Cómo prevenir el linfedema en el cáncer de mama

Paso a paso
Dificultad Media
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Las medidas preventivas para evitar la aparición del linfedema son fundamentales, ya que una vez que se establece, no existe un tratamiento curativo eficaz. La prevención debe comenzar inmediatamente tras la cirugía y requiere una serie de cuidados diarios por parte de la mujer, así como un seguimiento regular por parte del fisioterapeuta, encargado de educar a la paciente en los hábitos higiénicos sanitarios adecuados.

Instrucciones

Inmediatamente tras la intervención se debe iniciar un programa de ejercicios respiratorios y movilidad de la mano del brazo afecto.

Progresivamente, se irán introduciendo un mayor número de movimientos, que se llevaran a cabo con suavidad y de forma repetitiva.

Estos ejercicios pueden ser de utilidad, inmediatamente después del proceso quirúrgico, ya que movilizan la cicatriz.

Tome aire por la nariz intentando hinchar el abdomen, retenga el aire unos segundos y luego expúlselo lentamente por la boca. El movimiento del abdomen se controla colocando las manos sobre él.

Inspire el aire expandiendo la parte inferior del tórax, manténgalo durante unos segundos, expúlselo lentamente por la boca.

Inspire el aire expandiendo la parte superior del tórax, retenga el aire uno segundos y expúlselo lentamente por la boca.

Sentada en un taburete, eleve lentamente el brazo hacia delante abriendo y cerrando la mano. En la misma posición separe el brazo lateralmente abriendo y cerrando la mano.

Sentada frente a una mesa, coloque la mano con un libro bajo ella sobre la mesa. Deslice el libro lentamente hacia delante, en el momento en que comience a sentir una molestia, vuelva a la posición inicial.

Sentada lateralmente a la mesa, desplace el brazo hacia delante y hacia atrás colocando un libro bajo la mano para facilitar el desplazamiento.

Sentada sobre un taburete, sujete una toalla por la espalda, con una mano por arriba y otra por debajo, realice movimientos hacia ambas manos.

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