Cómo tratar la mala circulación de forma natural

La circulación óptima requiere un flujo continuo de sangre entre el corazón y que llegue a sus extremidades. Si esta función biológica básica del flujo sanguíneo se ve dificultada, el resultado es la mala circulación. La causa subyacente parece irrelevante, ya que los síntomas y las soluciones siguen siendo las mismas. Numerosas terapias alternativas existen en la medicina convencional, con resultados destacables. Los remedios naturales pueden invertir rápidamente y ayudar a curar los síntomas de la mala circulación o ayudar a mantener una salud cardiovascular saludable.

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Instrucciones
  1. Evalúa y modifica los hábitos de vida para controlar la mala circulación. Acaba con los malos hábitos y no saludables. Por ejemplo, fumar reduce el oxígeno del cuerpo, lo que agrava la mala circulación.

  2. Alivia y controla el estrés aprendiendo a meditar, practicando yoga o recibiendo un masaje. El estrés constriñe los vasos sanguíneos y juega un papel relevante en la mala circulación.

  3. Mueve tu cuerpo y obtén un buen bombeo de la sangre. Anda en bicicleta, camina o nada. El ejercicio asegura una circulación sana. Incluso una breve, pero enérgica, caminata hará maravillas para tu salud cardiovascular.

  4. Elige una dieta alta en fibra para promover una circulación sana. Come frutas y verduras para fortalecer los capilares y apoyar el flujo de sangre saludable. En concreto, consume naranjas, sandía, nueces y ajo para optimizar el sistema circulatorio. Incluso la ingestión de un tallo simple de apio ha demostrado aliviar la presión sanguínea al relajar los vasos sanguíneos estrechos.

  5. Elimina los alimentos que son malos para el corazón: las proteínas animales, alimentos ricos en grasas, azúcares blanco y/o refinados, café y refrescos de cola. Estos alimentos concretos y sustancias aumentan la viscosidad de la sangre y por ende, impiden su flujo.

  6. Ingiere suplementos diseñados para apoyar la salud circulatoria. La vitamina C previene el endurecimiento de las arterias. La coenzima Q10 es un antioxidante natural que mejora la utilización del oxígeno y por lo tanto aumenta el flujo sanguíneo. L-Carnitina también mejora el suministro de oxígeno.

  7. Crea un remedio casero con una cucharada de vinagre de sidra de manzana (orgánico y sin procesar) mezclada con una cucharada de miel y agua caliente para reponer la deficiencia de potasio y/o calcio. Los médicos naturistas, a menudo han considerado los minerales como culpables de la circulación congestionada.

  8. Es importante consumir remedios a base de hierbas, ya que son abundantes y seguros. Elige entre las tinturas, mezclas de té o cápsulas, los cuales se pueden hacer o comprar. Puedes buscar Ginkgo biloba, baya de espino, cola de caballo, escaramujos, hisopo y cayena. Todas estas hierbas tienen el reinado supremo para fortalecer, tonificar y curar la mala circulación.

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Consejos
  • En cualquier caso no creas que los remedios naturales son substitutivos de los medicamentos para curar o tratar la mala circulación.
  • Visita a tu médico y realiza chequeos periódicos de control de la presión arterial.

