Las emociones

112

  • Cómo evitar sentir envidia Salud mental / Las emociones
    La envidia es una emoción muy común y normal entre los seres humanos. Sentirla no tiene por qué representar ningún problema, siempre y cuando esto no nos dañe a nosotros o a la persona objeto de nuestra…
    Paso a paso Dificultad Fácil 5 votos
  • Ejercicio para mejorar la autoestima - Garantizado!! Salud mental / Las emociones
    Siempre he luchado con mi autoestima. Comprendo que esto es un problema muy común con la mayoría de la gente, y realmente me dan ganas de ayudarte si tienes baja autoestima. Siempre habrá alguien ahí…
    Info 9 votos
  • Cómo producir endorfinas de manera natural Salud mental / Las emociones
    ¿Últimamente te sientes un poco alicaído? Cuando pasamos una etapa alterada emocionalmente es posible que, además de pasarlo mal a nivel emocional, también haya una explicación física sobre nuestro malestar…
    Paso a paso Dificultad Fácil 26 votos
  • Cómo controlar el genio Salud mental / Las emociones
    ¿Tienes problemas con tu mal carácter? ¿Sientes que tu ira y genio te juega malas pasadas? Ante todo debes aceptar que tener mal genio es un estado de ánimo muy normal en el ser humano y lo realmente…
    Paso a paso Dificultad Fácil 7 votos
  • Cómo tratar a una persona altamente sensible Salud mental / Las emociones
    Existen muchas personas que se consideran muy sensibles. Esto no es ninguna tontería ya que está probado científicamente que dichas personas cuentan con un mayor desarrollo emocional que el promedio;…
    Paso a paso Dificultad Fácil 16 votos
  • Beneficios de la musicoterapia Salud mental / Las emociones
    Sabemos que escuchar música estimula nuestra actividad cerebral y que cuando lo hacemos experimentamos cambios positivos muy significativos a nivel emocional, lo que a su vez se refleja en un mejor bienestar…
    Info 13 votos
  • Cómo superar la tristeza Salud mental / Las emociones
    ¿Vives sumido en la tristeza? Si la respuesta es afirmativa, no debes dejar que este sentimiento te derrote. Es posible que haya días que estés más triste, abatido, con un estado de ánimo bajo o que sientas…
    Paso a paso Dificultad Media 14 votos
  • Cómo superar la crisis de los 40 Salud mental / Las emociones
    Tarde o temprano todos llegamos una etapa vital en nuestro camino: la década de los 40. Para muchos, la llegada a esta maravillosa edad provoca un malestar psicológico que ha sido traducida comúnmente…
    Paso a paso Dificultad Fácil 4 votos
  • Cómo aumentar el amor propio Salud mental / Las emociones
    ¿Te miras en el espejo y no te ves bien? ¿Crees que todo lo que haces, lo haces mal? Esto significa que tu autoestima está muy baja, sea la causa que sea no ignores estas señales. Debes actuar para aumentar…
    Paso a paso Dificultad Fácil 13 votos
  • Cómo actúan las endorfinas Salud mental / Las emociones
    Para entender cómo actúan las endorfinasen el organismo,lo primero que debemos saber es el significado concreto de este término. "Endorfina" proviene de la suma de dos palabras: endógeno, que quiere decir…
    Info 12 votos
  • Cómo vivir sin estrés Salud mental / Las emociones
    ¿Cansado de estar estresado? Piensa que vivir una situación de nervios extremos puede alterar tu estado de salud pues, cuando estamos estresados, nuestro cuerpo reacciona liberando hormonas relacionadas…
    Paso a paso Dificultad Fácil 11 votos
  • Cómo aumentar las endorfinas Salud mental / Las emociones
    Las caricias, reír, tener relaciones sexuales e incluso el contacto con la naturaleza crea endorfinas en nuestro cuerpo que se traducen en felicidad. Son moléculas liberadas por el sistema nervioso cuando…
    Info 28 votos
  • Cómo aumentar la energía positiva Salud mental / Las emociones
    Cuando la energía personal se va dispersando en incluso se agota, el camino para cumplir tus sueños y objetivos vitales se hace cada vez más difícil. En tu mano está potenciar toda tu energía positiva…
    Paso a paso Dificultad Fácil 22 votos
  • Cómo dejar de compararme con los demás Salud mental / Las emociones
    Hay una conducta muy habitual en el ser humano, y es compararse constantemente con los demás. Este tipo de comportamiento es dañino y, a la larga, puede tener terribles consecuencias para la autoestima…
    Paso a paso Dificultad Fácil 4 votos
  • Cómo superar los complejos físicos Salud mental / Las emociones
    Los complejos son respuestas creadas por nuestra mente ante algún aspecto que nos diferencia de los demás. En la mayor parte de los casos, son pensamientos totalmente irracionales que la persona suele…
    Paso a paso Dificultad Fácil 16 votos
  • Cómo mejorar la salud emocional Salud mental / Las emociones
    Hay quienes dicen que la clave de la felicidad está en cuidar al cerebro: ¡Y nada más cierto! Nuestros pensamientos, sentimientos, emociones, miedos, nervios, etc. intervienen directamente en nuestra…
    Paso a paso Dificultad Fácil 24 votos
  • Cómo ser más positivo Salud mental / Las emociones
    Mantener una actitud positiva ante la vida no siempre resulta fácil, pero es importante realizar pequeños esfuerzos día a día para lograrlo y potenciar nuestra felicidad. Ser una persona positiva es crucial…
    Paso a paso Dificultad Fácil 44 votos
  • Cómo tener una actitud optimista Salud mental / Las emociones
    Seguramente has escuchado que la mente es muy poderosa y no hay nada tan cierto como eso. La programación neurolingüística o PNL reza que cualquier pensamiento o frase que pronuncies, sea mentira o no,…
    Paso a paso Dificultad Fácil 15 votos
  • Cómo ayudar a una persona con baja autoestima Salud mental / Las emociones
    Cuando una persona tiene una autoestima baja suele comportarse de forma insegura, desconfía de sus capacidades y se siente incapaz de tomar decisiones por temor a equivocarse. Es complicado ayudar a una…
    Paso a paso Dificultad Fácil 5 votos
  • Cómo relajarse rápidamente Salud mental / Las emociones
    Cuando llevas un ritmo de vida acelerado es fácil que el estrés se apodere de tu cuerpo y de tu mente provocando bloqueos, colapso o agobio. Muy a menudo, es necesario parar para poder continuar y, aunque…
    Paso a paso Dificultad Fácil 34 votos