La ansiedad

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  • Cómo controlar la ansiedad por comer Salud mental / La ansiedad
    Seguro que en algunos momentos has sentido unas ganas irrefrenables de comer y, normalmente, el alimento que nos apetece no suele ser muy sano: que si un trozo de tarta, que si una porción de pizza, que si un bombón de chocolate, etcétera. Este hambre no es un…
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  • Cómo evitar tener ansiedad Salud mental / La ansiedad
    La ansiedad es uno de los síntomas asociados con la tensión física o emocional y suele producirse en momentos de gran estrés o frustración. Para evitar que se den estas situaciones que pueden afectarte a nivel físico y mental, en UnComo.com queremos explicarte…
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  • Cómo saber si debo ir al psicólogo Salud mental / La ansiedad
    Mucha gente tiene problemas graves pero no son conscientes de que necesitan ayuda para poder solucionar estos conflictos internos. Se trata de gente que puede tener ansiedad, tener cambios emocionales grandes, tener insomnio, problemas digestivos, etc. Esto puede…
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  • Cuál es el mejor deporte para las personas con ansiedad Salud mental / La ansiedad
    Saber cuál es el mejor deporte para las personas con ansiedad te permitirá elegir la actividad física adecuada para ayudar a mitigar esta condición y sus molestos síntomas. Sin embargo debes tener claro que la ansiedad, cuando no es algo puntual, debe ser tratada…
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  • Cómo relajarse en 5 minutos Salud mental / La ansiedad
    El ritmo diario acelerado, las tareas de casa, los niños, el trabajo, los problemas personales, las tensiones… El cúmulo de estas situaciones puede provocar un cuadro de estrés y agobio. Stop. Para un momento, tómate un respiro y busca un poco de calma y sosiego.…
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  • Cómo vencer los problemas de ansiedad Salud mental / La ansiedad
    En este vídeo de unComo veremos cómo superar la ansiedad de la mano de Marian Ponte, reconocida psicóloga que nos ayudara a detectar que tipo de ansiedad padecemos. La ansiedad es un trastorno psicológico que lo padecen muchas personas, aquí podremos ver cuales…
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  • Cuáles son los síntomas de la ansiedad Salud mental / La ansiedad
    Sentir ansiedad en determinadas situaciones es algo totalmente normal y natural, como lo pueden ser el miedo o la felicidad. Pero cuando la preocupación y desasosiego se acrecientan demasiado, puede producirse un trastorno de ansiedad que necesita un tratamiento…
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  • Cómo reconocer una crisis de ansiedad Salud mental / La ansiedad
    El trastorno de ansiedad es la asociación de sentimientos de miedo, preocupaciones y estrés que en situaciones límites originan la aparición de una clínica aguda que hace percibir, a uno mismo y al entorno, una situación de salud grave. La ansiedad es más común…
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  • Las mejores infusiones para calmar la ansiedad Salud mental / La ansiedad
    En algunas situaciones resulta complicado controlar los nervios y pueden producirse crisis o ataques de ansiedad. Es por ello que debemos poner solución y buscar formas para calmarnos y conseguir relajarnos. En todos los casos, deberás consultar a un profesional…
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  • Cúal es el tratamiento para el ataque de ansiedad Salud mental / La ansiedad
    La ansiedad es un proceso que a bajas dosis se considera normal y se define por la sensación de miedo o angustia leve en situaciones límites que nos resultan difíciles de afrontar. La ansiedad puede ser útil para superarse a uno mismo aunque su clínica (taquicardia,…
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  • Cómo actuar ante una crisis de ansiedad Salud mental / La ansiedad
    En determinados momentos de la vida, ya sea por estrés, un exceso de nerviosismo o ante una situación temida,puede que suframos una crisis de ansiedad. Se caracteriza por una serie de síntomas variados como por ejemplo una aceleración brusca del pulso que derivará…
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  • Cómo controlar la ansiedad con remedios caseros Salud mental / La ansiedad
    La mayoría de las personas son muy ansiosas y esto no está mal, sin embargo cuando la ansiedad se vuelve incontrolable es peligroso porque se puede sufrir un ataque de ansiedad. Es importante que consultes con un profesional para que éste pueda iniciar un tratamiento…
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  • Cómo tratar el stress Salud mental / La ansiedad
    El stress es una anormalidad nerviosa muy típica en nuestra sociedad. El estrés, nerviosismo e irritabilidad es el costo que hemos de pagar por vivir en esta sociedad modernista. Se trata de trastornos nerviosos que no deben considerarse como casos patológicos,…
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  • Cómo superar el trastorno de ansiedad generalizada Salud mental / La ansiedad
    El trastorno de ansiedad generalizada, a diferencia de otros trastornos de ansiedad, se caracteriza por una permanente preocupación acerca diversos acontecimientos y situaciones de las cuales la persona siente que no puede controlar. Este tipo de ansiedad perdura…
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  • Cómo saber si tengo trastorno de ansiedad generalizada Salud mental / La ansiedad
    El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una preocupación excesiva frente a diversos acontecimientos y situaciones, resultando difícil para la persona poder controlarlo. La duración e intensidad de esta ansiedad es desproporcionada en relación a…
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  • Cómo detener el pensamiento obsesivo Salud mental / La ansiedad
    Si te preocupas demasiado por las cosas y tienes pensamientos e ideas recurrentes que te invaden tu mente, es normal que te sientas cansado y estresado. Cuando tenemos pensamientos obsesivos nuestra energía se concentra en ellos y cuanto más pensemos, más…
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  • Cómo superar la ansiedad de separación Salud mental / La ansiedad
    La ansiedad de separación es normal tanto en los niños como en los padres cuando éstos empiezan la guardería. En lo que refiere a los niños, se trata de un temor a lo desconocido, y en relación a los padres, tiene que ver con dejar por primera vez solos a…
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  • Cómo curar la ansiedad sin pastillas Salud mental / La ansiedad
    La ansiedad es un estado emocional normal que nos permite enfrentarnos a las exigencias de la vida cotidiana. Sin embargo, cuando la ansiedad aparece con frecuencia de forma exagerada y excesiva, sin motivos reales aparentes, podríamos estar frente a lo que puede…
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  • Cómo evitar estresarse en un atasco de tráfico Salud mental / La ansiedad
    El colapso de las grandes ciudades es inevitable a ciertas horas. No estresarse en un atasco es importante por las mañanas, ya que determinará el buen transcurso del día. El tiempo es oro y un embotellamiento es, sin duda, un malgasto de tiempo. Hay veces que no…
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