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38 comentarios


14-05-2015 dice:
Me golpie una variz y esta muy inflamada estoy tomando daflon y no se me desinflama que remedio me recomienda
13-05-2015 dice:
Quisiera q m ayudaran a aliviar los dolores q padesco en mis piernas d las rodillas hacia abajo y sobre todo en los pies. Padesco mala circulacion, diabetes, alta ptesion. Saludos y muchas gracias
17-04-2015 dice:
De que manera podria eliminar de mi organismo el hormigueo de manos y pies constantemente me da y en que manera afecta ya que me ha sucedido otras cosas adicionales
09-04-2015 dice:
Quiero saber como puedo tratar la mala circulacion en mis piernas.
27-03-2015 dice:
Me mude hace poco a otro dimicilicio y decidí pintar enpapelar y limpiar yo sola,y esto hace ya mas i menos un mes,desde entonces me levanto con las manos hinchadas y tengo como hormigueo en los brazos, también noto como al final del día agarrotamiento en los hombros,puede ser por el esfuerzo?que puedo tomar??gracias.
23-03-2015 dice:
como tratar la mala circulacion de piernas y brazos y los nervios de estomago ya que siento los ardores en las articulaciones de los pies y brasos y una desperacion en el pecho ya que siento nervios y miedo
12-02-2015 dice:
Se me entumen las manos y brazos y los dedos de la mano izquierda ya los tengo siempre entumidos,el medico del S.S. me dijo que era la circulacion,pero no me receto nada,quisiera tomar algo natural.
11-01-2015 dice:
hola me llamo Julio y me gustaria saber sobre el hormigoneo en las piernas a la hora de dormir?
29-12-2014 dice:
Hola soy Alberto Carreño Lizarazo, quiero preguntarles: ¿ Que se hace cuando se siente hormigueo en los brazos ?
14-12-2014 dice:
Hola soy waleska yo tengo problemas con mis piernas tengo las venas inflamadas y no puedo usar faldas ya que me da Peña, y me duelen las piernas a diario y además sufro de muchos calambres,
05-12-2014 dice:
que puede tomar mi marido para una mejor circulacion de sangre en su cerebro ya que hace 2 semanas le dio una izquemia cerebral de lado Izquierdo el dice que tiene la sensacion de hormigueo la mitad de la cabeza y el brazo derecho completo Gracias por su ayuda
10-11-2014 dice:
Como trato el hormigueo que siento en mis piernas cuando tengo que estar mucho rato sentada, en reuniones por ejemplo. Luego por las noches no me deja dormir el hormigueo doloroso.
23-09-2014 dice:
hola quisiera un remedio natural para activar la circulación en mi pierna derecha tengo un tumor bastante crecido que anteriomente me operaron y madamas tengo la safena mayor las otras las perdi hace 3 años pero últimamente en las noches no soporto el dolor y ardor en la planta del pie
23-03-2015 dice:
mira te recomiendo ir la doc ometatico ya que te receta unas gotas muy buenas yo las estoy tomando y me siento que funcion bien descanzas y te relaga los nervios de el estrex
19-09-2014 dice:
como se cura de forma natural ,la mala circulacion por ejemplo cuando le salen como unas cabezas de venas o sangre mala en el tobillo y se hinchan demasiados los pies y no lo pueden afincar mucho porque les brotan ms
19-09-2014 dice:
como se cura de forma natural ,cuando una persona tiene mala circulacion y le salen unas cabezas de sangre mala en el tobillo
18-09-2014 dice:
deverian decir remedios caseros par el sistema circulatorio
16-09-2014 dice:
Que labor hacen las medias ortopedicas en las personas que sufren de trombosis venosa profunda, se deben utilizar de por vida? y porfa envíen una receta natural para el consumo diario de comidas en la misma enfermedad (desayuno, almuerzo y comida, incluyendo vegetales y frutas). Gracias. Además que no debe hacerse o consumirse para los enfermos de lo ya mencionado.
03-08-2014 dice:
pues segun una de mis amigas q esta estudiando medicina por los sintomas q tengo m dice que tengo mala circulacion. esque estoy estudiando gastronomia y resulta ser q cuando mis manos se enfrian salen muchas manchas y mis pies se colocan morados solo cuando estan frios y no gusta q se pigmente mi piel ya que manipulo alimentos y no se ve bien,que puedo hacer un consejo porfa
15-08-2014 dice:
Hola, te puede decir que uso un producto de aloe vera bebible, puedes mezclarlo incluso con un poco de zumo. Los resultados son exelentes, sirve para la circulacion, a mi me ha quitado las varises y machas en la piel.
