Jugos detox para la noche
Los batidos detox se han puesto de moda entre las celebrities, pero sin duda por una razón importante: eliminan los desechos tóxicos del organismo, facilitando que éste funcione de forma óptima. La acumulación de grasa y la hinchazón también responden a un exceso de tóxicos en el cuerpo, así que incluir este tipo de batidos en una dieta depurativa ayudará a que perdamos peso y mejoremos la tan denostada celulitis.
Los batidos detox suelen tomarse por la mañana, ya que en general son más digestivos a esa hora del día. Pero en unCOMO queremos enseñarte estas recetas de jugos detox para la noche, si prefieres introducir este producto en alguna de tus cenas. ¿Te apuntas a la dieta detox?
Índice
Jugo detox de espinacas
Se trata de una bebida rica en antioxidantes y fibra. Es depurativa y muy baja en grasa, ideal para dietas desintoxicantes y de adelgazamiento. Además, la espinaca es uno de los alimentos anticancerígenos más destacados.
Es especialmente eficaz para prevenir el cáncer de pulmón, así que si eres fumador/a y no eres capaz de dejar el hábito, puedes introducir la espinaca en tu dieta para reducir las posibilidades de sufrirlo. La espinaca es, además, muy buena para la vista, la circulación o para combatir la anemia.
Necesitarás:
- 2 tazas de pepino cortado a trozos
- 1/2 cucharada de jengibre fresco en polvo
- 2 tazas de hojas de espinacas
- 1 cabeza de apio
- Zumo de 1 limón
- 2 manzanas
Lo único que tienes que hacer es mezclar en una batidora de vaso todos los ingredientes. Debes consumir el batido detox enseguida, para que no se pierdan las propiedades del mismo.
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Batido detox de kiwi y vainilla
Aquí tenemos un batido detox cuya misión es aportar la dosis diaria necesaria de vitamina C. El kiwi nos proporciona un alto contenido en vitaminas y sales minerales, importante para un correcto funcionamiento del sistema nervioso y circulatorio. También fortalece el sistema inmunitario y es un complemento ideal para dietas de adelgazamiento, ya que contiene muy pocas calorías y una gran cantidad de fibra.
La vainilla, por su lado, es un gran antioxidante que, además, mejora tu estado de ánimo, ya que reduce la ansiedad y la depresión.
Mezcla los siguientes ingredientes en una batidora de vaso:
- 2 kiwis pelados
- 1 yogur de vainilla descremado
- 2 plátanos pequeños
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1/2 taza de agua
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Batido détox diurético
Muchas veces, cuando tenemos problemas de exceso de tóxicos, sufrimos a su vez retención de líquidos. Con este batido mejorarás el problema y te sentirás mucho más ligero/a; además, perderás volumen gracias a la evacuación.
Se trata de un batido detox para cenar perfecto cuyos ingredientes principales son la papaya, los arándanos y la piña. Todas estas frutas son diuréticas y te ayudarán a perder contorno. Además, la papaya ayuda a la cicatrización de las quemaduras, es antinflamatoria y mejora algunas afecciones de la piel.
Introduce los ingredientes en una batidora y disfruta de este delicioso batido.
Necesitarás:
- 1/2 yogur griego desnatado de limón o vainilla
- 1/2 vaso de papaya troceada
- 1/2 vaso de arándanos
- 3 hojas de lechuga
- 1/2 vaso de piña troceada
- 3/4 de vaso de agua
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Batido détox de frutos rojos
Los frutos rojos son uno de los productos más desintoxicantes que existen. Ricos en elementos depurativos, su color nos delata la existencia de antocianos, potentes antioxidantes que protegen nuestros vasos sanguíneos y el sistema inmunológico.
Los antocianos, además, reducen el colesterol y son unos excelentes protectores de nuestro sistema cardiovascular. Para poder disfrutar de este batido rejuvenecedor y desintoxicante, necesitamos los siguientes ingredientes:
- 1/4 de vaso de bayas de Goji
- 1/2 vaso de frambuesas
- 1/2 vaso de grosellas
- 1/2 vaso de arándanos
- 1/4 de vaso de moras
- 1 taza de agua
- 2 cucharadas de semillas de lino
Bate todos los ingredientes con una batidora de vaso y disfruta de esta deliciosa bebida.
Ahora que ya sabes algunos jugos detox para la noche, también te puede interesar este otro artículo de unCOMO sobre 7 recetas de batidos detox caseros para todo el año.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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Consejos
- Puedes introducir otros ingredientes o cambiarlos por ciertas cosas que tengas en la nevera, pero estas combinaciónes de alimentos son ideales para desintoxicar y perder peso.
- Recuerda que debes combinar los batidos detox con una dieta sana y equilibrada. Si quieres perder peso, deberás practicar deporte.
- No bases tu dieta exclusivamente en este tipo de batidos, ya que puede resultar peligroso para tu salud. Consulta con tu médico.
