Salud mental

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Te damos información hecha por expertos sobre la salud mental. Enfermedades, síntomas, tratamiento, etc. Todo lo que debes saber sobre la salud mental.
  • Remedios caseros para el insomnio Salud mental / Trastornos del sueño
    Dormir las horas adecuadas y descansar bien por la noche es fundamental tanto para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo como de la mente a lo largo del día. Ahora bien, hay veces que aunque estemos deseando o necesitemos dormir, es nuestro propio cuerpo el…
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  • Cuáles son las consecuencias de beber alcohol Salud mental / Las adicciones
    La ingesta de alcohol es una tradición extendida socialmente. Ocio y alcohol van unidos porque cuando se queda con los amigos, se queda “para tomar unas cañas”, salir de noche es sinónimo de tomarte unas copas e incluso si vas a cenar a casa de alguien llevas…
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  • Cuáles son los beneficios de dejar de fumar Salud mental / Las adicciones
    Dejar de fumar es una meta que muchas personas se proponen por distintos motivos, algunos lo hacen impulsados por una condición de salud que podría empeorar con el tabaco, otros porque desean un cambio positivo en su vida y están los que, incluso, lo hacen por…
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  • Cuáles son las consecuencias de fumar Salud mental / Las adicciones
    Fumar es un vicio que practican el 29,5% de los adultos mayores de 16 años en España. El hábito de fumar se convierte en un vicio porque los cigarrillos, además de tabaco, contienen sustancias muy adictivas. El problema principal de fumar es que, al fin y al…
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  • Cuáles son los efectos del opio Salud mental / Las adicciones
    El opio es el líquido que se extrae de la planta adormidera y, con él, se fabrican algunos medicamentos y otras drogas como la heroína. Se considera una de las sustancias más adictivas que existen dado el alto grado de tolerancia que consigue nuestro cuerpo si…
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  • Cómo controlar la ansiedad por comer Salud mental / La ansiedad
    Seguro que en algunos momentos has sentido unas ganas irrefrenables de comer y, normalmente, el alimento que nos apetece no suele ser muy sano: que si un trozo de tarta, que si una porción de pizza, que si un bombón de chocolate, etcétera. Este hambre no es un…
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  • Cómo evitar tener ansiedad Salud mental / La ansiedad
    La ansiedad es uno de los síntomas asociados con la tensión física o emocional y suele producirse en momentos de gran estrés o frustración. Para evitar que se den estas situaciones que pueden afectarte a nivel físico y mental, en UnComo.com queremos explicarte…
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  • Cómo saber si tengo apnea del sueño Salud mental / Trastornos del sueño
    La apnea es un trastorno del sueño bastante grave en el que se produce un cese completo del flujo de aire hacia los pulmones del paciente durante un período mínimo de 10 segundos. Este trastorno puede afectar a personas de cualquier edad pero se presentan más…
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  • Cómo afecta el tabaco al cerebro Salud mental / Las adicciones
    El tabaco es una de las adicciones que más dañan el cuerpo: su consumo afecta directamente a los pulmones, al aparato cardiovascular y también al cerebro. Estudios recientes aseguran que los adolescentes que fuman tienen el cerebro más pequeño que aquellos que…
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  • Cuáles son las consecuencias de fumar marihuana Salud mental / Las adicciones
    Las drogas son una realidad en nuestra sociedad. El alcohol, el tabaco, la marihuana y otras sustancias estimulantes se mueven tanto por los círculos de los jóvenes como por los círculos de los adultos. Además el consumo de marihuana cada vez comienza en una edad…
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  • Causas de los ronquidos Salud mental / Trastornos del sueño
    Roncar es un problema que sufren muchas personas a la hora de descansar y que se produce cuando el aire que inspiramos mientras dormimos roza las partes blandas del paladar y la campanilla provocando su vibración y, por consiguiente, la emisión del sonido del…
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  • Cómo mejorar la postura al dormir Salud mental / Trastornos del sueño
    Levantarse continuamente cansado, sin energía o con el cuello rígido y dolores de espalda es un claro indicio de un mal descanso en la noche, y es que dormir bien es fundamental para mantener un estado de salud óptimo y evitar posibles lesiones articulares. La…
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  • Causas del insomnio Salud mental / Trastornos del sueño
    El insomnio es un molesto estado de vigilia en el que nos resulta imposible conciliar el sueño. Cuando esta condición se presenta de forma esporádica podemos estar ante un cuadro de estrés en el que la persona se encuentra pasando por cambios en su vida que afectan…
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  • Cómo son las personalidades A, B y C Salud mental / Desórdenes mentales
    Cada uno de nosotros somos diferentes, pero existen una serie de patrones de conducta, que son los A, B y C, los cuales definen las características generales de nuestra personalidad, creencias, cultura etc, dejando claro que existen 3 tipos de personas diferentes…
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  • Cómo dormir con la boca cerrada Salud mental / Trastornos del sueño
    Si cada mañana te levantas con sequedad en la boca es bastante probable que duermas con la boca abierta y eso puede irritarte la garganta o hacer que tu boca se convierta en un lugar idóneo para el crecimiento de bacterias. La mejor alternativa para disfrutar…
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  • Cómo afecta la cocaína al cerebro Salud mental / Las adicciones
    La cocaína es una droga elaborada a partir de la planta de coca. Se trata de uno de los estupefacientes más conocidos, una sustancia altamente adictiva que puede resultar muy peligrosa para los usuarios, particularmente para quienes, buscando potenciar sus efectos,…
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  • Cuáles son los beneficios de dormir la siesta Salud mental / Trastornos del sueño
    La siesta es un placer para muchos y además desde hace mucho tiempo es algo "muy español". Pero además, esta tradición española es beneficiosa para la salud: disminuye el grado de estrés y potencia la creatividad. Eso sí, los expertos recomiendan dormir una siesta…
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  • Cuáles son los síntomas del síndrome de Angelman Salud mental / Desórdenes mentales
    El síndrome de Angelman es una enfermedad de origen genético que afecta el desarrollo del niño, conduciendo a trastornos del aprendizaje, el habla y la conducta lo que se traduce a un retraso importante de desarrollo. Los síntomas de esta condición comienzan a…
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  • Cómo tratar la alexitimia Salud mental / Las emociones
    La alexitimia es un trastorno complejo, especialmente para las personas que se encuentran entorno a quien la padece. Se trata de la incapacidad de identificar y expresar las emociones, caracterizándose por una falta de empatía en la que a la persona le cuesta…
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  • Cuáles son los síntomas del síndrome de Burnout Salud mental / Las emociones
    El trabajo no solo es la vía por la que percibimos una ganancia monetaria, sino que en muchos casos es la materialización de nuestra vocación y pasiones. Pero algunos ambientes laborales o profesiones pueden resultar tremendamente agotadoras y estresantes, ocasionando…
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