23-12-2014 dice:
Pues les cuento que yo tambien consumo el aloe vera, un te, y un batido como desayuno de forma natural. Les cuento que este desayuno contiene 114 nutrientes y me ha dado excelentes resultados. Me siento excelente ágil, despierto, con ganas de hacer lo que sea. Si deseas contactarme mi tel. es el
27-07-2014 dice:
hola buena tarde hace dias vengo con un ardor en la planta de los pies y ahora me sube hasta las rodillas sufro de presion alta y que debo hacer gracias muy amables
24-07-2014 dice:
ME INTEREA EN DEMASIA CONOCER LOS REMEDIOS DE LA MALA CIRCULACION YA QUE ME ENTERADO QUE HASTA PUEDES PERDER LAS PIERNAS SI NO LA CONTROLAS, A VECES TIENES EL REMEDIO EN TU CASA Y NO LO SABES
11-08-2014 dice:
Hola,me gustaría enviarte información hacerca de lo que te preocupa y lo que puedes hacer. Trabajo con productos de salud (alemán) basados en el aloe vera. Un saludo
13-05-2014 dice:
como debo tratar la mala circulacion en ocasiones se me duermn ls dedos de ls pies dedos gordos
09-04-2014 dice:
que es bueno tomar para la mala circulacion de la sangre
07-04-2014 dice:
conoce algun remedio para evitar el enfriamiento de los pies?
18-01-2014 dice:
porquew las hierbas q se mencionan no existen en mi pais... Chile, son escasas
10-12-2013 dice:
muy interesante este informe,es cierto que los malos habitos alimenticios y la falta de ejercicios y quien en estos días esta estresado? nos lleva a una mala circulación ,yo lo veo en mi madre y con este informe espero poder convencerla y que haga un poco de ejercicios y cambie su alimentación
10-12-2013 dice:
Que habitos son los recomendables para que el colestrol baje y que alimentos naturales la bajan
27-08-2013 dice:
hola buena tarde hace dias vengo con un ardor en la planta de los pies y ahora me sube hasta las rodillas sufro de presion alta y quye debo hacer gracias muy amables
18-08-2013 dice:
me duelen piernas y articulaciones tengo hipotiroidismo cera esta la causa?
11-08-2013 dice:
¿cómo tratar mi mala circulación con frutas y verduras si tengo problemas de inflación del abdomen, y he leido que por su fibra no van bien para esta inflamación?
05-08-2013 dice:
yo tuve un problema y perdí mucha sangre en mi pierna ahora sufro de tenerla dormida casi todo el dia en el unico momento que no es cuando estoy en movimiento pero llega un momento que la pierna se cansa y me duele al pisar el dolor ha ido disminuyendo con el tiempo cada ves es menos llevo 3 semanas asi
27-07-2013 dice:
Digame si ginkobiloba es suficiente para la mala circulacion o debo tomar algo mas
07-07-2013 dice:
como se trata el remidio
18-05-2013 dice:
buenas sufro de viscocidad en la sangre me gustaria que podria tomar para que mi sangre sea sin viscocidades?
26-03-2013 dice:
en un recipiente con agua caliente que soporten los pies introducirlos por tres minutos y en otro recipiente con agua congelada introducirlos por un minuto repetir la maniobra por tres veces esto nos ayudara a activar el flujo sanguineo en miembros inferiores
13-01-2013 dice:
como tratar la mala circulacion en los pies sobre todo por la noche gracias
05-01-2013 dice:
receta casera, y natural para tomar, es aditiva???''
25-10-2012 dice:
la mala sirculacion es por mala alimentacion se puede sanar estas cosas con tan solo buena alimentacio equilibrada de nutrientes carbohidratos minerales menos calorias. solo quiero compartir con aquella jente que sufre de mala sirculacion de sangre porque yo era uno de esas personas que sufria. no dude en contactarme y te olvidaras de ese pesadilla .no dude de la mala sirculacion de sangre es por mala alimentacion.un plato de comida tiene más de 2000 calorias y pobre en carbohidratos vitaminas y minerales por causa de esto ocurre estas cosas.yo era uno de esas personas que sufria me comensaron a salir venas y venillas esto no es una enfermedad sinó esque la sangre no sircula como teiene que sircular eso es la problema. no dude en contactarme a este direccion c.o.m.a.n.d.a.n.t.e@hotmail.com
25-10-2012 dice:
yo sufria mucho de mala sirculacion de sangre se me enfreaban los pies ni los médicos pudieron curarme.pero encontré la solución. en pleno invierno no me quejo de los pies y soy feliz . si tiene problemas de mala sirculacion de sangre no dude en contactarme a esta direccion c.o.m.a.n.d.a.n.t.e@hotmail.com
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