Perder peso
218 artículos
Te encuentras con una vieja amiga y te sorprendes de lo delgada que está, sin embargo, cada vez que tú intentas hacer una dieta, la dejas porque pasan las semanas y no ves los resultados. Adelgazar no es solo una cuestión de estética, lo más importante es la salud, y mantenerse en un buen peso es imprescindible...
El guaraná además de ser una de las plantas estimulantes más apreciadas y valoradas también es un buen complemento natural para acelerar la pérdida de peso y conseguir quemar más grasas de manera inmediata. Su principal principio activo, la cafeína, es el que le otorga todas las propiedades adelgazantes,...
¿Adicto a la salsa de soja? Se trata de un condimento que, cada vez, atrae a más paladares y es que se trata de una forma deliciosa de mejorar el sabor de tus recetas y, además, no olvidemos que la soja cuenta con interesantes propiedades que promueven una salud más fuerte gracias al interesante aporte...
¿Estás buscando nuevos aliados naturales para bajar de peso, reducir medidas y lograr definir tu figura? Entonces, la harina de avena puede convertirse en uno de ellos, pues estamos frente a una de las harinas más saludables que existen, la cual aparte de mejorar la salud del organismo en general, permite...
El sobrepeso y la obesidad representan en la actualidad una verdadera amenaza para la salud pública, ya que padecer una de estas dos condiciones nos predispone a sufrir otras enfermedades como las siguientes: colesterol elevado, accidente cardiovascular, hipertensión arterial, diabetes tipo II, artropatía...
Dificultad baja
¡Adelgaza de forma natural y 100% saludable! El agua de linaza es un preparado que puedes llevar a cabo con las semillas de lino y un poco de agua, una bebida que cuenta con propiedades depurativas y saciantes que te ayudarán a regular el apetito y, así, poder hacer tu dieta sin ningún tipo de impedimento....
Si tu objetivo actual es perder esos quilos de más seguro ya habrás escuchado hablar de numerosas hierbas que pueden ayudarte a lograr este ansiado objetivo. En unComo.com queremos darte más datos sobre el poleo menta, una planta que te permite bajar de peso de manera natural y saludable y que además...
Desde hace muchos siglos, la humanidad ha aprovechado las propiedades increíbles que tienen ciertas hierbas para resolver muchos problemas de salud y estética. Entre la gran cantidad de beneficios que podemos distinguir hoy en día, uno de los más buscados es el de las hierbas que colaboran con la pérdida...
¿Harto/a de los michelines que se acumulan en la barriga? La zona del abdomen es la más complicada de reducir puesto que tanto hombres como mujeres tienden a acumular aquí las calorías de más que consumimos y que terminan convertidas en grasa saturada. Pero, aunque tener un vientre plano es una tarea...
A pesar de que en algunos lugares la llaman la fruta del diablo, en otros también se le conoce como el árbol que cura los 101 males. El noni es una planta originaria de la India y de la Polinesia con una extensa lista de propiedades medicinales muy beneficiosas para los seres humano. Su uso como planta...
Dificultad baja
La moringa es una especie de árbol que crece en climas tropicales y subtropicales. Es oleífera, perteneciente al norte de la India crece en condiciones extremas de falta de agua, por lo que es muy usada por los habitantes de zonas muy áridas donde hay escasez de vegetales. Esta planta posee altas cualidades...
Dificultad baja
El alpiste puede ayudarte a perder peso de una forma eficaz y muy saludable. Se trata de una planta de origen canario que aporta a nuestro organismo una gran cantidad de nutrientes y propiedades ideales para regular el cuerpo y luchar contra la grasa saturada. Se suele usar triturado o en estado líquido aunque,...
Los batidos detox se han puesto de moda entre las celebrities, pero sin duda por una razón importante: eliminan los desechos tóxicos del organismo, facilitando que éste funcione de forma óptima. La acumulación de grasa y la hinchazón también responden a un exceso de tóxicos en el cuerpo, así que incluir este...
