Cómo curar un espolón con remedios caseros


Cómo curar un espolón con remedios caseros

Un espolón es una calcificación en el talón que suele ocasionar dolor dolor intenso a quienes lo padecen. Las causas más comunes de la aparición de espolones son las malas posturas del pie, así como también el uso de calzado poco adecuado. Este problema óseo suele ir acompañado de fascitis plantar, que es lo que genera dolor especialmente al caminar, y es necesario visitar un médico para tratar el espolón. Aun así, para intentar reducir el dolor, en unComo.com te explicamos cómo curar un espolón con remedios caseros.

Instrucciones
  1. Paso 1 de 7 - <p>En el caso de que creas que te ha aparecido un espol&oacute;n en el pie, lo primero que deber&aacute;s hacer ser&aacute; <strong>visitar a un m&eacute;dico o especialista</strong> para que te examine, confirme el diagn&oacute;stico y te recomiende el mejor tratamiento sobre <a href="http://salud.uncomo.com/articulo/como-quitar-un-espolon-18941.html">c&oacute;mo quitar un espol&oacute;n.</a> No esperes a que el dolor sea tan intenso que no te permita realizar actividades cotidianas, sino que deber&aacute;s solicitar cita m&eacute;dica a las primeras molestias.</p><p>Imagen: asocae.org</p>

    En el caso de que creas que te ha aparecido un espolón en el pie, lo primero que deberás hacer será visitar a un médico o especialista para que te examine, confirme el diagnóstico y te recomiende el mejor tratamiento sobre cómo quitar un espolón. No esperes a que el dolor sea tan intenso que no te permita realizar actividades cotidianas, sino que deberás solicitar cita médica a las primeras molestias.

    Imagen: asocae.org

  2. Paso 2 de 7 - <p>Uno de los tratamientos m&aacute;s comunes de los espolones es el <strong>uso de plantillas ortop&eacute;dicas</strong>, que te ayudar&aacute;n a disminuir el dolor y corregir la calcificaci&oacute;n &oacute;sea. Este tipo espec&iacute;fico de plantillas cuentan con una zona m&aacute;s blanda en el &aacute;rea del calc&aacute;neo, para amortiguar la pisada y reducir el dolor en el tal&oacute;n producido por el espol&oacute;n.</p><p>Imagen: yoymitendinitis.blogspot.com</p>

    Uno de los tratamientos más comunes de los espolones es el uso de plantillas ortopédicas, que te ayudarán a disminuir el dolor y corregir la calcificación ósea. Este tipo específico de plantillas cuentan con una zona más blanda en el área del calcáneo, para amortiguar la pisada y reducir el dolor en el talón producido por el espolón.

    Imagen: yoymitendinitis.blogspot.com

  3. Paso 3 de 7 - <p>Asimismo, ser&aacute; muy importante que <strong>reduzcas las actividades</strong> que suponen un sobreesfuerzo del pie y suponen presi&oacute;n en el tal&oacute;n y, por lo tanto, en el espol&oacute;n. De esta forma, se recomienda evitar la realizaci&oacute;n que causen mucho impacto en el hueso calc&aacute;neo o actividad f&iacute;sica como puede ser correr.</p>

    Asimismo, será muy importante que reduzcas las actividades que suponen un sobreesfuerzo del pie y suponen presión en el talón y, por lo tanto, en el espolón. De esta forma, se recomienda evitar la realización que causen mucho impacto en el hueso calcáneo o actividad física como puede ser correr.

  4. Paso 4 de 7 - <p><strong>Para reducir la inflamaci&oacute;n y el dolor</strong>, puedes colocarte hielo en el espol&oacute;n. Pero nunca deber&aacute;s hacerlo directamente sobre la piel, sino cubrir la bolsa de hielo con un pa&ntilde;o o gasa antes de aplicarlo sobre la zona afectada. Asimismo, tambi&eacute;n existen compresas fr&iacute;as creadas especialmente con esta finalidad y que podr&aacute;s guardar en el frigor&iacute;fico despu&eacute;s de su uso.</p><p>Imagen: aat-geriatria.com </p>

    Para reducir la inflamación y el dolor, puedes colocarte hielo en el espolón. Pero nunca deberás hacerlo directamente sobre la piel, sino cubrir la bolsa de hielo con un paño o gasa antes de aplicarlo sobre la zona afectada. Asimismo, también existen compresas frías creadas especialmente con esta finalidad y que podrás guardar en el frigorífico después de su uso.

