Verduras buenas para bajar el ácido úrico

Los niveles de ácido úrico deben mantenerse en sus valores normales resulta indispensable para la salud, ya que su exceso provoca problemas y enfermedades como la gota, así como tampoco es beneficioso tener el ácido úrico bajo. Por ello, en caso de que padezcas hiperuricemia deberás tomar las medidas adecuadas para reducir esta sustancia en tu organismo. Será fundamental empezar por una alimentación sana y adecuada, así que en unComo te explicamos cuáles son las mejores verduras para bajar el ácido úrico.

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    Índice
  1. Alcachofa
  2. Cebolla
  3. Calabaza
  4. Apio
  5. Zanahoria
  6. Verduras NO apropiadas
  7. Recomendaciones para bajar el ácido úrico
  • Alcachofa


    Uno de los alimentos estrella para reducir el ácido úrico son las alcachofas, ya que son muy diuréticas y, por lo tanto, facilitan la eliminación de toxinas y evitando pues la retención de líquidos. Así mismo, este vegetal cuenta con muchas otras propiedades beneficiosas que las convierten en un alimento indispensable en tu dieta.

    Para aprovechar al máximo las alcachofas, te recomendamos hervirlas y así podrás beberte también el caldo resultante de la cocción, el cual te ayudará a reducir los niveles de ácido úrico naturalmente.

    Alcachofa
  • Cebolla


    Esta hortaliza también es muy apropiada para reducir los niveles de ácido úrico en sangre y evitar así la hiperuricemia, así como ayuda a rebajar el colesterol y los triglicéridos. De esta forma, vemos como las cebollas cuentan con una infinidad de propiedades medicinales y beneficiosas para el organismo.

    Al igual que con las alcachofas, será muy recomendable cocer cebollas y tomarse el agua resultante, junto con el zumo de un limón. Puedes consultar también nuestro artículo Frutas para bajar el ácido úrico y conocer las más recomendadas.

    Cebolla
  • Calabaza


    Asimismo, la calabaza es otro de los grandes diuréticos entre las verduras, de modo que al aumentar la producción de orina, también estaremos mejorando la eliminación de las sustancias que esta contiene como es el ácido úrico.

    Por ello, incorporar la calabaza en la dieta de las personas con el ácido úrico alto será altamente beneficioso para su salud y les ayudará a reducir los niveles excesivos. Además, entre sus muchos beneficios,este vegetal cuenta con muy pocas calorías y un alto aporte de fibra, por lo que también será adecuada para las personas que quieren perder peso y están siguiendo una dieta de adelgazamiento.

    Calabaza
  • Apio


    El efecto alcalinizante de la sangre que posee el apio lo convierten en un vegetal apropiado para aquellos que padecen hiperuricemia y quieren reducir el ácido úrico de forma natural, porque elimina o compensa estos residuos de la sangre.

    Como hemos visto ya con otras verduras buenas para bajar el ácido úrico, podremos hervirla en agua y, además del vegetal, ingerir el caldo resultante. También podrá combinarse con otros de los alimentos buenos para bajar el ácido úrico.

    Apio
  • Zanahoria


    Otro ejemplo de hortaliza apropiada para las personas que tienen niveles demasiado altos de ácido úrico en sangre son las zanahorias, ya que también son alcalinizantes y efectivas para expulsar el exceso de esta sustancia química.

    Puedes ver en este otro artículo de unComo cuáles son los beneficios de las zanahorias y te sorprenderás de todos los casos en que este vegetal resulta más que apropiado.

    Zanahoria
  • Verduras NO apropiadas


    Sin embargo, cabe destacar también que existen vegetales que no resultan recomendables para reducir los niveles de ácido úrico, ya que tienen un alto contenido en purinas y generarán el efecto contrario. Entre otras, si se padece de ácido úrico alto, no deberán consumirse regularmente:

    • espinacas
    • champiñones
    • coliflor
    • espárragos
    • legumbres

    Del mismo modo, deberás conocer también cuáles son los alimentos que aumentan el ácido úrico para retirarlos de tu dieta habitual y evitar así que se eleven los niveles de ácido úrico. Podemos destacar como alimentos ricos en purinas:

    • carnes rojas
    • embutidos
    • vísceras
    • marisco
    Verduras NO apropiadas
  • Recomendaciones para bajar el ácido úrico


    Así mismo, será imprescindible que tengas en cuenta estos otros consejos para reducir los niveles de ácido úrico en sangre:

    • Beber abundante agua
    • Eliminar de tu dieta alimentos ricos en purinas
    • Evitar los refrescos y bebidas carbonatadas
    • No tomar bebidas alcohólicas

    Será fundamental que sigas todas las recomendaciones de tu médico y, en algunos casos, puede requerirse un tratamiento farmacológico con medicamentos que eviten el aumento de esta sustancia.

