Las emociones

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  • Cuáles son los efectos del estrés en el organismo Salud mental / Las emociones
    El estrés produce una tensión ocasionada por situaciones agobiantes que pueden originar consecuencias negativas en la salud del organismo. Trastornos psicosomáticos y psicológicos pueden afectar el bienestar de una persona que atraviesa estrés crónico y no encuentra…
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  • Cuáles son los efectos del estrés laboral Salud mental / Las emociones
    El estrés es un fenómeno que puede atacarnos desde cualquier área de nuestra vida: las relaciones, el hogar, las emociones, los hijos, el trabajo, etc. En este artículo de unComo hablaremos del estrés laboral, el cual puede ser causado por carga excesiva de trabajo,…
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  • Trucos para subir la autoestima Salud mental / Las emociones
    Según la RAE, la autoestima es la valoración, generalmente positiva, que tenemos de nosotros mismos. Sin embargo, esta valoración no siempre es tan positiva como debiera ser, dando paso a un malestar emocional que nos impide querernos, valorarnos y reconocer lo…
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  • Trucos para subir el ánimo Salud mental / Las emociones
    Hay quienes dicen que si a las 16:00 de la tarde no has sonreído ni una vez, tu día es un día perdido. Manejar las emociones no es sencillo, no en vano se considera que la clave del éxito se resume en mejorar la inteligencia emocional. Cuando se tiene consciencia…
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  • Cómo tratar los celos patológicos Salud mental / Las emociones
    Los celos patológicos se consideran una enfermedad, ya que pueden llegar a obsesionar a la persona que los padece, tanto si son infundados como si no. Pueden llegar a repercutir de forma negativa en su comportamiento y sentimientos, convirtiendo cualquier relación…
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  • Cómo superar mi complejo de inferioridad Salud mental / Las emociones
    Sufrir complejo de inferioridad es un sentimiento más común de lo que crees, pero que genera mucha ansiedad y frustración personal. Si te sientes menos que los demás, si sientes que nadie te tiene en cuenta, si te sientes poca cosa... está claro que sufres este…
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  • Cómo tratar la alexitimia Salud mental / Las emociones
    La alexitimia es un trastorno complejo, especialmente para las personas que se encuentran entorno a quien la padece. Se trata de la incapacidad de identificar y expresar las emociones, caracterizándose por una falta de empatía en la que a la persona le cuesta…
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  • Cuáles son los síntomas del síndrome de Burnout Salud mental / Las emociones
    El trabajo no solo es la vía por la que percibimos una ganancia monetaria, sino que en muchos casos es la materialización de nuestra vocación y pasiones. Pero algunos ambientes laborales o profesiones pueden resultar tremendamente agotadoras y estresantes, ocasionando…
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  • Cuáles son los síntomas de la alexitimia Salud mental / Las emociones
    La alexitimia es un trastorno que consiste en la incapacidad de identificar y expresar sentimientos y emociones, conduciendo a un aislamiento por parte del individuo que no consigue empatizar o comunicar sus emociones a su entorno. Esta condición se encuentra…
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  • Cuáles son los tipos de alexitimia Salud mental / Las emociones
    La alexitimia es el trastorno que imposibilita expresar sentimientos y emociones a quienes lo padecen. Según la causa por la que se produce la alexitimia, existen diversos tipos de este desorden emocional que puede afectar tanto a niños como adultos. En este artículo…
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  • Cómo tener más paciencia Salud mental / Las emociones
    Todos los seres humanos son pacientes, la diferencia está en que unos pierden la paciencia más fácilmente que otros. Las personas pacientes son más exitosas, ya que suelen tener mejor dominio de la comunicación verbal e interpersonal y logran así sus cometidos.…
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  • Cómo cambiar mi estado de ánimo Salud mental / Las emociones
    Con los diferentes factores que pueden afectarnos a diario, muchas veces es difícil mantener un estado de ánimo positivo para enfrentar las tareas con facilidad. Hay días en que estamos más alegres, energéticos y otros en que no nos apetece hacer nada y sonreír…
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  • Cómo ser optimista según el carácter Salud mental / Las emociones
    Seguro que en muchas ocasiones te has encontrado en momentos complicados en tu vida, situaciones que generan en nosotros una sensación de impotencia que nos invade, pero lo importante es saber cómo reaccionamos ante estas situaciones. Según el carácter que tengas…
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  • Claves para estar motivado Salud mental / Las emociones
    La motivación es el motor que nos va a ayudar a conseguir los objetivos que nos vamos marcando. Este motor se tiene que ir alimentando con gasolina para que tenga un mejor rendimiento y alcance la velocidad que buscamos. Hay que estar motivado para luchar por…
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  • Cómo mejorar la empatía Salud mental / Las emociones
    La empatía la podríamos definir como la capacidad de entender i conectar con el mundo de otra persona. Hay que tener una buena conexión con nuestro mundo interior para conocer nuestras emociones y así luego poder tener empatía con otras personas. Un símil para…
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  • Consejos para dejar de ser negativo Salud mental / Las emociones
    Todos sabemos que la constante negatividad tiene efectos muy negativos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, ya que una persona negativa puede afectar a un grupo y convertir-los…
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  • Cómo cambiar lo que no me gusta de mi manera de ser Salud mental / Las emociones
    Sin duda la forma en la que encaramos la vida, la actitud con la que transitamos por el mundo, es determinante y cambia la dimensión de las cosas, de allí el peligro de que emociones como la hostilidad o la negatividad nos invadan. Y cuando se trata de nuestra…
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  • Cómo saber que estoy siendo negativo Salud mental / Las emociones
    Ser una persona que constantemente es negativa tiene efectos desastrosos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, y es que un negativo puede convertir a todo un grupo en pesimistas…
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  • Ser optimista por cómo me explico Salud mental / Las emociones
    Una actitud positiva ante la vida es lo más importante para ser felices día a día y emprender nuestros proyectos con confianza y seguridad. En este vídeo te mostramos cómo ser optimista por cómo explico las vivencias con una serie de consejos muy útiles…
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  • Cómo ponerse en marcha para ser más optimista Salud mental / Las emociones
    Tener un plan de acción para ir construyendo el futuro es importante para poder incrementar los niveles de optimismo que tienes actualmente. Con esto tendrás un camino marcado con una serie de dificultades que tendrás que ir superando y esto hará que estés…
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