Salud mental

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Te damos información hecha por expertos sobre la salud mental. Enfermedades, síntomas, tratamiento, etc. Todo lo que debes saber sobre la salud mental.
  • Cuánto debe dormir un niño según su edad Salud mental / Trastornos del sueño
    Dormir es una actividad vital para el ser humano, pero en el caso de los niños el sueño presenta unas características especiales. Ello se debe a que los menores deben habituarse desde que nacen a dormir regularmente, necesitando a su vez distintas horas de sueño…
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  • Cómo superar mi complejo de inferioridad Salud mental / Las emociones
    Sufrir complejo de inferioridad es un sentimiento más común de lo que crees, pero que genera mucha ansiedad y frustración personal. Si te sientes menos que los demás, si sientes que nadie te tiene en cuenta, si te sientes poca cosa... está claro que sufres este…
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  • Cómo tratar con personas hipocondríacas Salud mental / Desórdenes mentales
    La hipocondría es una enfermedad que se caracteriza por una preocupación excesiva por la salud. Esa obsesión por estar enfermo hace que se experimenten síntomas que no existen o a exagerar los que existen, lo que conduce a un estado de ansiedad y depresión. Suelen…
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  • En qué consiste la vigorexia Salud mental / Desórdenes mentales
    La vigorexia es un trastorno mental en el que la persona está obsesionada por el estado físico hasta el extremo patológico, tienen una visión muy distorsionada de sí mismos: se ven con un aspecto muy débil. Por esa razón, esta enfermedad afecta a sus hábitos alimenticios…
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  • Tengo un problema con la comida Salud mental / Los transtornos alimenticios
    ¿Alguna vez has pensado: tengo un problema con la comida? La alimentación es un aspecto imprescindible para mantener nuestro cuerpo saludable, sin embargo no siempre sabemos hacerlo de modo adecuado, lo que puede conducir a dificultades y trastornos que afectan…
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  • En qué consiste la hipersomnia Salud mental / Trastornos del sueño
    La hipersomnia es un trastorno del sueño que se caracteriza por un tener un excesivo sueño constante e involuntario; si una persona padece esta enfermedad le resultará muy difícil mantenerse despierto durante el día. Esto provoca un deterioro funcional considerable…
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  • Remedios caseros para el insomnio Salud mental / Trastornos del sueño
    Dormir las horas adecuadas y descansar bien por la noche es fundamental tanto para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo como de la mente a lo largo del día. Ahora bien, hay veces que aunque estemos deseando o necesitemos dormir, es nuestro propio cuerpo el…
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  • Cuáles son las consecuencias de beber alcohol Salud mental / Las adicciones
    La ingesta de alcohol es una tradición extendida socialmente. Ocio y alcohol van unidos porque cuando se queda con los amigos, se queda “para tomar unas cañas”, salir de noche es sinónimo de tomarte unas copas e incluso si vas a cenar a casa de alguien llevas…
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  • Cuáles son los beneficios de dejar de fumar Salud mental / Las adicciones
    Dejar de fumar es una meta que muchas personas se proponen por distintos motivos, algunos lo hacen impulsados por una condición de salud que podría empeorar con el tabaco, otros porque desean un cambio positivo en su vida y están los que, incluso, lo hacen por…
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  • Cuáles son las consecuencias de fumar Salud mental / Las adicciones
    Fumar es un vicio que practican el 29,5% de los adultos mayores de 16 años en España. El hábito de fumar se convierte en un vicio porque los cigarrillos, además de tabaco, contienen sustancias muy adictivas. El problema principal de fumar es que, al fin y al…
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  • Cuáles son los efectos del opio Salud mental / Las adicciones
    El opio es el líquido que se extrae de la planta adormidera y, con él, se fabrican algunos medicamentos y otras drogas como la heroína. Se considera una de las sustancias más adictivas que existen dado el alto grado de tolerancia que consigue nuestro cuerpo si…
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  • Cómo controlar la ansiedad por comer Salud mental / La ansiedad
    Seguro que en algunos momentos has sentido unas ganas irrefrenables de comer y, normalmente, el alimento que nos apetece no suele ser muy sano: que si un trozo de tarta, que si una porción de pizza, que si un bombón de chocolate, etcétera. Este hambre no es un…
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  • Cómo evitar tener ansiedad Salud mental / La ansiedad
    La ansiedad es uno de los síntomas asociados con la tensión física o emocional y suele producirse en momentos de gran estrés o frustración. Para evitar que se den estas situaciones que pueden afectarte a nivel físico y mental, en UnComo.com queremos explicarte…
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  • Cómo saber si tengo apnea del sueño Salud mental / Trastornos del sueño
    La apnea es un trastorno del sueño bastante grave en el que se produce un cese completo del flujo de aire hacia los pulmones del paciente durante un período mínimo de 10 segundos. Este trastorno puede afectar a personas de cualquier edad pero se presentan más…
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  • Cómo afecta el tabaco al cerebro Salud mental / Las adicciones
    El tabaco es una de las adicciones que más dañan el cuerpo: su consumo afecta directamente a los pulmones, al aparato cardiovascular y también al cerebro. Estudios recientes aseguran que los adolescentes que fuman tienen el cerebro más pequeño que aquellos que…
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  • Cuáles son las consecuencias de fumar marihuana Salud mental / Las adicciones
    Las drogas son una realidad en nuestra sociedad. El alcohol, el tabaco, la marihuana y otras sustancias estimulantes se mueven tanto por los círculos de los jóvenes como por los círculos de los adultos. Además el consumo de marihuana cada vez comienza en una edad…
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  • Causas de los ronquidos Salud mental / Trastornos del sueño
    Roncar es un problema que sufren muchas personas a la hora de descansar y que se produce cuando el aire que inspiramos mientras dormimos roza las partes blandas del paladar y la campanilla provocando su vibración y, por consiguiente, la emisión del sonido del…
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  • Cómo mejorar la postura al dormir Salud mental / Trastornos del sueño
    Levantarse continuamente cansado, sin energía o con el cuello rígido y dolores de espalda es un claro indicio de un mal descanso en la noche, y es que dormir bien es fundamental para mantener un estado de salud óptimo y evitar posibles lesiones articulares. La…
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  • Causas del insomnio Salud mental / Trastornos del sueño
    El insomnio es un molesto estado de vigilia en el que nos resulta imposible conciliar el sueño. Cuando esta condición se presenta de forma esporádica podemos estar ante un cuadro de estrés en el que la persona se encuentra pasando por cambios en su vida que afectan…
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  • Cómo son las personalidades A, B y C Salud mental / Desórdenes mentales
    Cada uno de nosotros somos diferentes, pero existen una serie de patrones de conducta, que son los A, B y C, los cuales definen las características generales de nuestra personalidad, creencias, cultura etc, dejando claro que existen 3 tipos de personas diferentes…
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