Salud mental

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Te damos información hecha por expertos sobre la salud mental. Enfermedades, síntomas, tratamiento, etc. Todo lo que debes saber sobre la salud mental.
  • Cómo actúan las endorfinas Salud mental / Las emociones
    Para entender cómo actúan las endorfinasen el organismo,lo primero que debemos saber es el significado concreto de este término. "Endorfina" proviene de la suma de dos palabras: endógeno, que quiere decir…
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  • Cómo vivir sin estrés Salud mental / Las emociones
    ¿Cansado de estar estresado? Piensa que vivir una situación de nervios extremos puede alterar tu estado de salud pues, cuando estamos estresados, nuestro cuerpo reacciona liberando hormonas relacionadas…
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  • Cómo actuar ante la parálisis del sueño Salud mental / Trastornos del sueño
    ¿Sufres de parálisis del sueño? Cuando dormimos primero perdemos el conocimiento, es decir, entramos en la fase del sueño y, después, nuestro cerebro libera sustancias químicas que hace que el cuerpo…
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  • Cómo saber si tengo síndrome de Asperger Salud mental / Desórdenes mentales
    El síndrome de Asperger está relacionado con los trastornos del espectro autista, y tiene como característica principal la dificultad de comunicación y las relaciones sociales. Hans Asperger describió…
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  • Cuáles son los síntomas de la vigorexia Salud mental / Desórdenes mentales
    Cuando hablamos de vigorexia nos referimos a un tipo de trastorno mental que hace que el paciente en cuestión se obsesione por muscular su cuerpo al máximo. Al igual que ocurre con la anorexia o la bulimia,…
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  • Cómo tratar la vigorexia Salud mental / Desórdenes mentales
    La vigorexia es un trastorno mental en el cual afectado presenta una obsesión por su estado físico, concretamente por desarrollar un cuerpo musculoso y atlético. La visión distorsionada que se tiene de…
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  • Cómo aumentar las endorfinas Salud mental / Las emociones
    Las caricias, reír, tener relaciones sexuales e incluso el contacto con la naturaleza crea endorfinas en nuestro cuerpo que se traducen en felicidad. Son moléculas liberadas por el sistema nervioso cuando…
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  • Cómo tratar la apnea del sueño Salud mental / Trastornos del sueño
    Algunas personas cuando duermen padece lo que se conoce como apnea del sueño, es decir, un tipo de patología respiratoria que tiene lugar cuando dormimos y que se caracteriza por la aparición de unas…
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  • Qué hacer cuando no puedes dormir Salud mental / Trastornos del sueño
    Dormir es un proceso fundamental para permitir que nuestro estado físico y mental se recupere. Durante el sueño, se producen cambios en nuestro cuerpo, además de actividades mentales que son necesarias…
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  • Cómo usar la auriculoterapia para la ansiedad Salud mental / La ansiedad
    La auriculoterapia es una técnica desarrollada en los años 50, que intenta activar los puntos que se ubican en la oreja para disminuir padecimientos como, dolores musculares, perdida de peso, trastornos…
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  • Cómo ayudar a una persona con TOC Salud mental / Desórdenes mentales
    Cuando hablamos de que una persona padece TOC (trastorno obsesivo compulsivo) nos referimos a ese tipo de situación en la que alguien no puede controlar repetir una serie de estímulos por tener un cuadro…
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  • Trucos para dormir Salud mental / Trastornos del sueño
    Si hay algo que consigue minar nuestro estado de ánimo y nuestra moral es tener insomnio o haber dormido mal. No descansar adecuadamente nos afecta en todos los aspectos impidiendo que contemos con la…
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  • Cómo dejar de sentirse solo Salud mental / La depresión
    Aunque el mundo parece cada vez más conectado, es muy fácil sentirse totalmente excluido. Si te sientes de esa manera, no te preocupes porque no eres la única persona que está atravesando por esta situación.…
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  • Cómo superar la ansiedad Salud mental / La ansiedad
    ¿Te sientes preocupado o expectante como si fuera a pasar algo malo? ¿Tu situación de alerta constante no te permite relajarte? La ansiedad es un trastorno psicológico que entorpece nuestras obligaciones,…
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  • Cómo tratar la depresión con hierba de San Juan Salud mental / La depresión
    ¿Aún no conoces la hierba de San Juan? Conocida científicamente con el nombre de "hypericum perforatum", esta planta es una de las más indicadas para poder tratar las depresiones leves gracias a su compuesto.…
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  • Cómo aumentar la energía positiva Salud mental / Las emociones
    Cuando la energía personal se va dispersando en incluso se agota, el camino para cumplir tus sueños y objetivos vitales se hace cada vez más difícil. En tu mano está potenciar toda tu energía positiva…
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  • Cuáles son las diferencias entre tristeza y depresión Salud mental / La depresión
    A menudo tendemos a confundir tristeza y depresión. Diferenciar entre ambas no es fácil y, más allá de las disertaciones teóricas que podemos hacer sobre el tema, nunca es fácil sentarse frente a una…
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  • Cómo tratar el trastorno bipolar Salud mental / La depresión
    Una de las enfermedades de salud mental más difíciles de diagnosticar es el trastorno bipolar pues se puede confundir con estados anímicos como la excitación o la depresión. Sin embargo, es importante…
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  • Cómo dejar de compararme con los demás Salud mental / Las emociones
    Hay una conducta muy habitual en el ser humano, y es compararse constantemente con los demás. Este tipo de comportamiento es dañino y, a la larga, puede tener terribles consecuencias para la autoestima…
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  • Causas del trastorno bipolar Salud mental / La depresión
    El trastorno bipolar en una enfermedad mental, también denominada enfermedad maníaco-depresiva, por la que el afectado presenta cambios de ánimo inusuales, pudiendo pasar de estar muy alegre o animado…
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