Te preguntas ¿Cómo aumentar la cantidad de esperma? ¡No busques más! Aquí tienes la respuesta

Cómo aumentar la cantidad de esperma

Cómo aumentar la cantidad de esperma

Si tú y tu pareja están planeando ser padres y tras un estudio de caso han encontrado que tu conteo de espermas no es muy alto resulta importante subirlo para hacer más probable la gestación. En primer lugar debes revisar con tu médico las causas del bajo conteo, pero en paralelo puedes tomar en cuenta algunas sugerencias para que descubras cómo aumentar la cantidad de esperma de forma exitosa.

Foto: Google Images.

Instrucciones
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Lo primero es determinar la causa del bajo conteo de esperma, la mayor parte de las ocasiones puede deberse a malos hábitos que lógicamente afectan la producción de semen, pero algunas enfermedades también se reflejan en este aspecto por lo que las soluciones serían otras

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Si estás completamente sano entonces el primer cambio que debes realizar es mejorar tu dieta. Aumenta la ingesta de proteínas (preferiblemente carnes magras, pollo y pescado), reduce las grasas, frituras y comida chatarra y come diariamente frutas, vegetales y legumbres, esto aportará vitaminas y nutrientes a tu cuerpo y mejorará la cantidad de semen

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Así como malos hábitos (alcohol, drogas y tabaco) afecta la fertilidad de la mujer lo mismo ocurre con los hombres, perjudicando la cantidad y calidad del esperma. Por eso si eres fumador es un buen momento para dejarlo y con respecto al alcohol lo mejor es consumirlo con moderación

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El exceso de peso es otro de los factores determinantes en la reproducción humana afectando nuestra fertilidad. Para mejorar tu conteo de esperma sométete a una dieta supervisada por un especialista en el caso de que estés obeso

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Utiliza ropa interior adecuada que no maltrate o caliente demasiado tus testículos pues esto afecta la producción de semen. Cuando practiques deportes utiliza siempre un suspensorio para estar más cómodo y prevenir daños en el área

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Mantener el estrés a raya es muy importante así como no obsesionarse con el tema de la paternidad pues esto solo conseguirá aumentar la presión sobre ti afectando también la cantidad de esperma que produces

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Practica deportes, esto te ayudará a drenar la tensión y mejorar la circulación sanguínea lo que te lleva a tener mejores y más duraderas erecciones y a un mejor sexo. En su totalidad estos elementos contribuyen de forma favorable para una gestación exitosa

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La cantidad de esperma es tan importante como su calidad, por eso si quieres también optimizar este punto puedes seguir los consejos que te damos en éste artículo

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Si deseas leer más artículos parecidos a cómo aumentar la cantidad de esperma, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Planificación Familiar.
Consejos
  • Recuerda que antes de apuntar a un problema de fertilidad se debe intentar concebir de forma natural durante al menos un año
  • Si has puesto en práctica estos consejos durante varios meses sin éxito es conveniente que visiten a un especialista para realizar estudios más profundos

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8 comentarios

Usuario Anónimo dijo: 03-04-2014 Lo e intentado por 3 años y nada los medicos solo el dinero les interesan
Usuario Anónimo dijo: 20-03-2014 si existe algun medicamento deben indicar como y donde se consigue y si es remedio casero mucho mejor. cuando se detecta un varicosele es imposib le lograrlo a base de dietas.
RoniPty dijo: 17-03-2014 Bueno, muchas veces el conteo de esperma es algo que hay que discutir con un médico, quien mejor que un profesional para brindar un buen diagnóstico, pero en lo que tiene que ver con la cantidad de semen, tal vez, hacer ejercicio para aumentar la producción de testosterona es lo mejor, también uno se puede ayudar con suplementos nutricionales para mejorar el desempeño http://tinyurl.com/otq5kf5 este es un link con un booster de testosterona
Borja Lopez dijo: 12-12-2013 Hola Joseph, nada pierdes por intentar. Saludos
joseph dijo: 12-12-2013 una pregunta vamos a planear embarazarnos para el da 18 de diciembre, que es cuando mi esposa esta en su día fértil ya que queremos tener un bebecito solo que me dijeron que no deberíamos tener relaciones mínimo 15 días antes del día fértil, el acto el día 11 de diciembre, lo podremos intentar? o tendríamos que esperarnos hasta el otro mes para esperar los 15 días antes? del 11 al 18 puedo producir buen esperma para intentarlo? o que me aconsejan tengo dos niñas y queremos intentar tener un hombre por eso estamos checando los días fértiles Bueno les agradecería sus consejos.... muchas gracias.. saludos
Usuario Anónimo dijo: 07-12-2013 No respondio a mis espectativas
Borja Lopez dijo: 15-11-2013 Hola Ricardo, ¿te han hecho un conteo de espermas? si tienes un bajo conteo o espermas lentos la concepción es mucho más difícil y en ocasiones requiere de la ayuda de tratamientos de fertilización. Saludos
ricardo  dijo: 15-11-2013 hola yo tengo 7 años con mi pareja y me sido imposible consebir un bebe me hice atender y me detectaron varicocele luego me hice operar hace 2 años y nada no se que puede hacer