    Imagen: aat-geriatria.com

  5. Paso 5 de 7 - <p><strong>Realizar estiramientos</strong> tambi&eacute;n te ayudar&aacute; en el tratamiento del espol&oacute;n, para as&iacute; reducir y tratar de eliminar el dolor. Existen ejercicios espec&iacute;ficamente indicados para estos casos que podr&aacute;s practicar t&uacute; mismo/a en casa, ayud&aacute;ndote de elementos cotidianos como pelotas de goma, toallas o apoy&aacute;ndote en una mesa. Para conocertlos en detalle, consulta nuestro art&iacute;culo <a href="http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-mejores-ejercicios-para-tratar-un-espolon-calcaneo-20871.html">cu&aacute;les son los mejores ejercicios para tratar un espol&oacute;n calc&aacute;neo.</a></p><p>Imagen: medicalremedies.files.wordpress.com</p>

    Realizar estiramientos también te ayudará en el tratamiento del espolón, para así reducir y tratar de eliminar el dolor. Existen ejercicios específicamente indicados para estos casos que podrás practicar tú mismo/a en casa, ayudándote de elementos cotidianos como pelotas de goma, toallas o apoyándote en una mesa. Para conocertlos en detalle, consulta nuestro artículo cuáles son los mejores ejercicios para tratar un espolón calcáneo.

    Imagen: medicalremedies.files.wordpress.com

  6. Paso 6 de 7 - <p>Otra buena opci&oacute;n para tratar los espolones son las<strong> f&eacute;rulas nocturnas</strong>, con las que mantendremos extendido el pie y especialmente el conjunto de la fascia plantar. No es un tratamiento recomendado al inicio de los problemas en el hueso calc&aacute;neo, sino que siempre deber&aacute; estar supervisado por un fisioterapeuta o m&eacute;dico especialista.</p><p>Imagen: moblog.whmsoft.net</p>

    Otra buena opción para tratar los espolones son las férulas nocturnas, con las que mantendremos extendido el pie y especialmente el conjunto de la fascia plantar. No es un tratamiento recomendado al inicio de los problemas en el hueso calcáneo, sino que siempre deberá estar supervisado por un fisioterapeuta o médico especialista.

