Comer

El embarazo conlleva gestar en el interior de la mujer una nueva vida que se va a alimentar del organismo de la mujer y de cada uno de los alimentos que esta consuma. Por lo tanto, la etapa en que una mujer queda embarazada es una de las más delicadas de su vida, porque tiene que cuidar de su salud y [...]

Es normal preocuparse por nuestra alimentación al llegar a casa después de haber sufrido una operación de apendicitis. Después de dos días de completo resposo tomando simplemente zumos, terminar aborreciendo la dieta blanca y clara postoperatoria es un hecho que, tarde o temprano, acecha a todos los [...]

¿Cómo poder determinar si se siente hinchado o satisfecho al terminar de comer? La hinchazón se produce al ingerir aire al comer o cuando tu estómago no descompone correctamente el alimento. Una parte del aire pasa a través de tus intestinos, pero el resto puede permanecer dentro de tu estómago causando [...]

El azúcar produce un pico a corto plazo, pero con consecuencias a largo plazo. No sólo deteriora el esmalte dental, sinó también tu salud. El azúcar puede bajar tu sistema inmunológico, incrementar la obesidad e incluso conducir a la depresión. Aquí están algunos trucos simples para reducir los caprichos [...]

Vivimos en una sociedad a la que los horarios de trabajo y la movilidad laboral conlleva a que muchas personas tengan que comer diariamente fuera de casa, y esta situación ha empeorado los hábitos alimentaros de gran parte de la población. Los restaurantes de comida rápida están cada vez más llenos, [...]

Según  la  Organización Mundial de la Salud deberíamos comer todos estos vegetales todos los días e incorporar solo pequeñas cantidades de alimentos de origen animal .¿ Cual es la realidad?. La realidad es que no siempre odemos comer tan bien como quisieramos y, sin darnos cuenta, tomamos pocos vegetales [...]

Esta claro que el sueño es un factor que influye directamente en nuestro desempeño durante el día, en nuestro humor e incluso en nuestra forma del ver la vida, por eso resulta importante descansar lo mejor posible, aunque todos sabemos que eso no siempre se cumple. Uno de los factores que más influye [...]

Uno de los principales problemas cuando estamos a dieta es evitar picar constantemente sobre todo alimentos llenos de grasa, azúcar procesado o exceso de sal. Pero el problema fundamental no reside en dejar de merendar si no en hacerlo de la forma correcta por eso en unComo.com te explicamos cómo dejar [...]

Algunos recientes teorias sobre el cáncer apuntan que una determinada alimentación puede ayudar a luchar contra el cáncer. Además el paciente mal nutrido se siente débil, cansado e incapaz de resistir las infecciones o tolerar los tratamientos del cáncer. El consumo de cantidades insuficientes de proteínas [...]

Si tienes resaca es muy importante que tengas una buena dieta. En este artículo te explicaremos como quitar la resaca comiendo alimentos con propiedades especiales para luchar contra la resaca. Pues de forma infalible te diré que tienes resaca y de la misma forma te diré que no te preocupes que si lees [...]

La enfermedad cardíaca sigue siendo la principal causa de muerte entre los adultos, sobre todo en hombres. En muchas ocasiones las enfermedades cardíacas va acompañadas de diabetes y eso complica el cuadro médico del paciente, sobretodo afectando a los vasos sanguíneos. La buena noticia es que las personas [...]

Está claro que no hay mejor comida que aquella que hacemos en casa, no solo a nivel de calidad sino también de cocción, y es que en los restaurantes la grasa y las muchas tentaciones imperan a la hora de alimentarnos. Pero la verdad es que no todo el mundo tiene la oportunidad de almorzar y cenar a diario [...]

La gota es una enfermedad metabólica en la que el cuerpo presenta una dificultad para procesar las sales de urato afectando principalmente los riñones y articulaciones lo que puede convertirla en una patología dolorosa. Si has sido diagnosticado de gota de seguro ya sabrás que la alimentación baja en [...]

A la hora de escoger una dieta de adelgazamiento, o simplemente conocer cómo funciona nuestro cuerpo, se nos viene a la mente el tema de las calorías diarias... Nos preguntamos cuántas calorías debo consumir y por lo tanto cuantas calorias evitar. En este artículo te daremos algunas pautas que te ayudarán [...]

Es bien sabido que el tipo de dieta que seguimos tiene una gran influencia, tanto positiva como negativa, en nuestra salud a lo largo de nuestra vida. Se ha demostrado en muchos estudios que determinados hábitos alimentarios pueden suponer un riesgo para nuestra salud y cambiándolos podemos evitar o [...]

Toda la exuberancia tropical de  África se encuentra encerrada en una jugosa fruta, la sandía. Su exultante pulpa roja se consideraba objeto de veneración en ese continente, y los antiguos faraones la tenían por uno de sus tesoros más preciados, al ser un buen recurso hídrico. De dimensiones considerables, [...]

Aunque hay un rango de edad entre mediados de los 40 y comienzos de los 50, la realidad es que la llegada de la menopausia no tiene reglas y depende de cada mujer, sin embargo no suele pasar desapercibida, la disminución en la producción de estrógeno se hace sentir mediante molestos síntomas y cambios [...]

A continuación te explicamos los tipos de bocadillos que puedes hacer para que no siempre hagas el típico bocadillo de jamón y queso. Innova también haciendo bocadillos y sorprende a tu hijo. Los bocadillos pueden ser una comida saludable y nutritiva, sólo hay que escoger bien los ingredientes.

El hierro es uno de los minerales fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Por ello, un déficit del mismo podría acarrear graves consecuencias para la salud. Además, el hierro es uno de los nutrientes más investigados y mejor conocidos, así como uno de los elementos traza más [...]

La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra vegetal, es el tipo de fibra que comemos, se encuentra en las frutas, las verduras y los granos. Todos conocemos que la fibra es beneficiosa, pero frecuentemente nos encontramos en la situación de que se nos hace difícil satisfacer [...]