Cómo aliviar el dolor de un espolón


Cómo aliviar el dolor de un espolón

Un espolón calcáneo es "una proyección ósea en la parte inferior del hueso del talón", tal como afirma el portal web salud.es. Los espolones suelen ir acompañados de fascitis plantar, la inflamación de los tejidos blandos que rodean el espolón y que es lo que causa dolor a quienes lo padecen. Curar o quitar un espolón será trabajo de un podólogo, aunque también existen algunos remedios naturales que pueden ayudar en ello. Asimismo, en este artículo de unComo te explicamos cómo aliviar el dolor de un espolón.

Imagen: blog.ciencias-medicas.com

Instrucciones
  1. Paso 1 de 9 - <p>En el caso de que creas que se ha formado un espol&oacute;n calc&aacute;neo en tu pie e inflamaci&oacute;n de las zonas blandas que lo recubren, lo primero que deber&aacute;s hacer ser&aacute; <strong>visitar a un m&eacute;dico o especialista</strong> para que te examine y confirme el diagn&oacute;stico.</p>

    En el caso de que creas que se ha formado un espolón calcáneo en tu pie e inflamación de las zonas blandas que lo recubren, lo primero que deberás hacer será visitar a un médico o especialista para que te examine y confirme el diagnóstico.

  2. Paso 2 de 9 - <p>Una de las primeras cosas que ser&aacute; necesario hacer para disminuir el dolor causado por los espolones ser&aacute; <strong>disminuir la actividad f&iacute;sica y reposar</strong> cuanto sea posible, es decir, no forzar tus pies. Se deber&aacute;n evitar especialmente aquellos deportes y actividades que causan impacto directo sobre el hueso calc&aacute;neo, como puede ser correr o hacer <em>footing.</em></p>

    Una de las primeras cosas que será necesario hacer para disminuir el dolor causado por los espolones será disminuir la actividad física y reposar cuanto sea posible, es decir, no forzar tus pies. Se deberán evitar especialmente aquellos deportes y actividades que causan impacto directo sobre el hueso calcáneo, como puede ser correr o hacer footing.

  3. Paso 3 de 9 - <p>Asimismo, el <strong>uso de calzado adecuado</strong> ser&aacute; fundamental para mejorar la inflamaci&oacute;n de la zona del espol&oacute;n y reducir as&iacute; el dolor en el &aacute;rea del tal&oacute;n. Recomendamos zapatos acolchados, con tac&oacute;n elevado y que fije bien el pie.</p>

    Asimismo, el uso de calzado adecuado será fundamental para mejorar la inflamación de la zona del espolón y reducir así el dolor en el área del talón. Recomendamos zapatos acolchados, con tacón elevado y que fije bien el pie.

  4. Paso 4 de 9 - <p>El uso de <strong>almohadillas o plantillas</strong> tambi&eacute;n suele ayudar a mejorar esta dolencia, aunque siempre ser&aacute; necesario que sea un pod&oacute;logo o especialista ortop&eacute;dico quien determine qu&eacute; conviene m&aacute;s a nuestros pies.</p><p>Imagen: yoymitendinitis.blogspot.com</p>

    El uso de almohadillas o plantillas también suele ayudar a mejorar esta dolencia, aunque siempre será necesario que sea un podólogo o especialista ortopédico quien determine qué conviene más a nuestros pies.

    Imagen: yoymitendinitis.blogspot.com

  5. Paso 5 de 9 - <p>Para reducir el dolor y la inflamaci&oacute;n del espol&oacute;n, tambi&eacute;n puedes recurrir a la <strong>aplicaci&oacute;n de hielo</strong>. Recuerda cubrir la bolsa de hielo con un pa&ntilde;o o gasa antes de aplicarlo sobre la zona afectada, para que no est&eacute; en contacto directo con tu piel, o bien optar por compresas de fr&iacute;o que podr&aacute;s reutilizar.</p><p>Imagen: aat-geriatria.com</p>

    Para reducir el dolor y la inflamación del espolón, también puedes recurrir a la aplicación de hielo. Recuerda cubrir la bolsa de hielo con un paño o gasa antes de aplicarlo sobre la zona afectada, para que no esté en contacto directo con tu piel, o bien optar por compresas de frío que podrás reutilizar.

    Imagen: aat-geriatria.com

  6. Paso 6 de 9 - <p>Por otro lado, tambi&eacute;n son apropiados los <strong>estiramientos musculares</strong> -en especial, de la pantorrilla- para tratar los espolones. Te recomendamos ejercicios espec&iacute;ficamente indicados para estos casos que podr&aacute;s practicar t&uacute; mismo/a en casa, ayud&aacute;ndote de elementos cotidianos como pelotas de goma, toallas o apoy&aacute;ndote en una mesa. Para conocerlos en detalle, consulta nuestro art&iacute;culo <a href="http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-mejores-ejercicios-para-tratar-un-espolon-calcaneo-20871.html">cu&aacute;les son los mejores ejercicios para tratar un espol&oacute;n calc&aacute;neo.</a></p><p>Imagen: medicalremedies.files.wordpress.com</p>

    Por otro lado, también son apropiados los estiramientos musculares -en especial, de la pantorrilla- para tratar los espolones. Te recomendamos ejercicios específicamente indicados para estos casos que podrás practicar tú mismo/a en casa, ayudándote de elementos cotidianos como pelotas de goma, toallas o apoyándote en una mesa. Para conocerlos en detalle, consulta nuestro artículo cuáles son los mejores ejercicios para tratar un espolón calcáneo.

