Cómo superar la halitosis

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¿Ha oído hablar de la halitosis? Es el resultado del metabolismo de las bacterias en la boca y los restos de comida en forma de gases llamados compuestos volátiles de azufre (VSC). Este gas se compone de sustancia de sulfuro de hidrógeno, metil mercaptano, dimetil disulfuro y sulfuro de dimetilo. Estas sustancias se producen siempre en los procesos metabólicos de las bacterias o flora normal presente en la cavidad oral. Así en circunstancias normales, VSC se encontrarían en llagas en la boca.

Sin embargo, esto será un problema cuando hay un aumento de los niveles de CSV en la boca, es decir, cuando hay un aumento de la actividad de las bacterias anaerobias en la boca que causan el olor de la VSC detectadas por el sentido del olfato. Este aumento de la actividad podría ser causado por niveles bajos de oxígeno en la cavidad oral, que es cuando la producción de saliva disminuye. La Disminución en la producción de saliva puede ser causada por las cavidades dentales (caries). Aquí están los consejos para superarla:

Instrucciones

Mantenga los dientes y la boca limpios y sanos cepillandose los dientes dos veces al día, mañana y noche antes de acostarse. Asimismo, se recomienda usar hilo dental para limpiar la placa, sobre todo entre los dientes. Al hacer esto de forma regular y correcta, puede prevenir la placa, el sarro, la caries para evitar la aparición de halitosis.

Cepille su lengua, ya que la superficie de la lengua no es plana, permitiendo que el resto de los alimentos todavía pueden adherirse en ella/ detrás. La lengua sucia puede causar mal aliento.

Haga gárgaras con enjuague bucal que contiene un buen antiséptico para la salud bucal. Enjuáguese la boca después de las comidas para eliminar los restos de comida. Usted puede usar enjuagues bucales antisépticos para reducir la halitosis, pero no lo use muy a menudo. O, simplemente, puede frotar la superficie de la lengua suavemente para eliminar la saliva acumulada en ella.

Beba mucha agua y evite el consumo de café, porque podría agravar la situación. Beba mucha agua fresca para evitar que su saliva se acumule en la lengua y la garganta. Esto evitará que las bacterias se reúnan en la boca.

Alimentos selectivos. Elija alimentos naturales. La Saliva en la boca, funciona naturalmente como disolventes. Limite el consumo de comida chatarra, comida rápida y otros alimentos modernos. Aumente consumo de verduras y frutas. El contenido de fibra en los alimentos y líquidos puede ayudar en el proceso de auto-limpieza de los dientes y la prevención de daño a los dientes.

La goma de mascar menos dulce que no contiene azúcar también puede ayudar a estimular la producción de saliva, especialmente para aquellos que tienen el tipo de saliva espesa.

Si usted tiene caries, necesita ser tratada. Trate de las encías y los dientes infectados. Inmediatamente trate las encías antes de que se convierta en una infección grave.

Evite el estreñimiento. Una de las causas de la halitosis es un trastorno digestivo que causa la defecación difícil o estreñimiento. Para superar el estreñimiento, multiplique los alimentos fibrosos, agua y haga ejercicio regularmente.

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