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Cómo protegerse de un resfrío con la equinácea

Cómo protegerse de un resfrío con la equinácea
La equinácea es una planta medicinal, la evidencia arqueológica sugiere que la equinácea se ha utilizado por más de 400 años para curar una amplia gama de enfermedades a través de la estimulación del sistema inmunológico. A pesar de que en los tiempos modernos la equinácea no se utiliza con tanta frecuencia debido a la invención de los antibióticos, todavía se utiliza para combatir los síntomas del resfriado y la gripe. Sin embargo, después de un estudio realizado por la Universidad de Wisconsin en el 2010, se ha puesto en discusión su eficacia,  ya que se plantea que la hierba tiene impacto limitado en los síntomas del resfriado.
Instrucciones
1
Compre equinácea en su tienda local de alimentos saludables. También puede encontrarla dónde normalmente compra vitaminas u otros suplementos dietéticos. La equinácea está disponible en cápsulas, polvo o líquido. También es posible que siembre equinácea en su propio jardín. La raíz es la parte más fuerte de la planta, aunque las hojas y flores se pueden utilizar también.
2
Tome la echinacea de acuerdo a las instrucciones del paquete, tan pronto como empieza a sentir los síntomas de un resfriado.
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Siga tomando equinácea hasta que los síntomas del resfriado empiezan a disminuir. La dosis promedio es de tres veces al día durante 7 a 10 días.
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Consejos
  • Si usted experimenta una reacción alérgica de cualquier tipo mientras esté tomando equinácea, interrumpa inmediatamente su uso.
  • Además de tomar equinácea para el resfriado, continúe tomando sus vitaminas diarias normales y descanse.
  • Hable con su médico acerca de tomar equinácea antes de empezar.
  • Consulte con un especialista en hierbas antes de tomar equinácea que ha crecido en su propio jardín.
  • Tenga en cuenta que la dosis apropiada puede ser menor para los niños.
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