Cuáles son las fases del sueño

En la fase I el cuerpo se encuentra levemente dormido, de manera que es posible aún recibir estímulos del entorno. Los músculos se relajan, el movimiento ocular es lento y el cerebro entra en el primer momento de la llamada fase theta.

En la fase II, nuestro sistema nervioso bloquea la posible entrada de todo impulso del exterior. Desaparecen los movimientos oculares y el tono muscular es menor. Aquí nos encontramos en plena fase theta. Podemos considerar en esta fase el sueño algo más profundo y tranquilo que en la anterior.

En la fase III el sueño entra en una etapa mucho más profunda. Se bloquean totalmente las llegadas de impulsos sensoriales, sean cuales sean. La musculatura está completamente relajada y se queda casi atrás la fase theta, adentrándose el cuerpo en completa fase delta.

La fase de mayor profundidad del sueño es la IV. En ésta, los sueños adquieren forma de imágenes, luces, figuras e incluso de historias. En esta fase es en la que se manifiestan alteraciones tales como el sonambulismo o las alteraciones profundas del sueño.

En la fase MOR es en la que tenemos los sueños tal y como se nos representan: como narración. Las alteraciones de estas fases son las pesadillas y las parálisis del sueño.

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