Todas las respuestas sobre Ejercicio diario en la sección de Salud de unComo.com

Ejercicio diario

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  • Cómo beneficia el deporte a nuestra salud Vida Saludable / Estar en forma

    Realizar ejercicio físico es fundamental para mantener un estado de buena salud a cualquier edad. Desde niños es recomendable que se empiecen a practicar deportes y a mantener la actividad física como parte de la vida y de la rutina de los más pequeños, siempre adaptándolo a las posibilidades y preferencias [...]

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  • Ejercicios para la espaldaVida Saludable / Estar en forma

    Si en ocasiones sueles sufrir de dolores de espalda o lumbares, es importante tratarlo ya que puede llegar a ser muy molesto. En el siguiente vídeo aprenderás varios ejercicios muy sencillos para poder estirar las lumbares y relajar la espalda. Pero no bastará sólo con un estiramiento, sino que tendrás [...]

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  • Ejercicios para estirar las lumbaresVida Saludable / Estar en forma

    Seguro que en muchas ocasiones has sufrido dolores de espalda. Generalmente estas se sitúan en la espalda, y más comúnmente en el cuello y lumbares. En el siguiente vídeo aprenderás un ejercicio muy sencillo para poder estirar las lumbares. Pero no bastará sólo con un estiramiento, sino que tendrás [...]

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  • Cómo evitar errores al hacer ejercicio Vida Saludable / Estar en forma

    Al momento de ejercitarnos, hacerlo de la forma correcta es la verdadera clave para optimizar los beneficios y evitar molestias, dolores, agujetas y lesiones. Los entrenadores coinciden en que hay varias equivocaciones comunes que la mayoría de las personas cometen al hacer actividades en un gimnasio [...]

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  • Cómo estar en formaVida Saludable / Estar en forma

    Estar en forma es uno de los deseos más generalizados del mundo, y es que a todos nos gustaría tener un cuerpo que nos haga felices, no se trata de 90-60-90, ni de músculos perfectos, se trata de un cuerpo que con sus defectos y virtudes nos haga sentir orgullosos. Lograr esta meta no es tan difícil [...]

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