Te preguntas ¿Cómo aumentar las ganas de sexo? ¡No busques más! Aquí tienes la respuesta

Cómo aumentar las ganas de sexo

Cómo aumentar las ganas de sexo

Diferentes niveles de deseo sexual en una relación puede causar problemas. Si una de las dos partes de la pareja tiene muchas ganas de tener sexo y la otra no esto puede ser una fuente importante de discusión y frustración por ambas partes. Una disminución de la libido en las mujeres a menudo es causada por desequilibrios hormonales. Los hombres pueden sufrir de una disminución del deseo sexual, si sus niveles de testosterona son bajos. Otros factores que pueden influir en las ganas de tener sexo son el peso, la edad, la mala salud, las drogas o el uso de medicamentos y el estrés mental.

Instrucciones
1

Incorporar el ejercicio cardiovascular en su estilo de vida. El ejercicio cardiovascular promueve el flujo sanguíneo a todos los órganos del cuerpo, incluyendo los órganos sexuales.

2

Ponerse a dieta para perder peso. Las personas con sobrepeso tienen 25 veces más probabilidades de tener una vida sexual peor. Comer con frecuencia comidas nutritivas, pequeños que contienen hidratos de carbono complejos, proteínas magras y grasas insaturadas.

3

Practicar la meditación para reducir los niveles de estrés. El aumento del estrés estimula la liberación de la hormona del estrés cortisol, que se asocia a aumento de la grasa en el área del estómago y la libido baja. Delegar tareas en el trabajo y la respiración profunda también puede ayudar.

4

Coma alimentos que promueven un impulso sexual saludable. Los alimentos que contienen vitamina B y zinc se cree que aumentar y mejorar la libido. Algunos ejemplos pueden ser comer ostras, pavo, salmón, arroz integral y queso.

5

Asimismo, es posible aumentar el deseo sexual de forma natural y disfrutar al máximo con nuestra pareja; esto puede incluir la toma de hierbas medicinales para aumentar el deseo como pueden ser en ginseng o el ginkgo biloba.

6

Hable con su médico acerca de cualquier medicamento que esté tomando. Medicamentos para la hipertensión, la depresión y algunas pastillas anticonceptivas pueden disminuir su deseo sexual. Averiguar si existe una medicina alternativa que puede tomar.

7

Son muchas las causas que intervienen en la falta de deseo sexual, como por ejemplo el embarazo en las mujeres o la rutina sexual con la pareja. Por ello, es importante que busques la causa real para poder así encontrar la mejor forma de aumentar las ganas de tener sexo. En caso de que los problemas persistan, dirígete a un médico especialista para que pueda ayudarte.

8
Si deseas leer más artículos parecidos a cómo aumentar las ganas de sexo, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud Sexual.
Consejos
  • Consulte con su médico si quiere aumentar el deseo sexual.

Comenta, opina, pregunta sobre cómo aumentar las ganas de sexo

Nombre
Email (no lo publicamos)
 
Enviar comentario
Avisadme cuando alguien comente en este artículo
Avisadme cuando publiquéis más artículos en esta categoría: Salud Sexual y a la Newsletter.

