Minerales para la Salud

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  • Cómo tomar cloruro de magnesio Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    El cloruro de magnesio es un suplemento alimenticio que aporta grandes beneficios a la salud, como por ejemplo el hecho de que trata de forma natural problemas musculares, articulares y óseos, así como…
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  • Cuáles son los efectos secundarios del cloruro de magnesio Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    En muchas ocasiones padecemos un déficit de vitaminas y minerales que nos lleva a tomar suplementos que contrarresten la falta de estos nutrientes. Sin embargo, esta acción siempre debe ser supervisada…
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  • Para qué sirve el magnesio Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    Muchas veces oímos lo importante que es tomar magnesio en nuestro día a día pero ¿por qué? En este artículo de unComo vamos a desvelarte los motivos que hacen que el magnesio sea un mineral importante…
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  • Cuáles son los beneficios del cloruro de magnesio Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    Previene la osteosporosis, equilibra el sistema nervioso, controla los ataques de asma... El cloruro de magnesio es un complemento dietético que tiene una gran variedad de beneficios en nuestro organismo…
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  • Cómo tomar magnesio para el estreñimiento Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    El estreñimiento afecta a miles de personas en todo el mundo, sin diferencias entre sexo y edad. Se considera que una persona lo padece cuando evacua menos de tres veces por semana y/o, al hacerlo, debe…
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  • Cuáles son los síntomas de la falta de potasio Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    El potasio es uno de los minerales que debemos aportar a nuestro organismo a través de una alimentación sana y equilibrada que incorpore alimentos ricos en potasio. Es importante mantener el potasio dentro…
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  • Cómo tomar magnesio Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    El magnesio es un mineral que regularmente consumimos en nuestra dieta y que juega un papel importante en el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Resulta fundamental para mantener huesos fuertes,…
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  • Cuáles son los beneficios del bicarbonato Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    El bicarbonato sódico es un producto que todos deberíamos conocer y tener siempre a mano, ya que son infinitas las propiedades con las que cuenta tanto. No solo resulta útil en sus usos en la cocina,…
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  • Beneficios del magnesio Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    El magnesio es un mineral muy importante para nuestro organismo puesto que es el quinto que tenemos con más abundancia en nuestro cuerpo. La mayor parte del magnesio lo encontraremos en nuestros huesos…
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  • Cuáles son los valores normales de hierro Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    El hierro sérico se mide mediante una muestra de sangre que se extrae con venopunción. Se aconseja realizar la analítica en la mañana, ya que es cuando los valores de hierro están más altos. Lo más común…
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  • Cómo añadir hierro en mi dieta Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    Bajos niveles de hierro llevan a la anemia, cansancio, cambios en el apetito, dificultad para respirar, debilidad de los huesos, así como muchos otros problemas de salud, a lo largo de todos los sistemas…
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  • Cómo tomar magnesio para la depresión Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    Algunas personas con depresión tienen bajos niveles de magnesio, por lo que los investigadores han estudiado si los suplementos de magnesio pueden tratar los síntomas de la depresión. Los estudios del…
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  • La mejor manera de tomar un suplemento de hierro Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    Si te sientes cansado y aletargado puede ser por falta de hierro. El hierro es un mineral importante para nuestra salud y está presente en alimentos como la carne roja, pescado, pollo, nueces, legumbres,…
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  • Cómo agregar hierro a los cereales Medicinas y suplementos / Minerales para la Salud
    La mayoría de los cereales de desayuno llevan hierro suficiente como para hacer mella en la ingesta diaria recomendada, por ejemplo, tienen alrededor de 4,5 mg de hierro por porción, y la ingesta recomendada…
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