Todas las respuestas sobre Las emociones en la sección de Salud de unComo.com

Las emociones

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  • Cómo ser optimista según el carácterSalud Mental / Las emociones

    Seguro que en muchas ocasiones te has encontrado en momentos complicados en tu vida, situaciones que generan en nosotros una sensación de impotencia que nos invade, pero lo importante es saber cómo reaccionamos ante estas situaciones. Según el carácter que tengas podrás afrontar los problemas que se [...]

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  • Claves para estar motivadoSalud Mental / Las emociones

    La motivación es el motor que nos va a ayudar a conseguir los objetivos que nos vamos marcando. Este motor se tiene que ir alimentando con gasolina para que tenga un mejor rendimiento y alcance la velocidad que buscamos. Hay que estar motivado para luchar por los objetivos y esto no es sencillo de conseguir. [...]

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  • Cómo mejorar la empatíaSalud Mental / Las emociones

    La empatía la podríamos definir como la capacidad de entender i conectar con el mundo de otra persona. Hay que tener una buena conexión con nuestro mundo interior para conocer nuestras emociones y así luego poder tener empatía con otras personas. Un símil para que podamos entender mejor que es la empatía, [...]

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  • Consejos para dejar de ser negativoSalud Mental / Las emociones

    Todos sabemos que la constante negatividad tiene efectos muy negativos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, ya que una persona negativa puede afectar a un grupo y convertir-los en pesimistas en potencia. Lo primero [...]

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  • Cómo cambiar lo que no me gusta de mi manera de serSalud Mental / Las emociones

    Sin duda la forma en la que encaramos la vida, la actitud con la que transitamos por el mundo, es determinante y cambia la dimensión de las cosas, de allí el peligro de que emociones como la hostilidad o la negatividad nos invadan. Y cuando se trata de nuestra forma de ser, es muy importante conocerte [...]

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  • Cómo saber que estoy siendo negativoSalud Mental / Las emociones

    Ser una persona que constantemente es negativa tiene efectos desastrosos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, y es que un negativo puede convertir a todo un grupo en pesimistas en potencia. Saber si estas siendo [...]

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  • Ser optimista por cómo me explicoSalud Mental / Las emociones

    Una actitud positiva ante la vida es lo más importante para ser felices día a día y emprender nuestros proyectos con confianza y seguridad. En este vídeo te mostramos cómo ser optimista por cómo explico las vivencias con una serie de consejos muy útiles que te ayudarán a dejar de lado el pesimismo [...]

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  • Cómo ponerse en marcha para ser más optimistaSalud Mental / Las emociones

    Tener un plan de acción para ir construyendo el futuro es importante para poder incrementar los niveles de optimismo que tienes actualmente. Con esto tendrás un camino marcado con una serie de dificultades que tendrás que ir superando y esto hará que estés mejor contigo mismo. Hay una serie de [...]

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  • Cómo ser más optimista fijando objetivosSalud Mental / Las emociones

    Una actitud positiva ante la vida es lo más importante para ser feliz y optimista para emprender nuestros proyectos con confianza y seguridad. En este vídeo te explicamos cómo fijar objetivos para llegar a ser más optimista con una serie de consejos muy útiles que te ayudarán a dejar de lado el [...]

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  • Claves para superar los malos momentosSalud Mental / Las emociones

    La manera en la que nos enfrentamos a la vida, la actitud con la que transitamos por el mundo, es determinante y cambia el color y la dimensión de las cosas, de allí el peligro de que emociones como la hostilidad o la negatividad nos invadan. Y cuando se trata de superar malos momentos, mientras [...]

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  • Cómo interpretar el mundo para ser más optimistaSalud Mental / Las emociones

    Muchos de nosotros hemos pasado por situaciones complicadas que nos superan, situaciones que generan en nosotros una sensación de impotencia que nos invade, pero lo importante es saber cómo reaccionamos ante estas situaciones. Esto puede ser debido a las creencias que tenemos sobre el mundo [...]

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  • Cómo tratar un shock emocionalSalud Mental / Las emociones

    Un trauma psicológico en este caso es un cambio profundo que nos genera un desajuste en la vida cotidiana y donde nos pueden aparecer síntomas como el estrés o la ansiedad. Cuando hablamos de cambios nos referimos por ejemplo a un divorcio, una separación, la muerte de un ser querido o incluso un despido [...]

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  • Cómo mantener la calmaSalud Mental / Las emociones

    Aprender a mantener la calma en el día a día resulta fundamental para enfrentar de forma adecuada las situaciones de estrés, las discusiones con otros e incluso para tomar decisiones acertadas en momentos en los que estamos bajo presión. Pero la realidad es que no siempre resulta sencillo hacerlo, y [...]

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  • Cómo controlar la ira Salud Mental / Las emociones

    Cuando sentimos una enorme rabia o furia, se suele decir que somos presas de la ira. Pero esta emoción en ocasiones puede hacernos ir mucho más allá, haciéndonos padecer ataques que pueden desencadenar reacciones violentas. Así, una persona que tiene un ataque de ira es capaz de agredir a otra, causar [...]

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  • Cómo disfrutar del día a díaSalud Mental / Las emociones

    A veces la vida se vuelve difícil. Las rutinas del día a día, los problemas en el trabajo o con la familia nos hacen sentir mal. Pero esos malos sentimientos pueden desaparecer si pones un poquito de tu parte. Hay maneras para hacer que puedas disfrutar de la vida y no se necesitan grandes cosas, porque [...]

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  • Consejos para relajar la mente Salud Mental / Las emociones

    El estrés y un estilo de vida agitado de forma constante puede hacer que te sobrecargues y que tu mente salga perjudicada. Tu estado mental y tus emociones influyen en tu salud de forma directa por eso es tan importante que practiques hábitos para que aprendas a relajar la mente. Si te sientes agotado [...]

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  • Cómo aumentar mi confianza Salud Mental / Las emociones

    Aumentar la confianza en ti mismo es indispensable para construir la autoestima que te mereces. La confianza te ayuda a tener seguridad, lo que te hará lograr aquello que te propongas. La falta de ella en ti mismo, en cambio, hará que te sientas molesto y bloqueado en la vida. No bloquees tu capacidad [...]

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  • Cómo sentirme mejor si estoy triste Salud Mental / Las emociones

    Los pensamientos nos hacen sentirnos mejor o peor. Nuestros pensamientos tienen el poder absoluto de hacer que estés más triste con pensamientos negativos o más contento con pensamientos positivos. Es muy importante que sepas cómo manejar tu mente en los momentos que te sientas algo más decaído para [...]

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  • Cuáles son las consecuencias de sobreproteger a los hijosSalud Mental / Las emociones

    La sobreprotección en los hijos es una manera de educar equivocada, además que solo tiene consecuencias negativas. El deseo de cualquier padre es que sus hijos sean felices y que no sufran, que no pasen por acontecimientos que los padres pudieron haber pasado en su niñez y no quieren que sus pequeños [...]

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  • Cómo combatir el estrés mediante la risaSalud Mental / Las emociones

    La risa es la mejor medicina para cualquier cosa y para cualquier problema en la vida. Sonreír y reírse hace que te sientas bien en cualquier momento. Y es que el estrés diario puede hacer que te sientas desbordado, que sientas que nada tiene arreglo, que no hay suficientes horas en el día... incluso [...]

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