El gingko biloba es un árbol, único en el mundo en su especie, considerado uno de los mejores ejemplos de fósil viviente. El nombre real de este árbol en chino es "albaricoque plateado" o "fruta blanca". En la milenaria China, la jardinería tiene connotaciones mágicas y místicas. Dentro de esa tradición,...
Dificultad baja
Pierde peso con un alimento muy saludable: la avena. Este carbohidrato es perfecto para mantener nuestra línea pues consigue reducir el apetito, limpiar el organismo y darnos la energía necesaria para sentirnos fuertes y vitales durante nuestro plan de adelgazamiento. Se trata de un producto estrella que...
Dificultad baja
Es importante insistir en que una dieta sana y equilibrada y la práctica de ejercicio físico son los pilares para evitar el sobrepeso. Pero, para tu tranquilidad, también existen productos saludables que pueden ayudarte a acelerar tu operación bikini particular, como es el caso de la berenjena. En unComo.com...
Una de las plantas más conocidas en sudamérica son los laureles amarillos, también conocida con el nombre de Cascabela peruviana o Azuceno, entre otros. Esta planta, principalmente ornamental, dá una especie de frutos secos conocidos como semillas de Brasil, que cuentan con múltiples propiedades beneficiosas...
Dificultad baja
El laurel ha tenido a los largo de los siglos muchos usos para el ser humano. Desde un fantástico condimente para guisos, sofritos y asados, hasta usos medicinales en ungüentos e infusiones. Al parecer sus beneficios no se quedan ahí ya que cada vez más especialistas recetan el laurel para dietas de...
Además de seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio de forma habitual, existen algunos trucos que puedes incorporar en tu día a día que te ayudarán a quemar más grasas y, por tanto, conseguirán que puedas perder peso de forma más fácil y eficaz. Eso sí: es imprescindible que sigas unas pautas de...
Con tan solo 13 calorías por cada 100 gramos, el pepino es un alimento que nunca falta en las dietas para perder peso. Sus propiedades depurativas son destacadas, ayudando a mantenernos hidratados y ofreciendo una buena dosis de fibra al organismo sin hacernos engordar.
Cuando se trata de eliminar esos kilos...
Cuando hacemos dieta siempre se nos recomienda el consumo de frutas y verduras para conseguir perder peso sin poner en riesgo nuestra salud. El motivo de esto radica en que estos alimentos son ricos en nutrientes y, además, contienen muy pocas calorías, algo perfecto para poder disfrutar de una alimentación...
Dificultad baja
El alpiste es una planta gramínea procedente de Canarias con muchas propiedades nutritivas que dotan a sus semillas de un gran papel para hacer dietas para perder peso. El alpiste se utiliza en mayor medida triturado o en estado líquido y podremos encontrarlo ya preparado en el mercado. Se ha comprobado...
Para aprovechar los beneficios del cloruro de magnesio para adelgazar, se recomienda tomarlo en forma de solución diluida, preferiblemente por la mañana después del desayuno, siguiendo las indicaciones de dosificación específicas para cada persona.
Tomar magnesio es muy importante para contribuir en nuestra...
La pimienta de cayena es un ingrediente típico en la gastronomía latinoamericana que contiene propiedades adelgazantes. Tiene propiedades medicinales que actúan como analgésico, indicado sobre todo para dolores lumbares y dolor neuropático, anticancerígeno y antioxidante. Sus efectos como adelgazante son de sobra...
La flor de jamaica o hibisco es originaria del continente africano y, con ella, se puede elaborar una de las bebidas adelgazantes y quema grasas más consideradas y populares del momento. No aporta calorías, ayuda a eliminar toxinas, depura el organismo, sacia y desinflama, por lo que hay motivos suficientes...
La canela es una de las especias más utilizadas para aportar sabor y decorar muchísimas recetas de postres, pero ¿sabías que es también un complemento perfecto para adelgazar de manera más rápida? Este gran beneficio se debe principalmente a su capacidad de acelerar el metabolismo y reducir la glucosa en sangre,...