17 comentarios

john jairo dijo: 12-04-2014 Hola quiero que my semen sea mas cantidad y mas espeso
Lorena  dijo: 28-03-2014 Hola Buenas Noches, exactamente hoy tuve una fuerte discusión con mi pareja, el tenia un deseo imparable de tener relaciones conmigo.. pero yo simplemente no quería... Tengo hipotiroidismo tomo levotiroxina de 50Mg y no se si este sea la variable que afecte, hace poco tuve una infección vaginal y debido a eso mis relaciones eran dolorosas no se que hacer, por favor ayudenme tan solo tengo 20 Años :(
paola  dijo: 19-02-2014 hola tengo 26 años y nunca e tenido deseo sexual ni orgasmo porque no siento nada cuando estoy con mi pareja hago el amor por complacerlo tengo esposo he tenido muchos problemas que hago ayudenme por favor gracias
Ferry dijo: 25-11-2013 hola, muy bien que han publicado este articulo, hace año tenia que tomar unas pastillas para la deprecion y esto me afecto mucho, he perdido mi apetito sexual, use varias cremas y metodos pero nada, pero mi pareja encontro unas pastillas en internet se llaman femigra , hasta ahora tome solo 2 pero se siente efecto me exito mucho y siento que me aparece el deseo sexual, estoy satisfecha y os recomiendo este producto pq de verdad es eficaz, por lo menos a mi me ayuda recuperar mi apetito sexual, hemos comprado las pildoras espero ayudar a alguien con mi experiencia.
anonimo dijo: 21-11-2013 hola tengo 29 nunca e tenido deseo sexual ni orgasmo,tengo novio y siempre ago el amor por complacerlo pero deseo sentir ganas y gusto como toda mujer ,me siento mal conmigo misma por como soy, ayudenme por favor puedo tomar algo que me ayude con esto. gracias.
Micha dijo: 18-11-2013 Que buena experiencia que hemos tenido con mi pareja, ella no podia exitarce facilmente, creo que tenia algo de frigidez y gracias a viagra para mujeres hemos podido disfrutar muy bien, ella nuevamente esta teniendo orgasmos con esta medicina que obtenemos en. Es muy buena, funciona desde la primera vez ....
Tina dijo: 05-09-2013 Hola buenas tardes!! Yo soy mujer tengo 34 años,tengo una relacion de 6 años,nunca en mi vida habia tenido este tipo de problemas he sido una persona fogosa con mi pareja mas bien me decia q tenia mucha energia y Ahora tengo 6 meses q disminullo considerablemente mi apetito sexual tanto asi q se tiene q masturbar porq n me dan deseos d hacerlo y trato de evitarlo es algo frustrate pero ala vez verginsoso platicarlo por favor Alguien me puede decir q puedo hacer o tomar realmente me preocupa agradecere. Mucho su ayuda,gracias.
carina genoveva dijo: 27-08-2013 hola mi novio no aguanta ni 5 minutos y llega no me deja ni llegar al orgasmo avveces despues de hacerlo me masturba a mi y la verdad es que me dan ganas de serle infiel y buscarme a uno que si me lo sepa dar por eso hos pido ayuda aver si me podeis dar algo de medicamento o una viagra para el.
Usuario Anónimo dijo: 26-08-2013 porque no siento nada cuando estoy con mi pareja me preocupa demasiado, yo cuando estoy con el hago si tuviera ganas cuando en realidad no las tengo y hasta me toca orinar para que el crea que yo ya me desarrolle y no se sienta mal... que hago ayudenme por favor.
carlos dijo: 25-08-2013 esta bueno
marisol graciela perez aquino dijo: 13-08-2013 la verdad soy una mujer de 34 años y no tengo deseo sexual con mi esposo desde hase dias si lo hago lo hago para conplacerlo mas no x q quiero y tengo miedo perderlo lo q me pasa es algo q no me gusta x q yo como su mujer deveria estar con el y no lo hago no tengo ganas casi nunca
kamagra  dijo: 29-07-2013 Hola también he tenido algunos altibajos en mi vida sexual con mi pareja de un momento a otro omence a no lograr mantener la erección y es todo un sufrimiento ... probe kamagra 100mg y funciono, te recomiendo que tomes kamagra contiene sildenafil de 100mg el mismo componente ctivo de la viagra ..
segundo dijo: 24-07-2013 Muy buenas tardes. Soy diavetico y estoy perdiendo el apetito sexual. Y nesesito unas pirdoras urjente porfa
yurel dijo: 03-07-2013 Hola tengo 14 años pero tengo muchas ganas de tener sexo pero no tengo nobio :boi a escribir esto para las niñas demi edad no lo agan cuando tenia 12 estube apunto de tener sexso con un tio y todabia no menstruaba por primera ves y deje llebarme por las ganss asta la fecha todabia no me baja me arrepientoporque no debi hserlo porque todsbia no menstruo tengan cuidado:-)
marlis dijo: 14-05-2013 Tengo 28anos y no tengo apetito sexual hace tres meses Meses que puede tomar existe algun remedio cuenteme porfavor
malibu23 dijo: 08-11-2012 Queria compartir mi experiencia con la gente para que no crea que si o si le va a pasar: tengo 26 años y mi pareja tiene 48 (en dos meses cumple 49) hace cuatro años que estamos juntos y si fuera por el tendriamos relaciones todos los dias y no necesita ningun tipo de precalentamiento es increible porque ademas hace tres años que toma CIALIS que es para potencia- si uno no puede dejar los problemas fuera del dormitorio es bastante grave, suerte y saludos a todos los que lean esto.. si desea comprar cialis aqui tiene una buena farmacia online http://ed-pharmacy-online.com
daniel dijo: 08-11-2012 hola ,mi señora vive sin ganas de tener relaciones ,hay algo q yo pueda hacer para q ella tenga ganas .......