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Cómo realizarse el autoexamen de seno

Paso a paso
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Cómo realizarse el autoexamen de seno
Fuente: www.salud.es

La medida más importante para prevenir el cáncer de mama está en nuestras manos, se trata del autoexamen, un proceso sencillo que toma muy poco tiempo y que puede ayudarnos a detectar anormalidades en nuestros senos en sus primeras etapas de formación. No dejes tu salud a la suerte y anímate a examinarte cada mes, si no sabes por dónde empezar, en unComo.com te explicamos cómo realizarse el autoexamen de seno paso a paso.

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El mejor momento para realizarte el autoexamen de seno es una semana después de que haya terminado tu período menstrual, en este punto la mama está más suave y no se encuentra tan sensible como en otros momentos del ciclo

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Comienza por examinar la apariencia de tus senos. Frente a un espejo debes descartar la aparición de cambios en la textura o aspecto de la piel, secreciones en el pezón, hendiduras o cambios en la forma de tus mamas y alteraciones en la apariencia del pezón (está más caído, hundido etc)

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Continua frente al espejo y coloca tus dos manos detrás de la cabeza con los codos hacia adelante, observa si hay hundimientos o anormalidades en el seno, incluido el pezón

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Coloca las manos en tus caderas e impúlsate ligeramente hacia adelante con los hombros, siempre al pendiente de detectar algo fuera de lo común en la apariencia de tus mamas

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Acuéstate en la cama boca arriba y coloca un brazo detrás de tu cabeza para examinar el seno correspondiente a ese brazo. Utiliza las yemas los dedos índice, corazón y anular para presionar con suavidad pero firmemente el seno en busca de bultos o anormalidades. Con movimientos circulares ve de arriba hacia abajo por todo el pecho, del pezón hacia afuera y luego circularmente al rededor de todo el seno

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En esta imagen podrás ver los movimientos que deberás realizar en tu autoexamen, de este modo conseguirás descartar la presencia de cualquier bulto o dureza

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Repite este procedimiento con el otro seno. Luego parada nuevamente deberás realizar el mismo examen explorando la zona lateral superior, en el área cercana a la axila. Toma en cuenta que al estar acostada puedes examinarte de un modo distinto a cuando estás de pie, ambos procedimientos se complementan y son necesarios. Esta parte del autoexamen puedes realizarla frente al espejo o en la ducha

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Para terminar con el dedo índice y pulgar, en movimientos circulares, aprieta ambos pezones en busca de alguna secreción anormal. Ante la presencia de algún líquido consulta de inmediato a tu médico

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Si detectas algún bulto, dureza, inflamación o tejido irregular consulta de inmediato a tu médico. No dejes tu salud a la suerte y cada mes autoexamínate

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Este artículo es meramente informativo, en unComo.com no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo realizarse el autoexamen de seno , te recomendamos que entres en nuestra categoría de Enfermedades y efectos secundarios.

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Comentarios (2)

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Muy útil
2 comentarios
lidia
Hola me hice la autoexploracion y no he notado nada anormal pero si he visto que tengo un pecho mas caido y un poco más grande que otro tengo 34 años y hace dos dejé de darle el pecho a mi hijo no se si es algo normal o no. Gracias
alejandra
que tan normal es tener un seno mas grande que otro, tengo 42 años y lo note recién , no es mucho solo lo note yo ,mi marido no y uso taza de corpiño 85,gracias
Débora De Sá
Hola, es completamente normal. Saludos

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