Someterse a dietas o regímenes adelgazantes muy estrictos que prometen una rápida y elevada pérdida de peso, no es lo más saludable para nuestro cuerpo. Además, debes tener en cuenta que, posteriormente, se puede producir un gran efecto rebote, volviendo a ganar esos kilos perdidos de forma inesperada. En...
La manzanilla es una de las plantas medicinales más populares, siendo comúnmente empleada para calmar los dolores y afecciones gástricas y para reducir la ansiedad y favorecer la relajación. Sin embargo estos no son sus únicos efectos, y es que cuando se trata de perder peso esta planta podría ser útil,...
Dificultad baja
La levadura de cerveza es un fermento procedente de la descomposición de la cebada que se obtiene durante la fabricación de esta bebida. Es un hongo unicelular que se utiliza como suplemento nutricional gracias a su gran cantidad de proteínas, vitaminas, minerales y aminoácidos, lo que nos permite poder...
Dificultad baja
¿Has probado múltiples remedios pero todavía no has conseguido perder esos kilos de más? Presta atención al siguiente artículo que te ofrecemos en unComo.com, en el que encontrarás una nueva propuesta natural para eliminar grasa con mayor rapidez. En esta ocasión, queremos hablarte del ajo, uno de los alimentos...
Dificultad baja
Adelgaza de forma natural gracias al amaranto. Este grano es muy similar en su aspecto a la quinoa pero contiene un mayor valor nutricional y un gran factor saciante que resulta idóneo para las dietas de adelgazamiento. También se trata de un ingrediente idóneo para los celíacos pues es libre de gluten...
Actualmente, y desde hace ya unos años, se han ido forjando una serie de estereotipos en función del sexo: las mujeres y la celulitis, los hombres y la barriga cervecera...Con el paso de los años las personas son más propensas a acumular unos kilos y a realizar menos actividad física. Obviamente siempre hay...
¡Despídete de una vez por todas de los rollitos o michelines! Luce un vientre plano haciendo unos sencillos cambios en tus hábitos de vida y apostando por unas prácticas saludables que te ayudarán a lidiar con la grasa acumulada y a conseguir aplanar tu barriga de forma progresiva. Para poder conseguir...
Los jugos verdes se han convertido en toda una revolución, ayudando a depurar nuestro cuerpo, a favorecer el tránsito intestinal, limpiar el hígado, producir más líquido para un efecto diurético y, gracias a todas estas propiedades, conseguir una pérdida de peso al preparar adecuadamente el organismo...
¿Quieres adelgazar de forma efectiva? Introduce en tu dieta algunos de los alimentos que producen un efecto de termogénesis en el organismo y, por tanto, nos ayudarán a quemar calorías de forma más rápida y eficaz. Cuando hablamos de la termogénesis nos referimos al proceso que realiza nuestro propio...
Dificultad baja
Una de las mejores plantas que te ayudarán con tus problemas de peso es, sin duda, el nopal. Además de ser muy rico en fibra, es bajo en calorías lo cual lo hace un complemento perfecto para tus ensaladas y guisos. Si te estás planteando perder esos quilos de más y no sabes qué comer para llegar a tu objetivo...
Dificultad media
Ya sabemos que los hábitos más eficaces y rápidos para perder peso apuntan siempre a comer de manera equilibrada y a hacer ejercicio. Sin embargo, si quieres adelgazar un poco más rápido, puedes acompañarlo con la técnica de la acupuntura, aunque ten en cuenta que, en la mayoría de casos es eso, un complemento,...
Dificultad baja
¿Quieres perder peso pero te niegas a hacer dietas especiales o ejercicio extra? ¿Te apetece adelgazar pero sin demasiado esfuerzo? Una manera eficaz de hacerlo es llevar una alimentación saludable. Hay alimentos que, si los consumes con regularidad, pueden ayudarte a perder grasa de manera sana. Estos...
