Cómo curar un espolón con remedios caseros


Cómo curar un espolón con remedios caseros

Un espolón es una calcificación en el talón que suele ocasionar dolor dolor intenso a quienes lo padecen. Las causas más comunes de la aparición de espolones son las malas posturas del pie, así como también el uso de calzado poco adecuado. Este problema óseo suele ir acompañado de fascitis plantar, que es lo que genera dolor especialmente al caminar, y es necesario visitar un médico para tratar el espolón. Aun así, para intentar reducir el dolor, en unComo.com te explicamos cómo curar un espolón con remedios caseros.

Instrucciones
  1. Paso 1 de 7 - <p>En el caso de que creas que te ha aparecido un espol&oacute;n en el pie, lo primero que deber&aacute;s hacer ser&aacute; <strong>visitar a un m&eacute;dico o especialista</strong> para que te examine, confirme el diagn&oacute;stico y te recomiende el mejor tratamiento sobre <a href="http://salud.uncomo.com/articulo/como-quitar-un-espolon-18941.html">c&oacute;mo quitar un espol&oacute;n.</a> No esperes a que el dolor sea tan intenso que no te permita realizar actividades cotidianas, sino que deber&aacute;s solicitar cita m&eacute;dica a las primeras molestias.</p><p>Imagen: asocae.org</p>

    En el caso de que creas que te ha aparecido un espolón en el pie, lo primero que deberás hacer será visitar a un médico o especialista para que te examine, confirme el diagnóstico y te recomiende el mejor tratamiento sobre cómo quitar un espolón. No esperes a que el dolor sea tan intenso que no te permita realizar actividades cotidianas, sino que deberás solicitar cita médica a las primeras molestias.

    Imagen: asocae.org

  2. Paso 2 de 7 - <p>Uno de los tratamientos m&aacute;s comunes de los espolones es el <strong>uso de plantillas ortop&eacute;dicas</strong>, que te ayudar&aacute;n a disminuir el dolor y corregir la calcificaci&oacute;n &oacute;sea. Este tipo espec&iacute;fico de plantillas cuentan con una zona m&aacute;s blanda en el &aacute;rea del calc&aacute;neo, para amortiguar la pisada y reducir el dolor en el tal&oacute;n producido por el espol&oacute;n.</p><p>Imagen: yoymitendinitis.blogspot.com</p>

    Uno de los tratamientos más comunes de los espolones es el uso de plantillas ortopédicas, que te ayudarán a disminuir el dolor y corregir la calcificación ósea. Este tipo específico de plantillas cuentan con una zona más blanda en el área del calcáneo, para amortiguar la pisada y reducir el dolor en el talón producido por el espolón.

    Imagen: yoymitendinitis.blogspot.com

  3. Paso 3 de 7 - <p>Asimismo, ser&aacute; muy importante que <strong>reduzcas las actividades</strong> que suponen un sobreesfuerzo del pie y suponen presi&oacute;n en el tal&oacute;n y, por lo tanto, en el espol&oacute;n. De esta forma, se recomienda evitar la realizaci&oacute;n que causen mucho impacto en el hueso calc&aacute;neo o actividad f&iacute;sica como puede ser correr.</p>

    Asimismo, será muy importante que reduzcas las actividades que suponen un sobreesfuerzo del pie y suponen presión en el talón y, por lo tanto, en el espolón. De esta forma, se recomienda evitar la realización que causen mucho impacto en el hueso calcáneo o actividad física como puede ser correr.

  4. Paso 4 de 7 - <p><strong>Para reducir la inflamaci&oacute;n y el dolor</strong>, puedes colocarte hielo en el espol&oacute;n. Pero nunca deber&aacute;s hacerlo directamente sobre la piel, sino cubrir la bolsa de hielo con un pa&ntilde;o o gasa antes de aplicarlo sobre la zona afectada. Asimismo, tambi&eacute;n existen compresas fr&iacute;as creadas especialmente con esta finalidad y que podr&aacute;s guardar en el frigor&iacute;fico despu&eacute;s de su uso.</p><p>Imagen: aat-geriatria.com</p>

    Para reducir la inflamación y el dolor, puedes colocarte hielo en el espolón. Pero nunca deberás hacerlo directamente sobre la piel, sino cubrir la bolsa de hielo con un paño o gasa antes de aplicarlo sobre la zona afectada. Asimismo, también existen compresas frías creadas especialmente con esta finalidad y que podrás guardar en el frigorífico después de su uso.

    Imagen: aat-geriatria.com

  5. Paso 5 de 7 - <p><strong>Realizar estiramientos</strong> tambi&eacute;n te ayudar&aacute; en el tratamiento del espol&oacute;n, para as&iacute; reducir y tratar de eliminar el dolor. Existen ejercicios espec&iacute;ficamente indicados para estos casos que podr&aacute;s practicar t&uacute; mismo/a en casa, ayud&aacute;ndote de elementos cotidianos como pelotas de goma, toallas o apoy&aacute;ndote en una mesa. Para conocertlos en detalle, consulta nuestro art&iacute;culo <a href="http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-mejores-ejercicios-para-tratar-un-espolon-calcaneo-20871.html">cu&aacute;les son los mejores ejercicios para tratar un espol&oacute;n calc&aacute;neo.</a></p><p>Imagen: medicalremedies.files.wordpress.com</p>

    Realizar estiramientos también te ayudará en el tratamiento del espolón, para así reducir y tratar de eliminar el dolor. Existen ejercicios específicamente indicados para estos casos que podrás practicar tú mismo/a en casa, ayudándote de elementos cotidianos como pelotas de goma, toallas o apoyándote en una mesa. Para conocertlos en detalle, consulta nuestro artículo cuáles son los mejores ejercicios para tratar un espolón calcáneo.

