Cuáles son los beneficios de los nísperos

El níspero es una fruta procedente de China, de forma ovalada, de un color amarillo anaranjado, con una piel brillante y propio de la temporada de calor, ya que podemos empezar a encontrarlo a partir del mes de abril o mayo. Cuando está madura, adquiere su máxima dulzura aunque tiende a tener un sabor ácido y a amargar, por su contenido en taninos. Esta fruta de hueso tiene un alto contenido vitamínico y aunque sea rico en azúcar, el níspero es bajo en calorías. Para que descubras todas las ventajas de esta fruta, en unComo.com te explicamos cuáles son los beneficios de los nísperos.

También te puede interesar: Cuáles son los beneficios del ajo
Whatsapp 38 Twitter 14 Google +
Instrucciones
  1. Los nísperos tienen un alto contenido en vitamina A, así como también destacan las del grupo B2 y C. En cuanto a los minerales, destacan especialmente el calcio, el fósforo, el magnesio, el azufre y el hierro.

  2. Precisamente por su contenido vitamínico, el níspero tiene excelentes cualidades antioxidantes, es decir, evita el envejecimiento prematuro de las células e incluso puede ayudar a prevenir determinadas enfermedades por el hecho de combatir los radicales libres.

  3. También es una fruta beneficiosa para el buen mantenimiento de la piel y su hidratación, gracias a su alto contenido en carotenos, lo que resulta muy beneficioso para las épocas veraniegas cuando mantenernos hidratados toma mayor importancia.

  4. Por otro lado, los nísperos también destacan por un alto contenido en hidratos de carbono y fibra soluble, es por ello que será muy apropiado incorporar los nísperos en la dieta de aquellas personas que padecen problemas de estreñimiento.

  5. Del mismo modo, se trata de una fruta diurética, debido a su elevada cantidad de agua, por lo que ayudará a eliminar toxinas naturalmente. Así pues, se recomienda comer nísperos a las personas con altos niveles deácido úrico o ataques de gota.

  6. Sin embargo, cabe destacar que los huesos o semillas de níspero contienen sustancias tóxicas para el organismo y es por ello que nunca deberemos comerlos.

  7. Asimismo, los nísperos también son recomendados a personas con problemas de tránsito intestinal o de colesterol, ya que la fibra que contiene es de un tipo especial de carbohidrato que contribuye a la regulación de estos dos casos.

  8. De esta forma, vemos que esta fruta tiene un efecto depurador del organismo.

  9. Este artículo es meramente informativo, en unComo.com no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

    Si deseas leer más artículos parecidos a cuáles son los beneficios de los nísperos, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Alimentos beneficiosos para una vida saludable.

Consejos
  • Come nísperos, ya que tienen muchas propiedades beneficiosas para el organismo.

Comenta, opina, pregunta sobre cuáles son los beneficios de los nísperos:


19 comentarios


17-08-2015 gonzalo villamor dice:
En que parte de colombia se consigue el nispero
05-08-2015 yuliana maria dice:
La voy a empesar a tomar para ver que resultados tiene
05-08-2015 yuliana maria dice:
Es muy importante me custa
20-05-2015 Silvia Elizabeth Canales de Martínez dice:
me recomendaron comerme la pepita del nispero para la reumatiz, quisiera saber si es recomendable o no
14-04-2015 Jairo dice:
Me encanta este espacio, todo lo que publican es muy interesante, gracias por sus recomendaciones
14-04-2015 Àngels dice:
¡Muchas gracias, Jairo! Nos alegramos de que nuestro contenido te resulte útil y te guste tanto. ¡Gracias por leernos y comentarnos!
31-01-2015 Dover dice:
Por favor pongan cuando se debe comer y COMO se come, crudo, cocido, licuado, exprimido o COMO??
29-09-2014 Pepe dice:
Muy buen artículo! Solo añadiría que además de los nísperos naturales hay muchos productos derivados de ellos y que nos permiten disfrutar de su sabor y propiedades durante todo el año.
18-09-2014 Nancy dice:
Acá en argentina hay arboles de nísperos por todos lados y nadie los come,que bronca y a mi tanto que me gustan y yo no tengo uno :/
23-09-2014 José dice:
Nancy, planta uno y roba otro mientras esperas que de fruto
26-08-2014 Hector dice:
En otra pagina dice que lo que no se puede consumir del nispero son las semillas ya que son muy toxicas; contienen algo de cianuro
12-08-2014 Diego A. Olaran dice:
muito refrescantes para los intestinos
12-08-2014 Diego A. Olaran dice:
Es una de las pocas frutas antiputridas (no se pudren antes de salir del organismo despues del consumo .)
13-06-2014 Alfonso ardila dice:
Estoy muy agradecído por los conocimientos que nos ofrecen
10-06-2014 yubelca dice:
son ricos todas clases de frutas y los nisparos son sabrosso mum
01-05-2014 Carmenl dice:
El hueso del níspero tiene propiedades curativas, como se puede tomar.
02-04-2014 Victor dice:
Informaros que la campaña 2014 ya está aquí y podéis comprar nísperos online en www.nisperosruchey.com Venta tanto a particulares como a distribuidores, los distribuidores tienen ofertas por grandes cantidades claro ;-)
29-10-2013 Vicente Jesus dice:
Los nisperos a parte de tener muchas propiedades son una fruta que esta buenisima, así como todos los derivados que se fabrican a partir de ellos, como pueden ser: mermeladas, cremas, licores,... recientemente he localizado la tienda de Ruchey, Ruchey es una empresa que distribuye frutas como nisperos, aguacates, naranjas.... de la Cooperativa Agrícola de Callosa d'en Sarrià. la web en cuestión es: www.nisperosruchey.com
12-10-2013 Usuario Anónimo dice:
Inspiró
08-08-2013 rosa dice:
como conseguirlos partiendo de semillas
27-06-2013 maria luisa villalobos dice:
hola yo tengo una pregunta quisiera saver cuales son los beneficios del nispero ya que yo tengo diabetis tipo 2
Vídeos destacados
DIY - Manualidades y experimentos fáciles para hacer en casa Los gatos Premios caseros para perros - Snouts snacks y repostería 100% natural Aperitivos y Tapas