras [...]

La osteoporosis es una condición crónica muy prevalente en los ancianos, y sobre todo en mujeres postmenopausia. En los últimos años se ha avanzado en el estudio de esta enfermedad y se han logrado mejoras importantes en la prevención y en el manejo terapéutico. Si bien el tratamiento es independiente [...]