    Recomendaciones para bajar el ácido úrico
  • Este artículo es meramente informativo, en unComo.com no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

    Si deseas leer más artículos parecidos a verduras buenas para bajar el ácido úrico, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Infecciones urinarias.

Comenta, opina, pregunta sobre verduras buenas para bajar el ácido úrico:


34 comentarios


22-05-2016 Jady dice:
Cuales lasverduras que no puede comer las personas que tiene asido horeco
09-05-2016 perla monkda dice:
La soy aumenta el acido urico
15-03-2016 oscar dice:
puedo seguir haciendo ejercicio, o me afectara a mi condición de acido urico alto?
04-03-2016 pedro tayum dice:
Gracias por toda está información es muy buena yo padezco de ácido úrico trataré de tomar sus concejos son muy buenos gracias
04-03-2016 Elia Tabuenca dice:
Gracias a ti Pedro :) Esperemos que te sirva de ayuda
27-02-2016 Ruth Angélica Cano Pomareda. dice:
Mi hijo tiene 9 años y tiene elevado el acdo úrico en orina,que debo de darle de comer considerando su edad? Tiene pequeños cálculos renales.gracias,estoy desesperada..
08-02-2016 Jorge dice:
saben si es bueno el amaranto para reducir el acido urico?
31-01-2016 luis. Antonio Grijalva.Ortiz dice:
Muy interesante todo lo que publican del acido urico. Quisiera saver mas de que hacer. Para eliminar las plomuntorios en los dedos de las manos en los tendones. Ya que mi seño. Madre esta padesiendo de esta enfermedad. Saludos..
25-11-2015 Roberto Solis dice:
Las verduras son buenas; pero si tomaramos un litro y medio de agua al tiempo será mucho mejor ya que nos ayuda a limpiar nuestros riñones.
26-11-2015 Elia Tabuenca dice:
Tienes razón Roberto :) Gracias por tu aportación
14-11-2015 JORGE CUBILLOS dice:
MUY INTERESANTE, INFORMATIVO Y UTIL. GRACIAS!!
16-11-2015 Elia Tabuenca dice:
Gracias Jorge :) Saludos
13-11-2015 irma meza gomez dice:
k verdura es buena para bajar el acido
16-11-2015 Elia Tabuenca dice:
Hola Irma, en el artículo te las descubrimos, te invitamos a leerlo. Saludos
10-11-2015 margarita solet dice:
Buenas, quisiera saber si una persona que tenga el ácido úrico alto puede tomar le che y comer queso. Muchas gracias.
10-11-2015 Elia Tabuenca dice:
Hola Margarita, en este artículo te descubrimos los alimentos buenos para el ácido úrico: http://salud.uncomo.com/articulo/que-alimentos-son-buenos-para-bajar-el-acido-urico-20338.html Saludos
07-11-2015 gustavo dice:
que alimento son bueno para eliminar el acido urico
09-11-2015 Elia Tabuenca dice:
Hola Gustavo, en este artículo encontrarás la información que buscas: http://salud.uncomo.com/articulo/que-alimentos-son-buenos-para-bajar-el-acido-urico-20338.html Saludos
28-10-2015 ALFREDO SALAS (MEXICO) dice:
ME DICE UN AMIGO QUE UNA PAPA PEQUEÑA LICUADA SOLO UNA COPITA DE VINAGRE DE MANZANA. TOMAR UNICAMENTE TRES VECES EN UNA SEMANA. ES BUENISIMO PARA BAJAR EL ACIDO URICO Y ELIMINAR INCHAZON DE RODILLAS. QUE TAN DE CIERTO SERA ESTO. GRACIAS Y FELICIDADES
29-10-2015 Elia Tabuenca dice:
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros :) Saludos
25-10-2015 maribel dice:
Hola, querría saber si tomar cerveza 00 es malo para el ácido úrico, Gracias
25-10-2015 Alf. Persa dice:
Buenas. Noches. Cuales son los sibtomaa diferentes de padecer dolor de articulaxiones y talones x el acido urico elevado o artritis reumatoide dolor en dedos de los pies y talones? MilGracias de antemano. Felicidades
26-10-2015 Elia Tabuenca dice:
Hola! En este artículo te descubrimos los síntomas del ácido úrico: http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-sintomas-del-acido-urico-20910.html Saludos
24-10-2015 Saul Gongora Frontanilla dice:
Excelente informacion, gran ayuda....felicidades por esa labor ...
20-09-2015 gladis viera dice:
Hola el aceite de chia afecta al acido urico?
15-09-2015 Marco Ortiz herrera dice:
