Ejercicio diario

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  • ¿Es malo hacer ejercicio todos los días? Vida saludable / Estar en forma
    Sabemos que la práctica de ejercicio físico es clave para gozar de un buen estado de salud a cualquier edad y es que además de mejorar la forma y resistencia física, favorece la movilidad de las articulaciones, la oxigenación de todas las células, regula la presión…
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  • Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio Vida saludable / Estar en forma
    A menudo sucede que por el ritmo ajetreado de vida que llevamos y las obligaciones diarias, terminamos haciendo ejercicio a la hora que podemos y resulta, que así como nuestro cuerpo realiza un ciclo durante el día, nuestro rendimiento físico también. Por lo tanto,…
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  • Cómo beneficia el deporte a nuestra salud Vida saludable / Estar en forma
    Realizar ejercicio físico es fundamental para mantener un estado de buena salud a cualquier edad. Desde niños es recomendable que se empiecen a practicar deportes y a mantener la actividad física como parte de la vida y de la rutina de los más pequeños, siempre…
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  • Ejercicios para la espalda Vida saludable / Estar en forma
    Si en ocasiones sueles sufrir de dolores de espalda o lumbares, es importante tratarlo ya que puede llegar a ser muy molesto. En el siguiente vídeo aprenderás varios ejercicios muy sencillos para poder estirar las lumbares y relajar la espalda. Pero no bastará…
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  • Ejercicios para estirar las lumbares Vida saludable / Estar en forma
    Seguro que en muchas ocasiones has sufrido dolores de espalda. Generalmente estas se sitúan en la espalda, y más comúnmente en el cuello y lumbares. En el siguiente vídeo aprenderás un ejercicio muy sencillo para poder estirar las lumbares. Pero no bastará sólo…
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  • Cómo evitar errores al hacer ejercicio Vida saludable / Estar en forma
    Al momento de ejercitarnos, hacerlo de la forma correcta es la verdadera clave para optimizar los beneficios y evitar molestias, dolores, agujetas y lesiones. Los entrenadores coinciden en que hay varias equivocaciones comunes que la mayoría de las personas cometen…
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  • Cómo estar en forma Vida saludable / Estar en forma
    Estar en forma es uno de los deseos más generalizados del mundo, y es que a todos nos gustaría tener un cuerpo que nos haga felices, no se trata de 90-60-90, ni de músculos perfectos, se trata de un cuerpo que con sus defectos y virtudes nos haga sentir orgullosos.…
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