Cuáles son los beneficios de la vitamina E

Info
2 comentarios

La vitamina E, esencial para nuestro organismo, es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos de nuestro cuerpo y a mantenernos sanos frente a algunas enfermedades. Por sus propiedades ha sido conocida como la vitamina de la vida y la juventud, pues ayuda a combatir el envejecimiento de las células, favoreciendo la apariencia de la piel y el cabello, pero los beneficios de la vitamina E van mucho más allá, descúbrelos y entérate de cómo mejorar tu salud gracias a ellos

Poderoso antioxidante

Este sea quizá el beneficio más conocido de la vitamina E, proteger a nuestras células de los compuestos tóxicos que ingresan a nuestro organismo, combatiendo los radicales libres que causan la degeneración de los tejidos, por ello ha sido tan asociada con la juventud y la belleza de la piel

Ayuda a combatir las infecciones

Su efecto sobre el sistema inmune está comprobado, pues aumenta la producción de células de defensa y la respuesta celular ante alguna infección, siendo un gran aliado cuando se trata de enfermedades virales

Favorece la cicatrización

La vitamina E ayuda en gran medida a una cicatrización adecuada, pues fomenta la formación de fibras elásticas y de colágeno, siendo particularmente beneficiosa en el caso de quemaduras

Gran protectora

Esta aliada protege las membranas biológicas de los nervios, los músculos y del sistema cardiovascular, además prolonga la vida de los glóbulos rojos y cumple un papel esencial ayudando a nuestro organismo en la absorción y uso de la vitamina A

Beneficia a importantes órganos

Algunos órganos reciben directamente las propiedades de la Vitamina E, por ejemplo el pulmón pues disminuye los efectos nocivos del humo del cigarrillo, el hígado haciendo lo mismo con los efectos del alcohol, en el corazón ayuda a prevenir problemas coronarios por presión sanguínea y colesterol altos y en nuestro cerebro pues combate la degeneración celular

Otras propiedades

Además de todo es conocida por ser un buen diurético y de favorecer a quienes sufren de problemas de circulación, disminuyendo los calambres y la pesadez pues protege nuestro cuerpo de la oxidación

Dónde encontrarla

La vitamina E está presente en aceites vegetales como los de trigo, maíz, oliva y soya, en la yema de huevo, el hígado, la carne, la mantequilla, el aguacate, el tomate, el aceite de coco, los vegetales verdes, y en frutas como el kiwi, la manzana o el durazno

Si deseas leer más artículos parecidos a cuáles son los beneficios de la vitamina E, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Complejos vitamínicos y suplementos minerales.

Consejos

Recuerda que una alimentación balanceada es la clave de una correcta nutrición
A la hora de comer el equilibrio es impoortante, no debes consumir en exceso ninguna vitamina pues podríoa ser perjudicial para tu cuerpo

¿Te ha sido útil este artículo? Sí No

67 usuarios ya han dado su opinión y el 100 % dice que es útil.

Usuarios que han encontrado útil este artículo también les han gustado estos:

Si te ha interesado este artículo, échale un ojo a esto

Comenta, opina, pregunta sobre cuáles son los beneficios de la vitamina e

2 comentarios

rosa dijo: 08-03-2013 gracias por sus informaciones ayudan muchos

melissa silva martinez dijo: 05-04-2012 yo digo que la vitamina E tambien sirve para el problema de los quistes ya sea en los ovarios, el higado o las mamas, pero tambien no es bueno tomar tanta vitamina e, porque podria causar mas problemas(en capsulas). aqui les doy una pagina para que tambien bean sus riesgos(de tomar en capsulas la vitamina e) es:http:/www.centromujer.es/.com o tambien pueden meterse en google y ponerle CUIDADO CON LOS SUPLEMENTOS EN VITAMINA E (es la misma pagina solo que es mas facil buscarla asi).