No puedo tomar ningún tipo de tragos
07-09-2015 JOGOMEZO dice:
Puede el omega 3 reducir los niveles de acido urico? Que tipo de pez que ayuda en beneficio del HDL podemos incluir en la dieta q no contribuya al aumento del acido urico?
07-09-2015 Sara Armas dice:
Hola Jogomezo, está bien comer alimentos con omega 3, pero no más de 2 veces a la semana y los pescados recomendados son: el arenque, la trucha, la caballa, el salmón, las sardinas y el atún.
14-07-2015 Pablo J. dice:
Hola puedo comer ají y tomar café si tengo el ácido úrico alto?
10-06-2015 mario medina dice:
pregunto la leche entera eleva el acido urico?
10-06-2015 Àngels dice:
Mario, así es, de modo que si quieres seguir consumiendo leche y lácteos, lo más recomendable será tomarla en su versión desnatada o descremada. ¡Saludos desde unComo!
10-06-2015 mario medina dice:
Gracias por la informacion
13-05-2015 Santiago dice:
La lactosa (leche ) es buena para bajar el acido urico, el yogurt y sus derivados
09-04-2015 Jose Guadalupe Macias Valle dice:
Buen articulo gracias
26-03-2015 Maria Garcia dice:
Mi Esposo tiene Alta presion,Deavetes,cholesterol y padese de la got a.pero Ay alimentos que o le afectan en algo y le ayuda en otro.por favor me podria dar mas Information.de como Alimentarse.
24-02-2015 josep delos dice:
hola me gustaría saber como bajar los triglicieros y acido urico de forma natural haver si alguien puede ayudarme gracias por adelantado
23-02-2015 German H dice:
Muy buena información y de gran utilidad. Suelo consumir soya en sus diversas formas: desde salsa de soya hasta sustituto de carne en platillos (ceviche de soya, albóndigas de soya, etc). No ubico bien si es un cereal o una legumbre. Mi duda es si la soya favorece al ácido úrico. Saludos y gracias.
23-02-2015 Àngels dice:
German, la soya es una legumbre, puedes ver todos sus beneficios en nuestro artículo: http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-beneficios-de-la-soja-30258.html En cuanto al ácido úrico, la soya no lo favorece, sino que algunos estudios afirman que incluso puede ayudar a reducirlo. ¡Gracias por leernos y comentarnos!
07-02-2015 fernando lopez morales dice:
es una informacion muy importante para las personas adultas muchas gracias por la informacion espero me manden mas informacion relacionada a estos temas que son muy importantes para la saluid e
09-02-2015 Àngels dice:
¡Muchas gracias, Fernando! Nos alegramos de que nuestra información te resulte útil e interesante. A partir de ahora recibirás en tu e-mail las novedades de nuestra categoría de Salud. ¡Saludos desde unComo!
21-10-2014 hector dice:
Si bien desconocía sobre la alcachofa para bajar los niveles de ácido úrico pero como diurético, también he leído que productos como el café, que es un diurético natural, no recomiendan que lo tome ya que eliminar mucha orina hace que los llamados cristales de urato que hay en la sangre se alojen mucho más rápido a los diferentes partes del cuerpo que comunmente ataca la gota. ¿Qué de cierto es eso?
31-08-2014 victoriano de pedro perez dice:
El tomate es bueno para el ácido úrico?
01-09-2014 Àngels dice:
Victoriano, contrariamente a lo que muchos creen, no existe ninguna asociación consumir tomates y el ácido úrico, de modo que pueden incorporarse a la dieta sin problema. ¡Gracias por leernos y comentarnos!
28-08-2014 rafael hernandez dice:
QUE TIPOS DE QUESOS FRESCOS SON PERMITIDOS Y SI LA LECHE DESCREMADA SEDE CONSUMIR ADELANTO LAS GRACIAS A QUIEN PUEDA AYUDARME
29-07-2014 lina reyes dice:
muy excelente el comentario, me ha ayudado mucho.
09-07-2014 taguaipi dice:
hola mi esposo lo tiene en 10. 9 y tiene mucho dolor en las articulaciones me pueden ayudar gracias
03-07-2014 ricardo dice:
Muchas gracias por consejos tan beneficioso para la salud. a sido muy útil. Felicitaciones.
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