Espalda y dolor de cuello

Hoy en día es muy habitual tener contracturas en la zona del trapecio, la vida sedentaria, muchas horas delante del ordenador, artrosis cervical, golpes o hernias cervicales o desequilibrios estáticos de la columna cervical (escoliosis, hiperlordosis, cifosis) provocan que de forma repentina nos aparezca [...]

El dolor de espalda afecta a muchas personas, debido a causas diversas como las malas posturas, el sobre esfuerzo, no dormir bien, oficios que cargan la espalda... Será necesario que tomes algunas medidas para evitar que el dolor se convierta en una problemática que te impida desarrollar tu vida con [...]

Las vértebras que forman nuestra columna por la parte alta o cervical, por ciertas causas, sufren una degeneración o presión que toca y afecta a los nervios que pasan a través de dicha parte de la columna. Por este motivo se produce la neuropatía cervical y, consecuentemente, un dolor y malestar intensos [...]

Cuando se trata de descansar y conciliar el sueño de forma adecuada, resulta muy importante hacerlo en un espacio adecuado, ventilado correctamente y que nos ofrezca todas las comodidades. Es en este aspecto donde el colchón y la almohada que elegimos puede hacer la diferencia. Actualmente existen muchas [...]

Uno de los males más habituales en los seres humanos es el dolor de espalda y en concreto en la zona baja. Esta dolencia puede ser provocada por diversas causas tales como hernias de disco, nervios presionados, levantamiento de peso de manera incorrecta, malas posturas, etc... Desde unComo.com veremos [...]

El dolor cervical es una dolencia que que se presenta en la parte posterior o en la zona lateral del cuello, que puede ser causado por distintos factores: estrés, malas posturas, lesiones, etc. Sea cual sea la causa, el dolor de cervicales se trata de un problema que afecta a una gran parte de la población [...]

En la actualidad nos pasamos muchas horas delante los ordenadores, ya sea porque trabajamos todo el día con estos el portátil o porque durante nuestras horas de descanso, nos dedicamos a jugar o hacer alguna otra actividad que nos distrae. Por eso es muy importante saber algunas recomendaciones para [...]

Adoptar una postura de descanso o posición yacente es muy importante para no tener problemas de espalda, ya que tener una buena postura de descanso es aquella en la que toda la columna vertebral se encuentra relajada. Si consigues trabajar o estar en casa con una postura adecuada, es un excelente auxiliar [...]

El dolor de espalda a veces es denominado el mal del siglo porque hay mucha gente que lo padece. El gran aumento de trabajos sedentarios o de malos hábitos posturales son los que han hecho que el dolor de espalda sea algo muy común. En este artículo os explicaremos como sentarte correctamente delante [...]

Una buena postura dice mucho de nosotros: demuestra seguridad y confianza, nos hace lucir mucho más altos y estilizados y da una sensación de que estamos dispuestos a transitar por el mundo con la frente en alto a pesar de las dificultades. Pero no siempre resulta fácil mantener la posición adecuada, [...]

La lumbalgia es el dolor que se produce en la parte inferior de la espalda. Puede estar acompañado de dolor referido o de dolor con irradiación en el territorio de distribución de una raíz nerviosa (ciática), generalmente L5 y S1. La historia natural de la lumbalgia aguda es, en general, autorresolutiva. [...]

A veces, los problemas de cervicales empiezan sin que se noten los síntomas. Descubrirlos cuanto antes es fundamental para evitar que vayan a más o se convierta en un dolor difícil de solucionar. Dado que la mayoría de veces, el dolor cervical es muscular y responde a malas posturas y al sobresfuerzo, [...]

Muchos trabajos requieren estar sentados varias horas seguidas, normalmente delante de un ordenador. Si no mantenemos una buena postura ni unos buenos hábitos, el sentarnos mal puede comportar graves problemas de espalda, incluso con importantes consecuencias al cabo de los años. Seguramente has padecido [...]

El dolor de espalda se sufre al menos una vez en la vida de una persona. El dolor de espalda puede ser resultado de la actividad física, lesiones, osteoporosis, artritis, otras cuestiones estructurales y de  algunas condiciones médicas, tales como el cáncer de la espina dorsal. Aplicar hielo o calor [...]

El dolor de espalda es una molestia en la espalda causada por estructuras de la columna como los nervios, articulaciones, músculos o huesos. Esto ocurre en cualquier parte de la espalda desde la zona lumbar baja y la pelvis derecha hacia arriba hasta el cuello, pero la región más común es la espalda [...]