    Imagen: medicalremedies.files.wordpress.com

  6. Paso 6 de 7 - <p>Otra buena opci&oacute;n para tratar los espolones son las<strong> f&eacute;rulas nocturnas</strong>, con las que mantendremos extendido el pie y especialmente el conjunto de la fascia plantar. No es un tratamiento recomendado al inicio de los problemas en el hueso calc&aacute;neo, sino que siempre deber&aacute; estar supervisado por un fisioterapeuta o m&eacute;dico especialista.</p><p>Imagen: moblog.whmsoft.net</p>

    Otra buena opción para tratar los espolones son las férulas nocturnas, con las que mantendremos extendido el pie y especialmente el conjunto de la fascia plantar. No es un tratamiento recomendado al inicio de los problemas en el hueso calcáneo, sino que siempre deberá estar supervisado por un fisioterapeuta o médico especialista.

    Imagen: moblog.whmsoft.net

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79 comentarios


22-10-2014 dice:
hola. tengo un problema en el pie derecho, despues de una torcedura me ha quedado un dolor fuerte en el medio del pie cerca del talon. quisiera saber si puede ser un espolón
09-10-2014 dice:
favor mandar informacion
08-10-2014 dice:
Paso 1 Lo primero es desinflamar el pie esto es con Indometacina te tomas una cada 12 horas ya que se te bajo el dolor y la hinchazón Paso 2 Te quitas el zapato, vas a un piso de mármol o un piso duro levantas el pie y le das con todo ( como si quisieras matar una cucaracha con el talón) , tedas un golpe en el piso… te va doler a madres… hay que tener cuidado con la rodilla que es la que recibe el golpe antes que el talón, con tres veces que lo hagas una por día o semana quedas sin Espolón Otra pega un patada hacia atrás con el talón en una pared lisa y dura Te duele una o dos veces, pero te libras de meses de sufrimiento y que este quieren operar o limar el espolón Solución a la Viva México (Como los machos) A mí me resulto, meses de sufrimiento se terminaron no podía ni ponerme los zapatos de la hinchazón
06-10-2014 dice:
quiero saber como puedo curar el dolor del espolon gracias
29-09-2014 dice:
es verdad q cuando se recurre a la cirugía del espolón, esta no es muy efectiva, por q el hueso con el tiempo vuelve a prolongarse o esta información es falsa y quiero saber si esta malformación tiene algún impedimento para uno buscar trabajo en una empresa o si no tiene ninguna importancia para ejercer cualquier trabajo. Muchas gracias x su información y los felicito x sus importantes artículos q sirven de mucha ayuda y aclaran alguna dudas.
29-09-2014 dice:
Excelente esta información, acerca del espolón, muchas gracias x q me ayudo mucho este articulo. ¿Cuáles son los remedios caseros para curar el espolón? y si estos remedios son realmente efectivos; muchas gracias por las repuestas q me den, cordialmente: MIRYAMBLANDON
23-09-2014 dice:
que hacer cuando tenemos la sensacion de tener los pies sudados pero en realidad no lo es, a que se debe y que remedios existen o terapias a la mano
23-09-2014 dice:
Buenos dias, tengo 4 espolones en el talon izquierdo y 3 en el derecho, el izquierdo ya fue infiltrado y estoy a la espera de que me infiltren el derecho, el dolor es insoportable, no puedo caminar apenas,agradeceria algun remedio efectivo.Fulvia el martillo que dices es de carpintero?, mi tia me dijo que ando en la orila de la playa hundiendo los talones que le dolia muchisimo pero que consiguio doblarlos.
23-09-2014 dice:
Fulvia Hola a todos los que están sufriendo del ESPOLON CALCANEO, un médico internista me dio una cura MUY EFECTIVA, para este dolor que no te deja vivir, y es un tratamiento muy sencillo y no tienes que pagar nada de nada : esto consiste en darle golpecitos firmes con algo fuerte pero no pesado (yo tengo un martillo pequeño de fierro como de 20 centímetros) primero lo tienes que hacer despacio y el mismo dolor te guía para donde tienes que pegarle, OJO debes tener cuidado de que tus huesos estén bien, es decir que no tengas osteoporosis o algo que no se pueda realizar este tratamiento. Esto se tienes que hacer en las noches por que el pie queda resentido y con el descanso de la noche se calma, tienes que hacerlo diario, el propósito de esto es deshacer la punta de cartílago que se formó y con el tiempo te dolerá menos siendo esto la seña que se está curando, no dejes de golpear el otro pie porque dicen que si te sale en uno también tendrá el mismo problema en el otro pié , con el tiempo podrás caminar perfectamente, claro esto lleva como 3 meses pero de ti depende que tan rápido te cures, ten paciencia y se constante. Yo ya camino perfectamente y cuando espesé a sentir mejoría yo misma dije ALELUYA después seguí con el tratamiento y ahora lo golpeo y no siento nada, eso quiere decir que estoy curada. ANIMO.
22-09-2014 dice:
Hola yo tube ese dolor por 6 meses hoy en dia ya desaparecio casi por completo, ay le digo lo q me recomendaron, tomar jugo de Apio en ayuna, x 2 semas o el tiempo k quisiera, luego todas las tardes al llegar del trabajo sumergir el pie hasta la rodilla en agua con sal lo mas caliente q aguantara y luego untar vick baporu , de ese q ustedes conocen hasta la mitad de la. Pierna envolverlo en una venda no apretada y asi fue como se fue ese dolor insoportable, espero les ayude, recuerden q cada persona es diferente... Suerte....
08-10-2014 dice:
Qu´e cantidad de jugo de apio tomaba diariamente.? Tengo dos espolones.
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