Todas las respuestas sobre Salud Mental en la sección de Salud de unComo.com

Salud Mental

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Te damos información hecha por expertos sobre la salud mental. Enfermedades, síntomas, tratamiento, etc. Todo lo que debes saber sobre la salud mental.
  • Cómo ser optimista según el carácterSalud Mental / Las emociones

    Seguro que en muchas ocasiones te has encontrado en momentos complicados en tu vida, situaciones que generan en nosotros una sensación de impotencia que nos invade, pero lo importante es saber cómo reaccionamos ante estas situaciones. Según el carácter que tengas podrás afrontar los problemas que se [...]

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  • Claves para estar motivadoSalud Mental / Las emociones

    La motivación es el motor que nos va a ayudar a conseguir los objetivos que nos vamos marcando. Este motor se tiene que ir alimentando con gasolina para que tenga un mejor rendimiento y alcance la velocidad que buscamos. Hay que estar motivado para luchar por los objetivos y esto no es sencillo de conseguir. [...]

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  • Cómo mejorar la empatíaSalud Mental / Las emociones

    La empatía la podríamos definir como la capacidad de entender i conectar con el mundo de otra persona. Hay que tener una buena conexión con nuestro mundo interior para conocer nuestras emociones y así luego poder tener empatía con otras personas. Un símil para que podamos entender mejor que es la empatía, [...]

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  • Consejos para dejar de ser negativoSalud Mental / Las emociones

    Todos sabemos que la constante negatividad tiene efectos muy negativos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, ya que una persona negativa puede afectar a un grupo y convertir-los en pesimistas en potencia. Lo primero [...]

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  • Cómo cambiar lo que no me gusta de mi manera de serSalud Mental / Las emociones

    Sin duda la forma en la que encaramos la vida, la actitud con la que transitamos por el mundo, es determinante y cambia la dimensión de las cosas, de allí el peligro de que emociones como la hostilidad o la negatividad nos invadan. Y cuando se trata de nuestra forma de ser, es muy importante conocerte [...]

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  • Cómo saber que estoy siendo negativoSalud Mental / Las emociones

    Ser una persona que constantemente es negativa tiene efectos desastrosos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, y es que un negativo puede convertir a todo un grupo en pesimistas en potencia. Saber si estas siendo [...]

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  • Ser optimista por cómo me explicoSalud Mental / Las emociones

    Una actitud positiva ante la vida es lo más importante para ser felices día a día y emprender nuestros proyectos con confianza y seguridad. En este vídeo te mostramos cómo ser optimista por cómo explico las vivencias con una serie de consejos muy útiles que te ayudarán a dejar de lado el pesimismo [...]

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  • Cómo ponerse en marcha para ser más optimistaSalud Mental / Las emociones

    Tener un plan de acción para ir construyendo el futuro es importante para poder incrementar los niveles de optimismo que tienes actualmente. Con esto tendrás un camino marcado con una serie de dificultades que tendrás que ir superando y esto hará que estés mejor contigo mismo. Hay una serie de [...]

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  • Cómo ser más optimista fijando objetivosSalud Mental / Las emociones

    Una actitud positiva ante la vida es lo más importante para ser feliz y optimista para emprender nuestros proyectos con confianza y seguridad. En este vídeo te explicamos cómo fijar objetivos para llegar a ser más optimista con una serie de consejos muy útiles que te ayudarán a dejar de lado el [...]

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  • Claves para superar los malos momentosSalud Mental / Las emociones

    La manera en la que nos enfrentamos a la vida, la actitud con la que transitamos por el mundo, es determinante y cambia el color y la dimensión de las cosas, de allí el peligro de que emociones como la hostilidad o la negatividad nos invadan. Y cuando se trata de superar malos momentos, mientras [...]

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  • Cómo interpretar el mundo para ser más optimistaSalud Mental / Las emociones

    Muchos de nosotros hemos pasado por situaciones complicadas que nos superan, situaciones que generan en nosotros una sensación de impotencia que nos invade, pero lo importante es saber cómo reaccionamos ante estas situaciones. Esto puede ser debido a las creencias que tenemos sobre el mundo [...]

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  • Cómo relajarse en 5 minutosSalud Mental / La ansiedad

    El ritmo diario acelerado, las tareas de casa, los niños, el trabajo, los problemas personales, las tensiones… El cúmulo de estas situaciones puede provocar un cuadro de estrés y agobio. Stop. Para un momento, tómate un respiro y busca un poco de calma y sosiego. Si quieres saber cómo relajarte en 5 [...]

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  • Cómo identificar el autismo infantil Salud Mental / Enfermedades del desarrollo

    El autismo es un trastorno que afecta el funcionamiento correcto del cerebro y el sistema nervioso. Su causa aún se desconoce, existen teorías genéticas, neurobiológicas y hasta psicológicas, por la dificultad de los autistas a relacionarse socialmente. Sin embargo, está claro que las actuaciones o [...]

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  • Cómo tratar un shock emocionalSalud Mental / Las emociones

    Un trauma psicológico en este caso es un cambio profundo que nos genera un desajuste en la vida cotidiana y donde nos pueden aparecer síntomas como el estrés o la ansiedad. Cuando hablamos de cambios nos referimos por ejemplo a un divorcio, una separación, la muerte de un ser querido o incluso un despido [...]

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  • Cómo vencer los problemas de ansiedadSalud Mental / La ansiedad

    En este vídeo de unComo veremos cómo superar la ansiedad de la mano de Marian Ponte, reconocida psicóloga que nos ayudara a detectar que tipo de ansiedad padecemos. La ansiedad es un trastorno psicológico que lo padecen muchas personas, aquí podremos ver cuales son los síntomas mas comunes y como tratarlos. [...]

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  • Cómo superar el maltrato psicológico Salud Mental / Desórdenes mentales

    Existen muchos tipos de violencia, pero hay una que tiene especial importancia y que esta a la orden del día, se conoce como maltrato psicológico. En este vídeo Marian Ponte nos dará unos consejos para que las situaciones no aparezcan o por lo menos que no se agraven. El miedo nos hace quedarnos paralizados [...]

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  • Cómo mantener la calmaSalud Mental / Las emociones

    Aprender a mantener la calma en el día a día resulta fundamental para enfrentar de forma adecuada las situaciones de estrés, las discusiones con otros e incluso para tomar decisiones acertadas en momentos en los que estamos bajo presión. Pero la realidad es que no siempre resulta sencillo hacerlo, y [...]

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  • Cuáles son los síntomas de la depresión infantilSalud Mental / La depresión

    Podríamos pensar que la depresión es una enfermedad relegada a los adultos, pero lo cierto e que los más pequeños también pueden padecerla y será importante detectarla lo antes posible. Asimismo, resulta necesario que el tratamiento de la depresión infantil sea conducido por un médico especialista y [...]

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  • Cómo vencer el miedo a situaciones socialesSalud Mental / Desórdenes mentales

    La fobia social o trastorno de ansiedad social es un trastorno caracterizado por un miedo intenso en situaciones sociales que causa una considerable angustia y deterioro en la capacidad de funcionamiento en distintas áreas de la vida diaria. Marian Ponte, reconocida psicóloga nos da unas pinceladas [...]

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  • Cuál es la diferencia entre anorexia y bulimia Salud Mental / Los transtornos alimenticios

    La anorexia y la bulimia son dos de los trastornos alimenticios más comunes y ambos presentan un problema psicológico muy grave como trasfondo. Estas patologías, aunque pueden padecerla los dos sexos, son más frecuentes en mujeres y en etapas como la adolescencia o la preadolescencia. A pesar de que [...]

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