Salud Mental

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Te damos información hecha por expertos sobre la salud mental. Enfermedades, síntomas, tratamiento, etc. Todo lo que debes saber sobre la salud mental.
  • ¿Es malo dormir boca abajo? Salud Mental / Trastornos del sueño
    La postura a la hora de dormir toma una importancia vital por el hecho de ser uno de los factores que determinarán un correcto descanso. De este modo, cada persona tiene unas preferencias y costumbres a la hora de conciliar el sueño, pero lo cierto es que no todas…
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  • Cómo saber si debo ir al psicólogo Salud Mental / La ansiedad
    Mucha gente tiene problemas graves pero no son conscientes de que necesitan ayuda para poder solucionar estos conflictos internos. Se trata de gente que puede tener ansiedad, tener cambios emocionales grandes, tener insomnio, problemas digestivos, etc. Esto puede…
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  • Cuál es el mejor deporte para las personas con ansiedad Salud Mental / La ansiedad
    Saber cuál es el mejor deporte para las personas con ansiedad te permitirá elegir la actividad física adecuada para ayudar a mitigar esta condición y sus molestos síntomas. Sin embargo debes tener claro que la ansiedad, cuando no es algo puntual, debe ser tratada…
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  • ¿Es malo dormir mucho? Salud Mental / Trastornos del sueño
    Es sabido por todos que si no dormimos bien, al día siguiente sufrimos las consecuencias y resulta complicado llevar a cabo las actividades cotidianas. Pero, ¿qué pasa si duermes mucho? Algunas personas creen que se sentirán mejor por dormir más, aunque normalmente…
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  • Cómo saber si soy suicida Salud Mental / Desórdenes mentales
    ¿Hay riesgo suicida? Esta es una pregunta difícil de hacer y pero hay que tener presente que hay personas con problemas importantes en su vida y pueden pasar muchas cosas que deseamos que no sucedan. Por lo general los hombres tienen más intentos con el resultado…
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  • Cuáles son los síntomas de la alexitimia Salud Mental / Las emociones
    La alexitimia es un trastorno que consiste en la incapacidad de identificar y expresar sentimientos y emociones, conduciendo a un aislamiento por parte del individuo que no consigue empatizar o comunicar sus emociones a su entorno. Esta condición se encuentra…
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  • Cómo combatir la depresión con la meditación Salud Mental / La depresión
    Poco a poco se descubren nuevos beneficios de terapias y prácticas que llevan acompañando al ser humano cientos de años. Universidades occidentales de prestigio investigan las terapias alternativas orientales con sorprendentes resultados. Una de esas prácticas…
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  • Cuáles son los riesgos de ser fumador pasivo Salud Mental / Las adicciones
    El fumador pasivo es la persona que, sin fumar, respira el humo del tabaco de fumadores. Estar expuesto con frecuencia al aire contaminado por el humo del tabaco puede ocasionar ciertas enfermedades y peligros. En este artículo de unComo te contamos cuáles son…
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  • Cuáles son los tipos de alexitimia Salud Mental / Las emociones
    La alexitimia es el trastorno que imposibilita expresar sentimientos y emociones a quienes lo padecen. Según la causa por la que se produce la alexitimia, existen diversos tipos de este desorden emocional que puede afectar tanto a niños como adultos. En este artículo…
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  • Cuáles son las complicaciones del alcoholismo Salud Mental / Las adicciones
    El alcoholismo es una condición en la que somos dependientes de las bebidas alcohólicas, experimentando la necesidad de consumirlas a diario o con mucha frecuencia hasta sentirnos embriagados. Esta condición nos genera problemas familiares, sociales y laborales,…
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  • Cómo dormir mejor si estoy nervioso Salud Mental / Trastornos del sueño
    El hecho de que nunca hayas tenido insomnio no implica que no puedas pasar unas cuantas noches en vela. El estrés, una situación de tensión en el trabajo, una fuerte discusión con un ser querido, etc. son situaciones que pueden alterar tu ciclo del sueño e impedir…
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  • Cuáles son las complicaciones de la depresión Salud Mental / La depresión
    La depresión no es un estado pasajero, tampoco se trata de una tristeza que desaparecerá en unos días. A pesar de que el término se ha banalizado, esta condición es una enfermedad psiquiátrica caracterizada por una profunda tristeza que nos lleva a perder el interés…
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  • Cómo reconocer a una persona bipolar Salud Mental / La depresión
    ¿Alguna vez te has preguntado si algún amigo, familiar o conocido es bipolar? Esos cambios de humor repentinos no te parecen una cosa normal, pero ¿acaso este es el único síntoma de esta condición? Conocida también como enfermedad maníaco-depresiva, la bipolaridad…
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  • Cuáles son las complicaciones de la anorexia Salud Mental / Los transtornos alimenticios
    La anorexia es un peligroso trastorno alimenticio que puede poner el riesgo la vida de quien lo padece. Este desorden alimenticio es, junto a la bulimia, el más común, siendo más frecuente en chicas adolescentes y preadolescentes, pero esto no quiere decir que…
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  • Cómo saber si mi hijo tiene dislexia Salud Mental / Enfermedades del desarrollo
    La dislexia es un trastorno en el aprendizaje que muchas veces resulta difícil de detectar. Suele afectar al lenguaje escrito así como al verbal, de tal manera que los disléxicos suelen confundir letras o cambiarlas de orden. También suele manifestarse en alteraciones…
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  • Qué pasa si no duermes bien Salud Mental / Trastornos del sueño
    El estrés, el trabajo, los exámenes, los viajes, la alimentación, los hábitos de vida poco saludables e incluso la tecnología. Son muchos los motivos por los que cada vez dormimos menos horas y encima peor. Todos sabemos lo importante que es dormir bien y las…
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  • Cómo tener más paciencia Salud Mental / Las emociones
    Todos los seres humanos son pacientes, la diferencia está en que unos pierden la paciencia más fácilmente que otros. Las personas pacientes son más exitosas, ya que suelen tener mejor dominio de la comunicación verbal e interpersonal y logran así sus cometidos.…
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  • Cómo identificar a un psicópata Salud Mental / Desórdenes mentales
    Los psicópatas son personas que a simple vista y trato parecen normales, no tienen un rasgo evidente que permita determinar que padecen psicopatía, por eso se hace tan difícil identificarlos. Por lo general, es la conducta y la forma de ser lo que delata a un…
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  • Cuáles son los síntomas de la anorexia Salud Mental / Los transtornos alimenticios
    La anorexia es, junto a la bulimia, el trastorno alimenticio más frecuente, presentándose especialmente en adolescentes del sexo femenino. La pérdida importante de peso y la negación a comer de forma regular suelen ser los signos más claros de esta condición,…
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  • Cuáles son las mejores bebidas para conciliar el sueño Salud Mental / Trastornos del sueño
    Sin importar si sufrimos de insomnio o no, todos alguna vez en la vida hemos tenido una mala noche en la que dar vueltas en la cama no es la solución más ideal para conciliar el sueño. Dormir es uno de los procesos más necesarios del organismo, porque permite…
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