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Cuáles son los beneficios del melón

Cuáles son los beneficios del melón

El melón es una de las reinas indudables del verano: su frescura, su gran aporte de líquido y ese delicioso sabor dulce lo convierten en una fruta apreciada por pequeños y grandes. Pero más allá de calmar la sed aporta importantes nutrientes a nuestro cuerpo siendo genial para la salud, en unComo.com te damos más detalles acerca de este tema, descubre cuáles son los beneficios del melón y súmalo a tu dieta.

Instrucciones
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El melón es una de las frutas más refrescantes que puedes encontrar y es perfecta para hidratarte durante los días más calientes del verano. Al tener un importante contenido de agua funciona como un genial diurético, ayudándote a eliminar las toxinas a través de la orina

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Te ofrece un aporte de Vitamina A que beneficia nuestra piel evitando que se reseque, lo que suma otro punto a aumentar su ingesta en una temporada tan caliente como el verano

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El melón también el rico en Vitamina E, uno de los mejores antioxidantes naturales que existen. Protege y cuida nuestra piel, pelo y uñas y ayuda a combatir la producción de radicales libres responsables el envejecimiento de las células y de enfermedades como el cáncer

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Y seguro que has oído hablar mucho del betacaroteno, presente en su mayoría en vegetales como la zanahoria. Esta nutriente favorece la pigmentación de la piel ayudando a conseguir y mantener un buen bronceado, pues aprovecha porque el melón aporta una buena cantidad a nuestro cuerpo

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Además cuenta es también una fuente de fibra lo que mejora el tránsito intestinal combatiendo los problemas de estreñimiento

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Consejos
  • Añádelo a tu dieta y disfruta de todos los beneficios de esta fruta tan típica del verano

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4 comentarios

MARTA dijo: 01-01-2014 Es agradable comerlo solo o en ensaladas de frutas!..tiene multiples usos en las comidas..melón con jamón..cerdo agridulce con melón...etc. tiene un sabor suave y se puede adicionar azucar o edulcorante.
angelica dijo: 21-09-2013 q el melon sabe a feo
Usuario Anónimo dijo: 29-06-2013 la piel de melon me recuerda al sapo y me da repelus
felipe vanegas gaspar dijo: 28-05-2013 es formidable contar con informacion grasias por infomarnos estos veneficios grasias