Estar en forma

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  • Con qué frecuencia puedo hacer abdominales Vida saludable / Estar en forma
    Para realizar ejercicios de tonificación y fortalecimiento de los músculos necesitas llevar a cabo unas rutinas para medir el esfuerzo. Muchos expertos recomiendan descansar un día entre entrenamiento y entrenamiento pues la alternancia de los ejercicios abdominales…
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  • Cuáles son los efectos secundarios de los antibióticos Vida saludable / Estar en forma
    El antibiótico es un tipo de medicamento que todos tenemos en nuestro botiquín. Lo hemos asumido como algo natural a la hora de medicarnos pero hay que tener bien claro qué efectos producen en el organismo. El antibiótico es una sustancia química que impide el…
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  • Cómo hacer ejercicio si tengo fibromialgia Vida saludable / Estar en forma
    Según un estudio de la Sociedad Española de Reumatología, entre el 2% y 4% de la población mundial padece fibromialgia y casi el 90% son mujeres. Los especialistas saben que resulta muy difícil animar a una paciente afectada por fibromialgia, tremendamente fatigada…
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  • Por qué es importante hacer ejercicio Vida saludable / Estar en forma
    La práctica de ejercicio es cada vez más común entre nosotros, esto se debe a que tenemos una mayor conciencia con respecto a los beneficios que el deporte puede reportarnos. Son muchas las ventajas que hacer ejercicio genera entre quienes lo practican, por ello,…
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  • Con qué frecuencia debo ir al gimnasio Vida saludable / Estar en forma
    Hay gente que piensa que para poder ver los efectos del gimnasio en el cuerpo es imprescindible ir el máximo de días posibles a entrenar. Sin embargo, esto no es cierto pues nuestro cuerpo precisa de momentos de descanso para poder recuperarse y evitar los efectos…
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  • ¿Es malo hacer ejercicio todos los días? Vida saludable / Estar en forma
    Sabemos que la práctica de ejercicio físico es clave para gozar de un buen estado de salud a cualquier edad y es que además de mejorar la forma y resistencia física, favorece la movilidad de las articulaciones, la oxigenación de todas las células, regula la presión…
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  • Cómo valorar objetivamente tu calidad muscular Vida saludable / Estar en forma
    Metabolic Energy Training System (METS) es un método que aborda a la persona de un modo integral. Como responsable del área metabólica de METS os presento el siguiente vídeo en el cual se explica como en METS valoramos objetivamente la evolución de la calidad…
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  • Cómo aplicar Somatoline Drenante Piernas Vida saludable / Estar en forma
    No se sí conoceréis la última crema que ha lanzado la marca Somatoline para refrescar nuestras piernas y eliminar la grasa de ellas en un sólo gesto. Se llama Somatoline Drenante Piernas y para esta época del año en la que estamos ¡¡es perfecta!! Por nuestro estilo…
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  • Cómo refrescarse en verano Vida saludable / Estar en forma
    Los días de calor suelen ser insoportables, más si no tienes un aire acondicionado en casa que refresque tus estancias. Pero no temas, en este artículo te proponemos algunas ideas para sofocar el calor y pasar el verano de la mejor manera posible. En unComo.com…
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  • Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio Vida saludable / Estar en forma
    A menudo sucede que por el ritmo ajetreado de vida que llevamos y las obligaciones diarias, terminamos haciendo ejercicio a la hora que podemos y resulta, que así como nuestro cuerpo realiza un ciclo durante el día, nuestro rendimiento físico también. Por lo tanto,…
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  • Cómo adelgazar con ejercicio Vida saludable / Estar en forma
    Sí, alguna vez has pensado en quitarte esos kilos de más. O quizá hayas considerado adelgazar un poco para poder verte mejor. Pero para hacerlo es importante no usar métodos abusivos para nuestro cuerpo. Si ves que las dietas no son lo tuyo, no te preocupes, comiendo…
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  • Cómo usar la ampilicina Vida saludable / Estar en forma
    La ampicilina es una antibiótico, derivado de la penicilina, muy utilizado para tratar infecciones por bacterias. En unComo.com veremos cómo usar la ampicilina, para qué se utiliza, los efectos secundarios que puede producir, presentaciones farmacológicas, posología…
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  • Por qué no abusar de los antibióticos Vida saludable / Estar en forma
    Los antibióticos son muy útiles cuando uno tiene una infección ya que se encargan de matar las bacterias que producen dicha infección. No obstante, es importante no abusar de ellos ya que muchas veces el mismo organismo es capaz de hacer frente a las infecciones…
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  • Cómo aplicar Somatoline Tratamiento Choque Glúteos Vida saludable / Estar en forma
    Los laboratorios Somatoline gracias a su perseverancia en la búsqueda de hallar un producto que elimina la grasa corporal y reafirme el cuerpo han conseguido un producto único que funciona: Somatoline Reductor de glúteos y reafirmarte. Somatoline reductor de…
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  • Cómo aplicar Somatoline Tratamiento Reductor menopausia Vida saludable / Estar en forma
    La menopausia es un cambio hormonal en la mujer. Entre muchos factores afecta al cambio de metabolismo, que se hace más lento e induce al almacenamiento de grasa, sobre todo en la zona del vientre, caderas, muslo y brazos. Somatoline ha creado una crema específica…
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  • Cómo aplicar Somatoline Reductor intensivo noche 10 Vida saludable / Estar en forma
    Somatoline Reductor intensivo noche 10 es un producto altamente efectivo como anticelulítico gracias a sus principios activos que actúan frente a la acumulación de las adiposidades (depósitos de grasa) especialmente en las zonas localizadas de muslos y caderas. Además…
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  • Cómo proteger a los ancianos del calor en verano Vida saludable / Estar en forma
    El calor en verano no afecta a todos por igual y, es que hay personas que son más vulnerables que otras y su salud corre un riesgo mayor, éste es el caso de los niños y los ancianos. Por ello, en los días de altas temperaturas es necesario estar atentos y llevar…
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  • Cómo proteger a los niños del calor en verano Vida saludable / Estar en forma
    La llegada del calor veraniego es, sin duda, uno de los mejores momentos del año para los más pequeños. La posibilidad de ir a la playa, jugar fuera con ropa cómoda, montar bici, acampar y realizar muchas actividades, hacen que cualquier chico se sienta animado.…
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  • Cómo soportar el calor en verano Vida saludable / Estar en forma
    Con la llegada del verano y las altas temperaturas, siempre es necesario tomar medidas para combatir el calor y evitar que este tenga consecuencias negativas para nuestra salud. Asimismo, existen determinados grupos de riesgo que deben ser más aún más precavidos,…
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  • Cuáles son los mejores ejercicios para el cerebro Vida saludable / Estar en forma
    Que el cerebro se puede entrenar es un hecho. ¿Cómo lo sabemos?, porque es capaz de generar nuevas neuronas y conexiones entre ellas no sólo en la infancia, sino también durante la edad adulta. Un fenómeno que conocido como neurogénesis. Así, el deterioro que…
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