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Cómo curar un espolón con remedios caseros

Paso a paso
Dificultad: Baja
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Cómo curar un espolón con remedios caseros

Un espolónes una calcificación en el talón que suele ocasionar dolor intenso a quienes lo padecen. Las causas más comunes de la aparición de espolones son las malas posturas del pie, así como también el uso de calzado poco adecuado. Este problema óseo suele ir acompañado de fascitis plantar, que es lo que genera dolor especialmente al caminar, y es necesario visitar un médico para tratar el espolón. Aun así, para intentar reducir el dolor, en este artículo de unComo.com te explicamos cómo curar un espolón con remedios caseros.

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En el caso de que creas que te ha aparecido un espolón en el pie, lo primero que deberás hacer será visitar a un médico o especialista para que te examine, confirme el diagnóstico y te recomiende el mejor tratamiento sobre cómo quitar un espolón. No esperes a que el dolor sea tan intenso que no te permita realizar actividades cotidianas, sino que deberás solicitar cita médica a las primeras molestias.

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Uno de los tratamientos más comunes de los espolones es el uso de plantillas ortopédicas, que te ayudarán a disminuir el dolor y corregir la calcificación ósea. Este tipo específico de plantillas cuentan con una zona más blanda en el área del calcáneo, para amortiguar la pisada y reducir el dolor en el talón producido por el espolón.

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Asimismo, será muy importante que reduzcas las actividades que suponen un sobreesfuerzo del pie y conllevan a una presión en el talón y, por lo tanto, en el espolón.

De esta forma, se recomienda evitar la realización que causen mucho impacto en el hueso calcáneo o actividad física como puede ser correr.

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Para reducir la inflamación y el dolor, puedes colocarte hielo en el espolón. Pero nunca deberás hacerlo directamente sobre la piel, sino cubrir la bolsa de hielo con un paño o gasa antes de aplicarlo sobre la zona afectada.

Asimismo, también existen compresas frías creadas especialmente con esta finalidad y que podrás guardar en el frigorífico después de su uso.

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Realizar estiramientos también te ayudará en el tratamiento del espolón para así reducir y tratar de eliminar el dolor. Existen ejercicios específicamente indicados para estos casos que podrás practicar tú mismo/a en casa, ayudándote de elementos cotidianos como pelotas de goma, toallas o apoyándote en una mesa, aunque existen pelotas específicas para este tipo de dolencias y ejercicios.

Para conocerlos en detalle, consulta nuestro artículo cuáles son los mejores ejercicios para tratar un espolón calcáneo.

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Otra buena opción para tratar los espolones son las férulas nocturnas, con las que mantendremos extendido el pie y especialmente el conjunto de la fascia plantar. No es un tratamiento recomendado al inicio de los problemas en el hueso calcáneo, sino que siempre deberá estar supervisado por un fisioterapeuta o médico especialista.

La pronación, un aplanamiento del arco del pie más allá de donde se "supone" que tiene que ir, es la causa más común del espolón en el talón. No se debe confundir con "pies planos". Los zapatos que llevas causan la pronación. Quítate los zapatos y dóblalos. No deben doblarse en el arco o el talón, sino sólo en la punta del pie. Si tus zapatos se doblan detrás de la bola de tu pie, cámbialos. Asegúrate de obtener calzado con buen soporte de arco y de apoyo en general.

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Es importante tener en cuenta que el espolón es más común en determinados tipos de pacientes, por lo que ciertos grupos deben cuidarse al máximo para evitar su formación debido a la práctica deportiva.

Por ello, será necesario que antes de realizar actividad física visites a un podólogo para recibir indicaciones si sufres de:

  • Pie cavo.
  • Eres supinador.
  • Cuentas con sobrepeso.
  • Posees alguna lesión en el talón de Aquiles o los músculos de la pantorrilla.

Además, no olvides realizar un adecuado calentamiento antes de cualquier práctica deportiva, esto te ayudará a evitar lesiones, incluido el espolón.

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Si quieres descubrir más buenos consejos sobre salud, puedes descargarte nuestra APP Remedios Caseros, llena de recomendaciones y soluciones a los problemas de una forma natural.

Además, si padeces un espolón calcáneo, probablemente te resulten útiles también estos otros artículos:

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Este artículo es meramente informativo, en unComo.com no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo curar un espolón con remedios caseros, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud de la Familia.

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Comentarios (177)

Escribir comentario sobre Cómo curar un espolón con remedios caseros

Muy útil
177 comentarios
Julia
Su valoración:
Excelente artículo. Me gustaría conocer más acerca de las posturas inadecuadas que causan el espolón
Nhora Arenas Mesa
Su valoración:
Buen agradeceria mucho que explicara sobre el espolón del talón ya que yo lo sufro quedo atenta Nhora
Piedad Iñiguez
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Que remedio casero puedo usar
MARIA RAMIREZ
Su valoración:
COMO CALMAR EL DOLOR DE LOS ESPOLONES. Y COMO CURARLO
Elia Tabuenca
Hola María, en este otro artículo te descubrimos todos los contenidos que tenemos publicados sobre curar un espolón: http://www.uncomo.com/search/index?q=espolon Un saludo
Leonor Ponce Requis
Su valoración:
Mires es muy interesante, yo me cure tomando baños termales, no es solo mi caso sino la de mi madre también pruebe les va servir
thelma Isela Rivera
Su valoración:
Agradecida por las recomendaciones sobre el tratamiento del espolón.
celia torres peña
Su valoración:
tengo espuelones en los talones y quiero saber
como curarlos
Herber Alcántara Morales
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El mismo tratamiento es para la fascitis plantar u hay otro con medicina natural
Elia Tabuenca
Hola Herber, son otros. Aquí te los descubrimos: http://salud.uncomo.com/articulo/remedios-caseros-para-curar-la-fascitis-plantar-25893.html ¡Un saludo!
herber alcantara
Su valoración:
remedio casero para la fascitis plantar
Editor unComo
Aquí tienes unos buenos consejos para tratar no sólo el espolón sino también la fascitis plantar: http://salud.uncomo.com/articulo/remedios-caseros-para-curar-la-fascitis-plantar-25893.html
marnoides rueda rodriguez
Su valoración:
si quiero recibir articulo para curar un espolón con remedio caseros
Elia Tabuenca
Hola, en el artículo te informamos sobre algunos remedios caseros efectivos contra el espolón, te invitamos a leerlo. Saludos

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