    Imagen: medicalremedies.files.wordpress.com

  7. Paso 7 de 9 - <p>En ocasiones, el exceso de peso es causante de los espolones, por lo que en caso de que as&iacute; sea, ser&aacute; recomendable<strong> perder este exceso de peso</strong>. Para ello, consulta con tu m&eacute;dico o nutricionista cu&aacute;l es la dieta m&aacute;s adecuada en tu caso. </p><p>Imagen: centernat.info</p>

    En ocasiones, el exceso de peso es causante de los espolones, por lo que en caso de que así sea, será recomendable perder este exceso de peso. Para ello, consulta con tu médico o nutricionista cuál es la dieta más adecuada en tu caso.

    Imagen: centernat.info

  8. Paso 8 de 9 - <p>La <strong>toma de medicamentos</strong> para reducir la inflamaci&oacute;n y aliviar el dolor de un espol&oacute;n deber&aacute; ser administrada por un m&eacute;dico, despu&eacute;s de haber realizado el diagn&oacute;stico apropiado. Asimismo, en algunas ocasi&oacute;n, tambi&eacute;n se recurre a una infiltraci&oacute;n en el espol&oacute;n calc&aacute;neo como tratamiento.</p>

    La toma de medicamentos para reducir la inflamación y aliviar el dolor de un espolón deberá ser administrada por un médico, después de haber realizado el diagnóstico apropiado. Asimismo, en algunas ocasión, también se recurre a una infiltración en el espolón calcáneo como tratamiento.

  9. Paso 9 de 9 - <p>En determinados casos, cuando el resto de m&eacute;todos no resulta eficaz a la hora de tratar el espol&oacute;n y el dolor que produce, el pod&oacute;logo o m&eacute;dico que nos est&eacute; tratando puede determinar la <strong>cirug&iacute;a</strong> como &uacute;nica soluci&oacute;n al problema.</p>

    En determinados casos, cuando el resto de métodos no resulta eficaz a la hora de tratar el espolón y el dolor que produce, el podólogo o médico que nos esté tratando puede determinar la cirugía como única solución al problema.

  10. Si deseas leer más artículos parecidos a cómo aliviar el dolor de un espolón, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud de los pies y Podología.

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15 comentarios


04-07-2014 Francisca M.Salas dice:
Señor Usuario Anonimo: por mi propia experiencia, la única solución para calmar el dolor del espolón del calcáneo, es encontrar un profesional valiente y honesto que se anime a probar con 10 sesiones de un minuto de radioterapia. Fué mi caso (que ya he explicado mas abajo). Nadie quiso usar cirugía, porque es muy dificil la completa cicatrización del talón. Le deseo cariñosamente pronta mejoría.
06-08-2014 antonio dice:
gracia hermano por su testimonio le prometo que buscare la solucion por ese mismo medio de su consejo
12-06-2014 alfredo dice:
buenas tengo un dolor muy fuerte en el talon de aquiles que no me deja caminar bienen el talon tengo un espolon hay alguna medicina que me cure totalmente esto
24-05-2014 Agustín Ramírez dice:
Como tratar el espolón atrás en el talón no debajo, con recetas caseras. Gracias. Agustín
14-04-2014 angelica dice:
todo lo q escriben es correcto y completo solo q una sugerencia el nombre del medicamento q alivie el dolor, porfa, en todo lo demas es de suma utukidad
24-03-2014 Raùl dice:
Creo que a causa del espolón que tengo en el pie izquierdo me ha dado un dolor en la ingle izquierda, lo sè porque ya me practique un antígeno prostàtico y no hay nada serio por ahí, ya uso suelas de plataforma muy suave y el dolor de espolón disminuyó pero el dolor de ingle, aunque es soportable, es molesto, habrá algo para tratar esta molestia? Gracias agradezco su comentario.
09-03-2014 Usuario Anónimo dice:
porque todas sus recomendaciones son ya sabidas que ve con el medico no te fatigues pues eso ya se sabe solo expliquen el remedio y ustedes no lo saben que pena de verdad que pena... pues yo padezco de eso... y que
20-02-2014 pedrodejesushernandezgutierrez dice:
es bueno q dijeron todo sobre los analgesicos y medicinas para poder aliviar el dolor
29-01-2014 teresa campos diaz dice:
me practicado 2 infiltraciones .por espolon la ultima fue ayer , pero hoy no puedo ni siquiera pisar .. lo cual la primera ves no fue asi no se que hacer .para aliviar el dolor ..necesito una respuesta gracias .
27-01-2014 rosa medina dice:
quien me responde y es urgente ya que casi no puedo caminar, me dicen que mis espolones los operan, pero cuando puedo caminar nuevamente? debo depender de alguien en el posoperatorio?
11-11-2013 ivan osorio marquez dice:
buenas tardes disculpa el espolon se puede ver en una radio grafia
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