Cómo subir la tensión arterial baja


Cómo subir la tensión arterial baja

Cuando hablamos de tensión arterial nos referimos a la fuerza con la que la sangre viaja por todo nuestro cuerpo. Para medir la tensión se toman en cuenta dos valores, la cifra sistólica que es la primera y la diastólica, que es la segunda. Así una presión arterial normal oscilará entre la sistólica de 100 a 129 mmHg y la diastólica entre 60 a 84 mmHg. Por debajo de esos niveles se considera baja, lo que trae diversos problemas a nuestra salud, por eso en unComo.com te damos algunos consejos para que descubras cómo subir la tensión arterial baja.

Instrucciones
  1. La presión arterial baja, conocida también como hipotensión arterial, puede deberse a un episodio aislado o ser, como el caso de la hipertensión, una condición. Algunas razones por las que la tensión desciende se deben a la ingesta de determinados medicamentos, ciertos tratamientos como la quimioterapia, enfermedades como la anemia, infecciones o condiciones de salud específicas derivadas de alguna enfermedad del pasado

  2. La presión arterial baja se manifiesta mediante varios síntomas: cansancio y fatiga constante, mareo o vértigo en especial al levantarte o cambiar de posición, sensación de que estás a punto de desmayarte y en algunos casos incluso desmayos, nauseas y palidez.

    Si la baja de presión se debe a problemas cardíacos puedes sentir los latidos de tu corazón de forma intensa, mientras que si se trata de una hemorragia interna las heces podrían contener sangre y cuando se debe a una infección se puede presentar fiebre alta por encima de 38 grados

  3. La primera clave para subir la presión arterial baja es detectar cuál es la causa del problema. Hasta no saber el origen se pueden seguir algunas recomendaciones, pero solo un médico podrá indicarte un tratamiento realmente eficaz, pues si se debe a alguna enfermedad o infección importante requerirás de atención especializada de inmediato

  4. Para evitar que tu presión baje demasiado mantente alejado de los climas y entornos demasiado calurosos. Tampoco tomes baños muy calientes ni vayas a saunas, pues este tipo de atmósfera favorece el descenso de la presión

  5. La deshidratación puede desencadenar una baja de presión importante, por eso es necesario tomar mucha agua, entre 2 y 3 litros al día, incluyendo el líquido que proviene de frutas y vegetales

  6. En la medida de lo posible evita el alcohol que puede afectar tu tensión, prefiere bebidas como el café o el té en cantidades moderadas, que beneficiarán tu presión

  7. Es importante aumentar la ingesta de frutas y vegetales para mejorar el estado de tu presión sanguínea. Este tipo de alimentos contienen nutrientes y vitaminas beneficiosos para nuestro cuerpo, además de líquido para mantenernos hidratados. Si tu presión arterial ha bajado por falta de hierro, como ocurre en la anemia, deberás aumentar la ingesta de carnes rojas magras, y vegetales como las espinacas, los canónigos o el brócoli

  8. Si tu presión baja de forma repentina un buen remedio casero rápido es tomar un vaso de agua con una cucharada de sal. Ésto ayudará a subir tu presión y te hará sentir mejor, claro que es una solución específica para un descenso puntual y no un remedio que deba consumirse de forma habitual

  9. El jengibre es un gran aliado para mejorar la hipotensión pues favorece la circulación sanguínea. Toma un pedazo de jengibre fresco, ráyalo y colócalo en un poco de agua. Deja que hierva durante unos minutos y tómalo. Si sufres de presión baja puedes tomar este remedio casero dos veces al día

  10. El ginseng es otro estimulante para la irrigación sanguínea, en especial en la zona del cerebro, ayudando a sentirnos más enérgicos y saludables y contribuyendo a la subida de la presión arterial. Puedes consumirlo en infusión al igual que el jengibre

  11. Estas recomendaciones y remedios caseros pueden ayudarte a evitar descensos de la presión y mejorar tu condición, pero deberás consultar a un médico si experimentas episodios frecuentes, pues podría tratarse de una condición importante que requiere de la atención de un especialista

  12. Si deseas leer más artículos parecidos a cómo subir la tensión arterial baja , te recomendamos que entres en nuestra categoría de La salud y la sangre.

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28 comentarios


23-05-2014 Magda dice:
Hola, como puedo subir la presion, porque cada vez se me esta bajando? gracias por la ayuda.
23-05-2014 Débora De Sá dice:
Hola Magda, para subirla puedes seguir las recomendaciones de este artículo. Respecto a por qué baja la tensión arterial, te invito a consultar nuestro artículo que lo explica http://salud.uncomo.com/articulo/por-que-baja-la-tension-arterial-20013.html
30-04-2014 Usuario Anónimo dice:
nesesito mas remedios ya que mi mama no puede tomar agua consal
22-04-2014 jorge dice:
Gracias Los pasos me han servido para dárselos ami madre muy bueno..
29-03-2014 rey dice:
El articulo es muy bueno y interesante pero muchas personas lo que quieren saver es como estavilisar su precion , yo en lo personal no padesco de precion baja pero en las locas veses que se me a bajado e tomado un trago de ron ,el ginger o jengibre con leche caliente rayado y la ultima ves tome un punoto de sal con un baso con agua y en menos de dos minutos mi cyerpo se estabiliso
28-03-2014 julio ricardo vargas lopez dice:
buenas noches a que precion se considera baja yo soy hipertenso pero ahorita tengo la precion 107 sys y pulso 63 , pulsacion 67 se concidera baja
22-03-2014 Usuario Anónimo dice:
junto a este articulo hay uno que dice todo lo contrario con respecto al te de jengibre; ya que lo recomiendad para la hiper tension. quien dice la verdad?
13-03-2014 Débora De Sá dice:
Hola Brenda, te sugiero seguir las indicaciones de este artículo. Saludos
12-03-2014 brenda dice:
Tengo poco tiempo con la presion baja...mareos, nauseas intenso dolores de cabeza yen ocaciones siento muchisimo frio....resientemente me quite el aparato que va en el brazo para evitar embarazos y me comenta el medico que tambien puede ser por los cambios hormonales.....que puedo hacer???
04-03-2014 liliana dice:
Hola tengo 29 años y peso 36 kg y mido 1.53 y tomo medicamento controlado para la depresión y tengo días con mucho sueño y dolor de pies me he che ado la presión y la traigo de 90/62 es baja mi presion .
21-02-2014 Débora De Sá dice:
Hola Carmen, mi recomendación es que sigas los consejos de este artículo. Saludos
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