Dificultad baja
El hinojo, a pesar de ser una planta nativa de la zona meridional de Europa, es muy fácil de hallar en todo el mundo y se usa principalmente con fines culinarios para sazonar comidas. Sin embargo, sus usos medicinales fueron descubiertos desde la antigüedad y han convertido a esta hierba en una alternativa...
Ayudar al cuerpo a depurarse y deshacerse de todos aquellos líquidos y toxinas acumulados es una buena forma de contribuir en la mejora de su salud, pero también en la pérdida de peso. Y para ello, hay ciertos alimentos y preparados súper efectivos debido a sus propiedades diuréticas y depurativas. En...
Dificultad baja
Si tu deseo es bajar de peso de forma saludable y, sobre todo, efectiva, existen numerosos alimentos que debes incorporar de inmediato a tu dieta. Uno de ellos es el pomelo, también conocido como toronja, una fruta adelgazante que te ayudará a eliminar esos kilos de más. En el siguiente artículo de...
Dificultad baja
¿Quieres acelerar tu pérdida de peso? Entonces las proteínas son tus aliadas. Se trata de un nutriente necesario para el organismo y que, además, nos aporta numerosos beneficios que consiguen ayudarnos a adelgazar, a mantener el hambre a raya y a tonificar nuestro cuerpo ya que contribuyen en la creación...
El concepto de "hacer dieta" como lo conocemos de manera más común no es lo más saludable del mundo. Es decir, si haces una dieta durante un mes y luego la dejas, el efecto rebote hará que ganes peso, incluso más del que tenías antes de empezarla. Por eso, lo mejor es no hacer ninguna dieta estricta...
Dificultad baja
El agracejo es un arbusto con espinas perteneciente a la familia de las berberidáceas, su tallo puede alcanzar hasta dos metros de altura y sus hojas que tienen más de un año de vida se van degradando hasta convertirse en espinas. Es muy conocido por sus propiedades medicinales, ya que su corteza se...
Dificultad baja
Abedul es el nombre común con el que se conocen a un grupo de árboles de la familia Betulaceae. Esta planta es muy versátil gracias a que de ella se puede extraer madera y sus hojas se utilizan para preparar múltiples remedios medicinales, sin embargo, uno de los beneficios más conocidos es su poder...
Dificultad baja
¿Un exceso de grasa se acumula en la zona de tu abdomen y quieres eliminarla de una vez por todas? Sabemos que esto solo es posible siguiendo una dieta equilibrada baja en calorías y un buen programa de ejercicio físico que permita ejercitar los músculos de esa parte del cuerpo. En este artículo de unComo...
Dificultad baja
¡Deshazte de esos kilos de más de forma natural! Existen una gran cantidad de complementos que te ayudan a adelgazar pero uno de los mejores es el salvado de avena ya que es el producto que contiene más fibra de todos los cereales. Puedes tomarla directamente mezclándola en tus recetas o, si lo prefieres,...
¿Quieres adelgazar de forma natural y saludable? ¡Alíate con las alcachofas! Seguro que más de una vez has escuchado que esta verdura es una de las mejores para ayudarnos a perder peso pero, ¿por qué? En este artículo de unCOMO vamos a descubrirte todos los secretos para que aprendas cómo adelgazar con...
Dificultad baja
¿Estás pensando en tomar pastillas para adelgazar? Ten cuidado pues no todos los métodos que se anuncian están bien regulados y son efectivos para ayudarnos a perder peso. Antes de valorar la posibilidad de tomar suplementos para ayudarte a adelgazar es de vital importancia que lo consultes con tu médico...
¿Quieres adelgazar de manera natural? Existen una serie de plantas naturales que son perfectas para ayudarnos a depurar el organismo, a quemar grasas y a conseguir que nuestro organismo se acelere naturalmente. En este artículo de unComo vamos a descubrirte algunas de las mejores plantas medicinales para...