Salud mental

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Te damos información hecha por expertos sobre la salud mental. Enfermedades, síntomas, tratamiento, etc. Todo lo que debes saber sobre la salud mental.
  • Cómo evitar sentir envidia Salud mental / Las emociones
    La envidia es una emoción muy común y normal entre los seres humanos. Sentirla no tiene por qué representar ningún problema, siempre y cuando esto no nos dañe a nosotros o a la persona objeto de nuestra…
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  • Ejercicio para mejorar la autoestima - Garantizado!! Salud mental / Las emociones
    Siempre he luchado con mi autoestima. Comprendo que esto es un problema muy común con la mayoría de la gente, y realmente me dan ganas de ayudarte si tienes baja autoestima. Siempre habrá alguien ahí…
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  • Cómo producir endorfinas de manera natural Salud mental / Las emociones
    ¿Últimamente te sientes un poco alicaído? Cuando pasamos una etapa alterada emocionalmente es posible que, además de pasarlo mal a nivel emocional, también haya una explicación física sobre nuestro malestar…
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  • Cómo dormir 8 horas diarias Salud mental / Trastornos del sueño
    Seguro que más de una vez has escuchado lo importante que resulta dormir una media de 8 horas diarias para poder estar completamente descansado y con la energía necesaria para enfocar el nuevo día pero…
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  • Cómo evitar los pensamientos obsesivos Salud mental / La ansiedad
    ¿Tienes pensamientos que te atormentan y no te permiten concentrarte en nada? Si es el caso, nos referimos a pensamientos obsesivos y recurrentes que suelen estar relacionados con miedos, preocupaciones…
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  • Cómo controlar el genio Salud mental / Las emociones
    ¿Tienes problemas con tu mal carácter? ¿Sientes que tu ira y genio te juega malas pasadas? Ante todo debes aceptar que tener mal genio es un estado de ánimo muy normal en el ser humano y lo realmente…
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  • Cómo calmar los nervios en el estómago Salud mental / La ansiedad
    ¿Padeces estrés o algún otro problema nervioso? Es probable que sientas los nervios en la zona estomacal y si es así seguramente estés pasando por indigestiones, gastritis y varios trastornos similares…
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  • Cómo tratar a una persona altamente sensible Salud mental / Las emociones
    Existen muchas personas que se consideran muy sensibles. Esto no es ninguna tontería ya que está probado científicamente que dichas personas cuentan con un mayor desarrollo emocional que el promedio;…
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  • Beneficios de la musicoterapia Salud mental / Las emociones
    Sabemos que escuchar música estimula nuestra actividad cerebral y que cuando lo hacemos experimentamos cambios positivos muy significativos a nivel emocional, lo que a su vez se refleja en un mejor bienestar…
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  • Cómo superar la tristeza Salud mental / Las emociones
    ¿Vives sumido en la tristeza? Si la respuesta es afirmativa, no debes dejar que este sentimiento te derrote. Es posible que haya días que estés más triste, abatido, con un estado de ánimo bajo o que sientas…
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  • Cómo dormirse rápido Salud mental / Trastornos del sueño
    Dormir 8 horas cada día es una actividad necesaria para que nuestro cuerpo recupere las energías perdidas durante el día, además proporciona otros beneficios como mejorar tu sistema inmunológico, prevenir…
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  • Cómo superar la crisis de los 40 Salud mental / Las emociones
    Tarde o temprano todos llegamos una etapa vital en nuestro camino: la década de los 40. Para muchos, la llegada a esta maravillosa edad provoca un malestar psicológico que ha sido traducida comúnmente…
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  • Cómo saber si soy narcisista Salud mental / Desórdenes mentales
    Uno de los trastornos de personalidad más incomprendidos es el narcisismo. Esta afección mental hace que la persona que la padece tenga un sentido exagerado del ego, es decir, se siente el centro del…
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  • Cómo aumentar el amor propio Salud mental / Las emociones
    ¿Te miras en el espejo y no te ves bien? ¿Crees que todo lo que haces, lo haces mal? Esto significa que tu autoestima está muy baja, sea la causa que sea no ignores estas señales. Debes actuar para aumentar…
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  • Cómo actúan las endorfinas Salud mental / Las emociones
    Para entender cómo actúan las endorfinasen el organismo,lo primero que debemos saber es el significado concreto de este término. "Endorfina" proviene de la suma de dos palabras: endógeno, que quiere decir…
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  • Cómo vivir sin estrés Salud mental / Las emociones
    ¿Cansado de estar estresado? Piensa que vivir una situación de nervios extremos puede alterar tu estado de salud pues, cuando estamos estresados, nuestro cuerpo reacciona liberando hormonas relacionadas…
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  • Cómo actuar ante la parálisis del sueño Salud mental / Trastornos del sueño
    ¿Sufres de parálisis del sueño? Cuando dormimos primero perdemos el conocimiento, es decir, entramos en la fase del sueño y, después, nuestro cerebro libera sustancias químicas que hace que el cuerpo…
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  • Cómo saber si tengo síndrome de Asperger Salud mental / Desórdenes mentales
    El síndrome de Asperger está relacionado con los trastornos del espectro autista, y tiene como característica principal la dificultad de comunicación y las relaciones sociales. Hans Asperger describió…
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  • Cuáles son los síntomas de la vigorexia Salud mental / Desórdenes mentales
    Cuando hablamos de vigorexia nos referimos a un tipo de trastorno mental que hace que el paciente en cuestión se obsesione por muscular su cuerpo al máximo. Al igual que ocurre con la anorexia o la bulimia,…
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  • Cómo tratar la vigorexia Salud mental / Desórdenes mentales
    La vigorexia es un trastorno mental en el cual afectado presenta una obsesión por su estado físico, concretamente por desarrollar un cuerpo musculoso y atlético. La visión distorsionada que se tiene de…
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