Alimentos que disminuyen la resaca

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Si vives de fiesta en fiesta, o apenas si solo sales de vez en cuando con los amigos, nadie está exento de sufrir una resaca, de esas que te dejan inmovilizado toda una mañana o a veces todo un día. Dolor de cabeza que no sale con nada, sensibilidad ocular, nauseas y todo tipo de molestias estomacales son los típicos síntomas de un episodio de excesos, por eso en unComo te damos algunas claves para ayudarte a superar esta consecuencia, descubre cuáles son los alimentos que disminuyen la resaca

Instrucciones

Ya reza el dicho, "mejor prevenir que lamentar", así que si has llegado a casa con unos tragos de más, bebe abundante agua antes de acostarte para aminorar la deshidratación y de preferencia tómate alguna pastilla para el dolor de cabeza, intentando aminorar lo que vendrá

Si el mal ya es irremediable y has despertado sintiéndote fatal es importante tomar varias medidas, la primera es hidratarte con agua o jugos de fruta que además te ayuden a recuperar lo perdido en la borrachera, aunque no sientas hambre es necesario comer para mejorar el estado de tu estómago y recuperar la fuerza

Cereales con contenidos grasos y vitamina B son grandes aliados para recuperarte de esa noche de fiesta, un buen pedazo de carne, un plato de lentejas, huevos, leche o yogurt te ayudarán a superar este mal rato

Aunque sientas náuseas es importante comer para evitar la acidez y gastritis, si amaneces con el estómago muy mal comienza con algún té que ayudará un poco a limpiar, sigue con jugos y frutas, siempre manteniéndote hidratado y luego, si todo está bien, come algo un poco más graso que ayude a absorber el alcohol, como pasta, pizza, hamburguesa, etc

Además de ayudarte con estos alimentos, descansa en un lugar tranquilo y sin sol, dormir es una de las mejores estrategias para aliviar la resaca

Si sabes que beberás toma tus previsiones, come bien antes del encuentro, durante intercala un vaso de alcohol con uno de agua, un truco milagroso que te mantendrá a salvo de la deshidratación y consume alimentos ricos en grasas como quesos y frutos secos. Si al salir tienes hambre come nuevamente, el estómago lleno retrasa la absorción del alcohol

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Consejos

La mejor forma de evitar la resaca es controlando lo que bebes y manteniéndote hidratado
Si ya la resaca se apoderó de ti, intenta seguir nuestros consejos, pero recuerda que su eficacia dependerá de que y cuanto bebiste

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