Salud Mental

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Te damos información hecha por expertos sobre la salud mental. Enfermedades, síntomas, tratamiento, etc. Todo lo que debes saber sobre la salud mental.
  • Cuáles son los sintomas bulimia Salud Mental / Los transtornos alimenticios
    La bulimia es, junto a la anorexia, uno de los trastornos alimenticios más comunes, especialmente durante la adolescencia. La inconformidad con el aspecto físico y el deseo de adelgazar son los motivadores principales de esta condición, que se presenta en pacientes…
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  • 5 consejos para dormir mejor Salud Mental / Trastornos del sueño
    El descanso es quizás uno de los momentos que más esperamos de nuestro día. Cuando el cuerpo no descansa lo necesario se pueden ver afectados diferentes aspectos de nuestra vida que no nos conviene que se vean perjudicados. Nos sentimos decaídos, somos más vulnerables…
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  • Cómo relajarse antes de dormir Salud Mental / Trastornos del sueño
    Conseguir una noche de descanso reparador puede ser un reto. Muchas veces nos despertamos en el medio de la noche sin lograr dormirnos de nuevo, o nos levantamos sintiendo que nos acabamos de acostar y no hemos descansado. Una manera de asegurar un sueño profundo…
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  • Cómo cambiar mi estado de ánimo Salud Mental / Las emociones
    Con los diferentes factores que pueden afectarnos a diario, muchas veces es difícil mantener un estado de ánimo positivo para enfrentar las tareas con facilidad. Hay días en que estamos más alegres, energéticos y otros en que no nos apetece hacer nada y sonreír…
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  • Cómo dejar de ser hipocondríaco Salud Mental / Desórdenes mentales
    La hipocondría es una enfermedad que se caracteriza por el miedo que siente una persona a sufrir enfermedades graves. Los hipocondríacos pueden llegar a padecer los síntomas de la enfermedad que creen padecer, la muerte los perturba y en muchos casos pueden ver…
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  • Cuáles son los beneficios de dormir sin ropa Salud Mental / Trastornos del sueño
    Hay quienes a la hora de dormir prefieren hacerlo bien tapados, con poca ropa o sin nada de ropa. Lo cierto es que para sorpresa de muchos, dormir sin ropa tiene muchos beneficios por lo que es normal que esta opción sea más considerada que nunca. Si bien el clima…
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  • Por qué tengo tanto sueño Salud Mental / Trastornos del sueño
    Despertarnos cansados y como si no hubiéramos dormido, a pesar de haber descansado la cantidad de horas indicadas, es algo que le ocurre a muchas personas. Otras en cambio despiertan más activas pero al cabo de un par de horas se sienten cansadas y con sueño excesivo,…
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  • Por qué me despierto cansado Salud Mental / Trastornos del sueño
    Aunque pueda parecer contradictorio, en ocasiones nos encontramos cansados al levantarnos de la cama después de haber dormido las horas necesarias. De este modo, pasamos todo el día agotados y malhumorados, por lo que no rendimos en el trabajo ni somos capaces…
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  • Cómo tratar la bulimia Salud Mental / Los transtornos alimenticios
    La bulimia es un trastorno alimentario que consiste en comer compulsivamente para después eliminar esa comida a través del uso de laxantes, diuréticos y/o vómitos de forma cíclica. El tratamiento de la bulimia debe realizarse por un equipo interdisciplinar de…
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  • Cuánto tiempo debo dormir la siesta Salud Mental / Trastornos del sueño
    La siesta, ese momento que dedicamos para dormir un poco después del almuerzo, es un hábito que se encuentra presente en muchas culturas, entre ellas la española. A todos nos ha pasado sentirnos cansados y faltos de energía tras la comida del medio día, por eso…
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  • Cómo ser optimista según el carácter Salud Mental / Las emociones
    Seguro que en muchas ocasiones te has encontrado en momentos complicados en tu vida, situaciones que generan en nosotros una sensación de impotencia que nos invade, pero lo importante es saber cómo reaccionamos ante estas situaciones. Según el carácter que tengas…
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  • Claves para estar motivado Salud Mental / Las emociones
    La motivación es el motor que nos va a ayudar a conseguir los objetivos que nos vamos marcando. Este motor se tiene que ir alimentando con gasolina para que tenga un mejor rendimiento y alcance la velocidad que buscamos. Hay que estar motivado para luchar por…
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  • Cómo mejorar la empatía Salud Mental / Las emociones
    La empatía la podríamos definir como la capacidad de entender i conectar con el mundo de otra persona. Hay que tener una buena conexión con nuestro mundo interior para conocer nuestras emociones y así luego poder tener empatía con otras personas. Un símil para…
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  • Consejos para dejar de ser negativo Salud Mental / Las emociones
    Todos sabemos que la constante negatividad tiene efectos muy negativos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, ya que una persona negativa puede afectar a un grupo y convertir-los…
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  • Cómo cambiar lo que no me gusta de mi manera de ser Salud Mental / Las emociones
    Sin duda la forma en la que encaramos la vida, la actitud con la que transitamos por el mundo, es determinante y cambia la dimensión de las cosas, de allí el peligro de que emociones como la hostilidad o la negatividad nos invadan. Y cuando se trata de nuestra…
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  • Cómo saber que estoy siendo negativo Salud Mental / Las emociones
    Ser una persona que constantemente es negativa tiene efectos desastrosos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, y es que un negativo puede convertir a todo un grupo en pesimistas…
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  • Ser optimista por cómo me explico Salud Mental / Las emociones
    Una actitud positiva ante la vida es lo más importante para ser felices día a día y emprender nuestros proyectos con confianza y seguridad. En este vídeo te mostramos cómo ser optimista por cómo explico las vivencias con una serie de consejos muy útiles…
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  • Cómo ponerse en marcha para ser más optimista Salud Mental / Las emociones
    Tener un plan de acción para ir construyendo el futuro es importante para poder incrementar los niveles de optimismo que tienes actualmente. Con esto tendrás un camino marcado con una serie de dificultades que tendrás que ir superando y esto hará que estés…
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  • Cómo ser más optimista fijando objetivos Salud Mental / Las emociones
    Una actitud positiva ante la vida es lo más importante para ser feliz y optimista para emprender nuestros proyectos con confianza y seguridad. En este vídeo te explicamos cómo fijar objetivos para llegar a ser más optimista con una serie de consejos muy…
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  • Claves para superar los malos momentos Salud Mental / Las emociones
    La manera en la que nos enfrentamos a la vida, la actitud con la que transitamos por el mundo, es determinante y cambia el color y la dimensión de las cosas, de allí el peligro de que emociones como la hostilidad o la negatividad nos invadan. Y cuando se trata…
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