Las emociones

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  • Cómo tener más paciencia Salud Mental / Las emociones
    Todos los seres humanos son pacientes, la diferencia está en que unos pierden la paciencia más fácilmente que otros. Las personas pacientes son más exitosas, ya que suelen tener mejor dominio de la comunicación verbal e interpersonal y logran así sus cometidos.…
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  • Cómo cambiar mi estado de ánimo Salud Mental / Las emociones
    Con los diferentes factores que pueden afectarnos a diario, muchas veces es difícil mantener un estado de ánimo positivo para enfrentar las tareas con facilidad. Hay días en que estamos más alegres, energéticos y otros en que no nos apetece hacer nada y sonreír…
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  • Cómo ser optimista según el carácter Salud Mental / Las emociones
    Seguro que en muchas ocasiones te has encontrado en momentos complicados en tu vida, situaciones que generan en nosotros una sensación de impotencia que nos invade, pero lo importante es saber cómo reaccionamos ante estas situaciones. Según el carácter que tengas…
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  • Claves para estar motivado Salud Mental / Las emociones
    La motivación es el motor que nos va a ayudar a conseguir los objetivos que nos vamos marcando. Este motor se tiene que ir alimentando con gasolina para que tenga un mejor rendimiento y alcance la velocidad que buscamos. Hay que estar motivado para luchar por…
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  • Cómo mejorar la empatía Salud Mental / Las emociones
    La empatía la podríamos definir como la capacidad de entender i conectar con el mundo de otra persona. Hay que tener una buena conexión con nuestro mundo interior para conocer nuestras emociones y así luego poder tener empatía con otras personas. Un símil para…
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  • Consejos para dejar de ser negativo Salud Mental / Las emociones
    Todos sabemos que la constante negatividad tiene efectos muy negativos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, ya que una persona negativa puede afectar a un grupo y convertir-los…
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  • Cómo cambiar lo que no me gusta de mi manera de ser Salud Mental / Las emociones
    Sin duda la forma en la que encaramos la vida, la actitud con la que transitamos por el mundo, es determinante y cambia la dimensión de las cosas, de allí el peligro de que emociones como la hostilidad o la negatividad nos invadan. Y cuando se trata de nuestra…
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  • Cómo saber que estoy siendo negativo Salud Mental / Las emociones
    Ser una persona que constantemente es negativa tiene efectos desastrosos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, y es que un negativo puede convertir a todo un grupo en pesimistas…
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  • Ser optimista por cómo me explico Salud Mental / Las emociones
    Una actitud positiva ante la vida es lo más importante para ser felices día a día y emprender nuestros proyectos con confianza y seguridad. En este vídeo te mostramos cómo ser optimista por cómo explico las vivencias con una serie de consejos muy útiles…
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  • Cómo ponerse en marcha para ser más optimista Salud Mental / Las emociones
    Tener un plan de acción para ir construyendo el futuro es importante para poder incrementar los niveles de optimismo que tienes actualmente. Con esto tendrás un camino marcado con una serie de dificultades que tendrás que ir superando y esto hará que estés…
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  • Cómo ser más optimista fijando objetivos Salud Mental / Las emociones
    Una actitud positiva ante la vida es lo más importante para ser feliz y optimista para emprender nuestros proyectos con confianza y seguridad. En este vídeo te explicamos cómo fijar objetivos para llegar a ser más optimista con una serie de consejos muy útiles…
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  • Claves para superar los malos momentos Salud Mental / Las emociones
    La manera en la que nos enfrentamos a la vida, la actitud con la que transitamos por el mundo, es determinante y cambia el color y la dimensión de las cosas, de allí el peligro de que emociones como la hostilidad o la negatividad nos invadan. Y cuando se trata…
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  • Cómo interpretar el mundo para ser más optimista Salud Mental / Las emociones
    Muchos de nosotros hemos pasado por situaciones complicadas que nos superan, situaciones que generan en nosotros una sensación de impotencia que nos invade, pero lo importante es saber cómo reaccionamos ante estas situaciones. Esto puede ser debido…
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  • Cómo tratar un shock emocional Salud Mental / Las emociones
    Un trauma psicológico en este caso es un cambio profundo que nos genera un desajuste en la vida cotidiana y donde nos pueden aparecer síntomas como el estrés o la ansiedad. Cuando hablamos de cambios nos referimos por ejemplo a un divorcio, una separación, la…
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  • Cómo mantener la calma Salud Mental / Las emociones
    Aprender a mantener la calma en el día a día resulta fundamental para enfrentar de forma adecuada las situaciones de estrés, las discusiones con otros e incluso para tomar decisiones acertadas en momentos en los que estamos bajo presión. Pero la realidad es que…
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  • Cómo controlar la ira Salud Mental / Las emociones
    Cuando sentimos una enorme rabia o furia, se suele decir que somos presas de la ira. Pero esta emoción en ocasiones puede hacernos ir mucho más allá, haciéndonos padecer ataques que pueden desencadenar reacciones violentas. Así, una persona que tiene un ataque…
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  • Cómo disfrutar del día a día Salud Mental / Las emociones
    A veces la vida se vuelve difícil. Las rutinas del día a día, los problemas en el trabajo o con la familia nos hacen sentir mal. Pero esos malos sentimientos pueden desaparecer si pones un poquito de tu parte. Hay maneras para hacer que puedas disfrutar de la…
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  • Consejos para relajar la mente Salud Mental / Las emociones
    El estrés y un estilo de vida agitado de forma constante puede hacer que te sobrecargues y que tu mente salga perjudicada. Tu estado mental y tus emociones influyen en tu salud de forma directa por eso es tan importante que practiques hábitos para que aprendas…
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  • Cómo aumentar mi confianza Salud Mental / Las emociones
    Aumentar la confianza en ti mismo es indispensable para construir la autoestima que te mereces. La confianza te ayuda a tener seguridad, lo que te hará lograr aquello que te propongas. La falta de ella en ti mismo, en cambio, hará que te sientas molesto y bloqueado…
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  • Cómo sentirme mejor si estoy triste Salud Mental / Las emociones
    Los pensamientos nos hacen sentirnos mejor o peor. Nuestros pensamientos tienen el poder absoluto de hacer que estés más triste con pensamientos negativos o más contento con pensamientos positivos. Es muy importante que sepas cómo manejar tu mente en los momentos…
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