Las emociones

Con la práctica constante de la meditación es posible alcanzar el bienestar físico y mental y, con ello, una vida saludable. Si la practicas con constancia y con conciencia de todo lo que haces, podrás ver los efectos en seguida: una mejoría en tus dolencias físicas además de tranquilidad espiritual. [...]

Sentirse bien con uno/a mismo/a es algo indispensable para ser feliz y disfrutar de la vida al máximo. Asimismo, estar bien con nosotros mismos nos ayudará a sentirnos mejor con los que nos rodean y a contagiarles nuestro bienestar. A través de pequeñas acciones, podemos conseguir grandes logros que [...]

Obtener inteligencia emocional para conseguir manejar nuestros estados de ánimo de forma efectiva es uno de los retos más importantes a los que el hombre se enfrenta en la actualidad. Con un ritmo de vida tan acelerado como el nuestro, son muchas las situaciones que consiguen llevarnos al límite de [...]

Tener una actitud triunfadora es algo muy sencillo que depende únicamente de nosotros, es importante aprender de los errores que cometemos y esforzarnos por mejorar cada día nuestras actitudes y vida personal. En este vídeo te enseñamos una serie de consejos muy útiles para que sepas cómo ser un triunfador [...]

En este vídeo te mostramos una serie de consejos para que sepas cómo aprender a ser feliz en la vida de mano de Maritza Peña, una coaching personal que ofrece servicios tanto para adultos como niños y es experta en ayudar a las personas a mejorar su vida y ser felices. La mejor fórmula para lograr la [...]

Una actitud positiva ante la vida es lo más importante para ser felices día a día y emprender nuestros proyectos con confianza y seguridad. En este vídeo te mostramos cómo tener una actitud positiva con una serie de consejos muy útiles que te ayudarán a dejar de lado el pesimismo y valorar las cosas [...]

¿Te gustaría hacer realidad tus sueños más anhelados? Nunca es tarde para mejorar tu felicidad y empezar a vivir tus sueños si pones todo el esfuerzo en ello, mira este vídeo en el que te mostramos cómo hacer tus sueños realidad. Es muy importante convertir tus sueños en metas que quieras alcanzar y [...]

Para nadie es un secreto que nuestra mente es poderosa, y que la forma en la gerenciamos nuestras emociones influye de manera importante en nuestra salud. De allí que un gran número de lo que creemos son condiciones o enfermedades se derivan de la conexión entre nuestra mente y nuestras emociones. En [...]

Rélajate mirando mandalas y respirando profundamente con esta visualización guiada muy útil para reducir el estrés y alcanzar un mayor bienestar personal. Los mandalas son diagramas o representaciones esquemáticas utilizados en el budismo y en el hinduismo para conseguir el equilibrio interno, ganar [...]

Relájate y libera la tensión acumulada con esta visualización guiada con imágenes y sonidos de los delfines. En este vídeo te invitamos a realizar un ejercicio de meditación sobre cómo relajarse con delfines, ponte cómodo y déjate llevar por el sonido y la música que acompaña a estos magníficos animales. [...]

Una buena y pronta recuperación ante una enfermedad o dolencia física requiere de un largo trabajo por parte del paciente: toma de medicación, cuidado en el estilo de vida y, especialmente, un buen ánimo. Éste último influirá en la calidad de vida de cualquier persona, mucho más de las enfermas. Para [...]

La meditación es una práctica milenaria, mediante la cual desconectamos de la realidad para conectar con nuestro ser interior. La meditación ayuda a escucharse, a saber lo que realmente uno quiere y necesita. Es aconsejable practicar la meditación una vez al día y si es acompañada de música, esta puede [...]

Dibujar mandalas es una técnica muy arraigada en la cultura india desde hace muchos siglos, con la intención de mejorar el bienestar de la humanidad a través de la relajación y de la concentración. Una técnica fácil y sencilla que permitirá que desconectes del mundo y que te centres y disfrutes coloreando [...]

Una de las recomendaciones más acertadas para la consecución de cualquier objetivo importante es visualizarnos logrando ese objetivo. Ver como ya lo has conseguido ayuda mucho para alcanzarlo. Es cuestión de energías, de alegría y de mucha confianza en uno mismo, lo que afianzará la técnica de la visualización [...]

Una forma de vida basada en la alegría y el optimismo. El pensamiento positivo es recomendado, incluso por los especialistas en salud, para conseguir un equilibrio no solo anímico, sino también físico. Mira el lado bueno de cada situación, casi todas lo tienen aunque no lo parezca, disfruta de las pequeñas [...]

El ser humano está formado por una energía que fluye dentro de su organismo y le hace sentir y vivir la vida de acuerdo al movimiento de esta energía interna. Se alinea a través de la espina dorsal en 7 remolinos conocidos como chakras, los cuales si giran de forma armónica en la dirección de las agujas [...]

Una de nuestras formas de expresión más usada es el lenguaje corporal, el cual dice muchísimo más de nosotros de lo que imaginamos. Pese a querer demostrar un estado anímico determinado, nuestro lenguaje corporal nos puede delatar y hacer visible cómo nos sentimos realmente en un momento determinado. [...]

Hay muchas cosas que deseamos para sentirnos felices y vivir plenamente. A veces, pensamos que todo nos sale mal y que nunca conseguiremos aquello que nos hace felices. Pero es simplemente una cuestión de actitud: según la actitud que tengamos ante la vida, así nos sonreirá la vida misma. Por tanto, [...]

Pese a los malos tiempos que a veces tenemos que vivir por causas externas, no hay que perder las ganas de ser feliz ni la energía positiva. Es posible hacer frente a la crisis desde el interior de uno mismo, con la ayuda de los seres queridos y dando gracias y valorando todo lo que se tiene en la vida, [...]

No siempre es fácil mantener la calma y el buen humor y mucho menos ser felices como quisiéramos. A veces, la vida nos hace pasar pruebas nada agradables y esto afecta a nuestro ánimo y a nuestras ganas de sonreír. Pero, ante situaciones adversas, debemos conseguir sonreír y dejar que el malestar pase [...]