Cómo tratar el colesterol

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Seguro que en más de una ocasión hemos escuchado la palabra colesterol, generalmente acostumbramos a oír "el médico me ha dicho que tengo el colesterol alto".

El colesterol hace referencia a la presencia de grasa en nuestra sangre. El colesterol o la grasa en la sangre se ve aumentada después de las comidas que son ricas en sustancias grasas como pueden ser la manteca y la carne de cerdo. Y generalmente también aumenta en los embarazos.

El colesterol puede causar otras patologías como la arteriosclerosis. Los síntomas que encontramos en esta enfermedad es el aumento del tejido adiposo del cuerpo.

Sigue leyendo y toma nota de cómo tratar el colesterol.

Instrucciones

Hay que seguir un régimen vegetariano suave en el cuál se coman muchas verduras, ensaladas,legumbres, cereales y frutas frescas.
Por lo tanto tienes que eliminar o reducir el consumo de productos que sean de origen animal.

A lo largo del día tienes que beber zumo de naranja y agua con limón.

Para el tratamiento del colesterol es muy importante realizar ejercicio físico y andar todos los días entre 30 minutos y una hora. Tienes que adoptar este hábito y tomarlo como un rutina de tu día a día.

Si además del colesterol, también sufres de un mal funcionamiento del hígado (debido al aumento del colesterol) tienes que tomarte una cocción de caldo de alcachofas cada día.

Aplícate cada día dos baños vitales de agua fría de 5 minutos de duración cada uno.
Y dos veces por semana tienes que hacerte un baño de vapor con manzanilla y hojas de eucalipto de 20 minutos, terminándolo con una fricción rápida y general de agua fría.

Si el peso de tu cuerpo esta por encima de lo que tendrías que pesar, tienes que bajar de peso y perder esos kilos de más.

Evita las situaciones estresantes y controla tu estrés. Porque está comprobado que el estrés influye en el aumento de los niveles de colesterol malo.

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