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Cuáles son los beneficios del té

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Cuáles son los beneficios del té

El té es una de las bebidas más consumidas al rededor del mundo, formando parte fundamental de culturas como la oriental o la inglesa, pero gracias a sus muchos beneficios sobre nuestra salud cada día más personas han hecho de beber té un hábito fundamental en su rutina diaria. En sus variedades más famosas, encontramos el té negro, el verde, el rojo y el blanco, cada uno con aportes diferentes, descubre cuáles son y conviértelos en los aliados de tu alimentación

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Beneficios generales

Sin importar el tipo que tomes, el té en general es un gran diurético y uno de los mejores antioxidantes por lo que colabora en la prevención del envejecimiento, favorece la reducción de colesterol, mejora tus defensas, ayuda a combatir la anemia por su contenido de hierro y aporta cero calorías por lo que al consumirlo caliente te ayuda a combatir la ansiedad de comer

El té negro

Quizá sea uno de los más populares y comerciales, este tipo disminuye la absorción de triglicéridos y colesterol ayudando a reducir la posibilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares, además su contenido de taninos favorece en problemas estomacales como la diarrea y los cólicos

El té verde

Proviene de la misma planta del té negro, por ello sus beneficios son similares, sin embargo el verde es conocido por poseer mayores antioxidantes por estar menos procesado que el otro, es capaz de reducir de forma efectiva la formación de coágulos anormales favoreciendo nuestro corazón, además disminuye los niveles de azúcar en la sangre y tiene propiedades antibióticas para ciertas bacterias estomacales, su contenido de fluoruro colabora en el fortalecimiento de los huesos. Al igual que el negro favorece la disminución del colesterol, esto junto a su eficacia para trabajar los azúcares que consumimos lo ha convertido en el favorito de quienes hacen dietas

El té rojo

Su color proviene del doble proceso de fermentación que sufre, su contenido de teína lo convierte en un gran estimulante por ello debe ser consumido con moderación en el caso de personas nerviosas, además de aportar los mismos beneficios que los otros tipos de té, el rojo por ser rico en quercertina está asociado al humor, por lo que en Oriente es recomendado para la depresión, la melancolía y el mal humor. Adicionalmente facilita la digestión, ayuda a desintoxicar el organismo y es bueno para obtener un mejor bronceado

El té blanco

Maravilloso antioxidante, por contener tres veces más polifenoles que el resto, ha comenzado a ser muy asociado con la prevención del envejecimiento, disminuyendo la actividad de las enzimas que disminuyen la producción de elastina y colágeno en nuestra piel, además de beneficiar a los pacientes de artritis reumatoide reduciendo la inflamación en pacientes con esta condición. Es el que menos cafeína contiene por ellos sus efectos contraindicantes son pocos

Este artículo es meramente informativo, en unComo.com no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cuáles son los beneficios del té, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Vida saludable.

Consejos
  • Si sufres de hipertensión o nerviosismo excesivo consulta a tu médico antes de consumir habitualmente té
  • Para ver los efectos sobre nuestra salud es recomendado consumir tres tazas de té diario, algo común en las culturas orientales
  • El consumo de té es un gran complemento para tu alimentación, pero no sustituye de ninguna forma los aportes nutricionales de una dieta balanceada
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Comentarios (9)

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Muy útil
9 comentarios
Cosme ordoñez Chipoco
Estimados amigos.- Estoy aprendiendo los beneficios de la medicina natural, o sea a base de hierbas y otros. Quisiera saber las bondades y contradicciones de la miel de abeja, como asimismo que deba hacer para limpiar el rostro de mi menor hijo. Le contare que durante mas de 4 años ha tenido acné, el mismo le ha dejado todo lastimado su rostro, el es un joven universitario muy aplicado, pero en estos días lo veo muy triste y metido en la casa. Por favor que me puede recomendar. Saludos Cosme
DARNELYS
TENGO UNA DUDA QUIEN HISO O INVENTO EL TE VERDE
Débora De Sá
Hola el té verde proviene de una planta originaria de China. Saludos
carmen
Buenos dias mi gente,dicen por ahí,que el tomar TE es sintomas de vejes,tanta el te como el café tienen sus propios beneficios,pero yo,no cambio una taza de te por una de café,he aprendido mucho con las informaciones en remedios naturales que publica uncomo,todo es cuestion de saber usarlos.
anonimo
Tomo té verde, menta y blanco y la verdad es que me van súper bien. Bendita naturaleza que nos ayuda de verdad.
Grisel
Yo por eso adoro los beneficios del Té negro!! Son muy buenos todos los tés, quiero probar el té blanco, saben si es muy caro??
Débora De Sá
Hola Grisel, el té blanco no suele ser caro. Saludos
DARNELYS
HOLA GRISEL ES VERDAD EL TE BLNCO NO ESTA CARO,ESTOI DEACUERDO CON LA OTRA CHICA SALUDOS
María
Que cantidad de teína tiene una taza de té negro preparado con un saquito de té en una taza de 200 cm3?
DAIMAIRIS
para mi es esta cantidad 4,2 esta es la cantidad para mi {Que diran ustedes} {NOSE,NOSE,NOSE}
Débora De Sá
Hola Ringo, tres tazas diarias es lo recomendable siempre que no tengas intolerancias o sensibilidad a la teína. Saludos
ringo
cuantas veces al dia se recomienda tomar te ? gracias!
AAA
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