    Imagen: moblog.whmsoft.net

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61 comentarios


21-08-2014 leonardo lopez dice:
eso quiero yo curarme el espolón del pie izquierdo, voy a introducir el pies en agua bien tibia con sal y criolina lo mas que aguante
20-08-2014 leonardo lopez dice:
como curar un espolón con remedios caseros
23-07-2014 RICARDO dice:
DAMAS Y CABALLEROS ESPERO LES PUEDA AYUDAR, A MI ME AYUDO Y TAMBIÉN A UN HERMANO MIO QUE TENIA MUY AVANZADO EL TEMA AL PUNTO DE QUERER OPERARSE ES TAN SIMPLE COMO COMER UNA MANZANA TODOS LOS DÍAS EN AYUNAS AL CABO DE UNA SEMANA EN MI CASO EL DOLOR DESAPARECIÓ EN EL CASO DE MI HERMANO, FUE ALGO SIMILAR, HOY DÍA LE LLAME POR TELÉFONO PARA PREGUNTARLE COMO LE HA IDO Y ME DIJO QUE YA NO TIENE DOLOR ALGUNO (23/07/2014) ESPERO LES AYUDE TAMBIÉN A OTROS GRACIAS
30-07-2014 deyenira dice:
hola ricardo mi nombre es deyenira mi papa es el que tiene dolor en el talon le duele asta la pierna ya no aguanto de verlo asi quejandose y no quiere ir al medico no se que hacer porfavor aconsejame que puedo hacer gracias
17-07-2014 sergio dice:
Muy buenas. Me llamo Sergio y soy podólogo. Me gustaría darles unos pequeños detalles acerca del espolón que tal vez se pasen por alto en este artículo. Es cierto que llamamos espolón a la neoformación ósea en la zona posteroplantar del calcáneo. Está formación de hueso está producida por una inflamación continuada del tendón de aquiles en su inserción con el calcáneo. Es esta inflamación lo que duele y no tanto el hueso que se ha formado debido a ella. Ahora bien. ¿por qué se produce esta inflamación? Este es la causa principal que hay que tratar. POdemos tratar la inflamación con los ejercicios mencionados, con antiinflamatorios., con frío o con masajes...pero si no se trata la causa de que dicha inflamación se produzca volverá a aparecer. Una mala pisada es la verdadera causa de esta dolencia. Normalmente se produce por una hiperpronación (caída hacia dentro del pie) excesiva que hace que los tejidos y tendones de esta zona se estiren demasiado y se inflamen. Lo único que puede modificar la pisada de una persona (sin recurrir a la cirugía) son las plantillas personalizadas. No me estoy refiriendo a la cazoleta con una zona más blanda que aparece en la foto si no a unas plantillas personalizadas, a medida, que sostengan el ALI (puente), den estabilidad al pie y controlen la caída de éste en pronación.
30-08-2014 Lorena dice:
Gracias por su informacion. acabo de darme cuenta de que ese es mi problema, la inclinacion del pie hacia adentro, de hecho mis zapatos se gastan de esa forma. Mandare a hacerme unas plantillas.
28-07-2014 Martha Ortiz dice:
Hola sólo quiero saber si hay una cirugía para el espolón, tengo tres años con este dolo, que sólo se me calma con las infiltraciones, cuantas veces se puede una persona infiltrar? Muchas gracias por su ayuda,
10-07-2014 socorro araujo dice:
Te pones la mitad de la naranja sin jugo y junto con la cáscara y el gabazo en el talón x media hora con los pies extendidos a la misma altura de las rodillas, hasta que se te quite tu espolón
08-07-2014 FATIMA dice:
EL DOLOR Q TENGO ES DE TRAS DEL PIE EN LOS TENDONES TAMBIEN ES X EL ESPOLON
23-07-2014 iñaki dice:
hola savez de q yo apenas tengo alrededor de tres semanas de echo empese igual q tu yo empese a correr y me dolia un poco en el guesito delgadito q tenemos en el pie arriba del talon y pues yo segui corriendo porq no era un dolor muy intenso q digamos segui corriendo pero despues ya no pude porq el dolor fue un poco mas fuerte asi q deje de correr yo me imaginava q me avia lastimado porq al caminar me molestava mucho y chuequiava yo pense q ese doloior iva a pasar pense q tenia inflamado algun tendon o algo asi pero de echo no tenia ni inflamasion ninada de eso asi estuve como unos 4 dias y al no ver una mejoria desidi checarme con mi doctor ya el dolor era mas intenso y me dolia demasiado al caminar asi de q desidi checarme y el doctor me hiso unas cuantas preguntas y me dijo q me iva a sacar una radiografia para descartar q fuera un espolon calcaneo y asi fue y resulto ser q si tenia un espolon es un pequeño piquito que se forma en el talon y eso afecta a todo tu pie cuando pisas yo te recomiendo q te atiendieras q no esperes mas saludos q estes bien
06-07-2014 faviola dice:
porfavor halgien ke me pueda dar una medesina para el espolon ke ya no aguanto el dolor por favor
04-07-2014 Karen Guerra dice:
cenizas de leña, una cucharada de alumbre, una cucharada de Mostaza todo esto en una tina con agua caliente, introduces los pies hasta donde mas aguanten el calor sin quemarse. Esto debe hacerse por la noches es lo ultimo que haran se secan los pies, se ponen medias y se acuestan. Esto me lo recomendo una enfermera despues de muchas infiltraciones que me realizaron y de esto pasaron 11 años y no tengo ningun dolor. Fue algo maravilloso. Me lo recomendaron por un mes y solo lo hice una semana completita.
28-06-2014 MIRTA NATALIA ALBORNOZ dice:
hola me duele el talon del pei derecho que puedo hacer.muchas gracias
22-05-2014 Usuario Anónimo dice:
porque en realida no me dan ningun remedio para aliviar el dolor gracias detodas formas
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