Salud mental

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Te damos información hecha por expertos sobre la salud mental. Enfermedades, síntomas, tratamiento, etc. Todo lo que debes saber sobre la salud mental.
  • Alimentos para dejar de fumar y superar la ansiedad Salud mental / Las adicciones
    ¡Deja de fumar desde hoy mismo! Si te has propuesto dejar el tabaco debes saber que todo tu organismo te lo agradecerá pero, además de esto, puedes apoyarte en tu empresa con algunos alimentos que son…
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  • 7 graves efectos causados por no dormir lo suficiente Salud mental / Trastornos del sueño
    Siempre hay épocas en las que se duerme menos, una semana dura, estrés, preocupaciones… no tiene por qué pasar nada siempre y cuando sea algo ocasional, pero si se convierte en algo habitual quizás te…
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  • 8 cosas que solo entenderán quienes aman dormir Salud mental / Trastornos del sueño
    ¿Puede haber algo más difícil que salir de nuestra cama por la mañana? Para algunos es el momento más duro del día. Ese calor y comodidad tan reconfortante que solo tu cama sabe ofrecerte… Si eres de…
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  • Por qué las personas optimistas siempre llegan tarde Salud mental / Las emociones
    El optimismo está relacionado con buenos efectos en la salud, ya que parece que disminuye el estrés y evita la depresión. Aunque son personas que en general son más felices también tienen sus desventajas…
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  • 5 razones por las que la gente que llora mucho es fuerte mentalmente Salud mental / Las emociones
    Todos tenemos momentos de debilidad en los que lo único que nos apetece es llorar hasta que nos sequemos por dentro. Algunos lo ven como un signo de debilidad, pero están confundidos. Vamos a demostrarlo…
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  • ¿Dejar de fumar engorda? Salud mental / Las adicciones
    A pesar de saber lo perjudicial que es el tabaco para la salud, muchos retrasan la decisión de dejar de fumar por el miedo a aumentar de peso cuando se deshagan de este mal hábito. Los estudios llevados…
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  • Síntomas de la ortorexia Salud mental / Los transtornos alimenticios
    La ortorexia es un término que define una condición que incluye síntomas de comportamientos obsesivos hacia una dieta saludable. Las personas que padecen de este problema suelen presentar signos propios…
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  • Para qué sirve la serotonina Salud mental / La depresión
    La serotonina es un elemento que se produce en nuestro cuerpo y se encarga de enviar señales entre los nervios, es decir tiene la función de neurotransmisor que es responsable de mantener nuestros estados…
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  • Cómo superar la angustia Salud mental / La ansiedad
    Cada vez más nuestro estilo de vida se acelera generándonos un estrés asfixiante. Tener un ataque de angustia es algo, por desgracia, muy frecuente hoy en día. La angustia aparece cuando tenemos sentimientos…
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  • Qué es la burundanga y cuáles son sus efectos Salud mental / Las adicciones
    La escopolamina, popularmente conocida como burundanga, es una droga del tipo alcaloide tropánico cuyo efecto consiste en anular la voluntad de quien la ingiere, por lo que la persona que la consume se…
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  • Cómo usar la lavanda para dormir Salud mental / Trastornos del sueño
    ¿Tienes problemas para dormir bien y te cuesta conciliar el sueño? Este es un problema que afecta a muchísimas personas y detrás se pueden encontrar causas muy variadas, desde el estrés, la ansiedad y…
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  • Por qué me despierto varias veces por la noche Salud mental / Trastornos del sueño
    Contar con que nos permita reparar nuestro cuerpo y desconectar de las preocupaciones cotidianas, es un buen descanso básico para garantizar nuestra salud física y mental. Una mala noche de sueño en la…
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  • Por qué me mareo cuando fumo Salud mental / Las adicciones
    Las personas fumadoras se enfrentan a una adicción letal cuyos efectos nocivos se han ido descubriendo con el paso de los años y los diferentes estudios científicos. Ahora se puede afirmar que el tabaco…
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  • Cómo evitar sentir envidia Salud mental / Las emociones
    La envidia es una emoción muy común y normal entre los seres humanos. Sentirla no tiene por qué representar ningún problema, siempre y cuando esto no nos dañe a nosotros o a la persona objeto de nuestra…
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  • Ejercicio para mejorar la autoestima - Garantizado!! Salud mental / Las emociones
    Siempre he luchado con mi autoestima. Comprendo que esto es un problema muy común con la mayoría de la gente, y realmente me dan ganas de ayudarte si tienes baja autoestima. Siempre habrá alguien ahí…
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  • Cómo producir endorfinas de manera natural Salud mental / Las emociones
    ¿Últimamente te sientes un poco alicaído? Cuando pasamos una etapa alterada emocionalmente es posible que, además de pasarlo mal a nivel emocional, también haya una explicación física sobre nuestro malestar…
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  • Cómo dormir 8 horas diarias Salud mental / Trastornos del sueño
    Seguro que más de una vez has escuchado lo importante que resulta dormir una media de 8 horas diarias para poder estar completamente descansado y con la energía necesaria para enfocar el nuevo día pero…
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  • Cómo evitar los pensamientos obsesivos Salud mental / La ansiedad
    ¿Tienes pensamientos que te atormentan y no te permiten concentrarte en nada? Si es el caso, nos referimos a pensamientos obsesivos y recurrentes que suelen estar relacionados con miedos, preocupaciones…
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  • Cómo controlar el genio Salud mental / Las emociones
    ¿Tienes problemas con tu mal carácter? ¿Sientes que tu ira y genio te juega malas pasadas? Ante todo debes aceptar que tener mal genio es un estado de ánimo muy normal en el ser humano y lo realmente…
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  • Cómo calmar los nervios en el estómago Salud mental / La ansiedad
    ¿Padeces estrés o algún otro problema nervioso? Es probable que sientas los nervios en la zona estomacal y si es así seguramente estés pasando por indigestiones, gastritis y varios trastornos similares…
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