Alimentos para subir las plaquetas

La función de las plaquetas en nuestro organismo es fundamental pues forman parte del proceso de coagulación de la sangre. Un conteo normal de plaquetas va de 150.000 a 450.000, pero distintas patologías pueden hacer que los niveles desciendan pudiendo ocasionar una hemorragia interna. Un conteo de plaquetas bajo es un asunto serio que requiere de supervisión médica, pero en tu alimentación podrías encontrar una ayuda extra. En unComo.com te damos una lista de alimentos para subir las plaquetas y mejorar tu salud.

Instrucciones
  1. Las plaquetas bajas pueden deberse a infecciones graves, a enfermedades como el dengue, patologías del bazo, anemia hemolítica, deficiencia de vitamina K, y a patologías más graves como la leucemia o al resultado de un tratamiento de quimioterapia.

    Independientemente de la causa, lo importante es mantener la situación controlada y tratar en la medida de lo posible de subir el conteo de plaquetas.

  2. Dependiendo de la enfermedad que haya ocasionado el descenso de plaquetas un cambio de dieta puede ser favorable. Es importante saber que en casos más graves como el de la leucemia estos alimentos no aportarán un cambio significativo, por el contrario en casos de dengue, anemia u otro tipo de infecciones y enfermedades ayudará notablemente.

  3. Ante un descenso de las plaquetas es necesario ingerir alimentos con un alto aporte de vitaminas y minerales, que ayudarán a que nuestro cuerpo genere más trombocitos y así para recuperar nuestra salud. Reducir la ingesta de comida chatarra, dulces y bollería y aumentar el consumo de verduras y frutas es un paso importante para subir las plaquetas efectivamente.

  4. En los casos de anemia es necesario aumentar el consumo de hierro de forma rápida, pues las plaquetas bajas ocasionan fatiga y somnolencia. Deberán incluirse en la dieta alimentos como la espinaca, los canónigos, las lentejas, el pimiento rojo, el hígado y la guayaba, que en Europa se puede encontrar en jugo.

  5. La zanahoria, remolacha y apio con conocidos por sus propiedades para subir las plaquetas. La mejor forma en la que los puedes consumir es crudos en una ensalada, pues así obtendrás el máximo de vitaminas, sin embargo en casos de enfermedades como el dengue o infecciones graves, donde los pacientes están muy débiles, la mejor forma de comerlos es en un caldo o crema de vegetales.

  6. El ajo es también un alimento ideal para subir las plaquetas, y mejorar tu salud. Prepara una sopa de ajo o añádelo a la crema de vegetales que te sugerimos (de apio y zanahoria por ejemplo). Si buscas un efecto mucho más rápido lo mejor es consumirlo crudo, en nuestro artículo cómo comer ajo crudo te explicamos el modo de hacerlo.

  7. La vitamina C es una gran aliada para aumentar el conteo de plaquetas, puedes obtenerla de frutas como el kiwi, las fresas, la naranja, el limón. Una buena sugerencia para los pacientes que están más débiles es administrarla en un refrescante jugo.

  8. Además de tu alimentación hay otros consejos que puedes seguir para mejorar el conteo de glóbulos rojos, en nuestro artículo cómo subir las plaquetas podrás encontrar más recomendaciones. Y si quieres conocer más acerca del tema consulta el artículo qué son las plaquetas y para qué sirven.

  9. Si tras un examen de sangre tu conteo de plaquetas ha salido alterado, debes consultar a un especialista de forma inmediata para determinar el origen del descenso y tomar las medidas necesarias.

  10. Si deseas leer más artículos parecidos a alimentos para subir las plaquetas , te recomendamos que entres en nuestra categoría de La salud y la sangre o te suscribas a nuestro boletín de novedades.

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74 comentarios


08-03-2015 dice:
Mis plaquetas están a 40,000 tengo un doctor como segunda opinión me demaciado depresión y se me quita un poco caminando, camino dos millas diarias y subo y bajo gradas también hago ejercicio. Porque es malo el ejercicio para personas con plaquetas bajas? Gracias.
19-03-2015 dice:
Si tenes las plaquetas tan bajas nl debes hacer deporte, pilas mi esposa tiene una enfermedad que se llama purpura trombocitopenica, necesitas de un hematologo urgente pues al etar tan bajas puede haber sangrado interno
05-03-2015 dice:
tengo plaquetas bien bajas en 76,y todavia mi doctor primario np me ha mandado a una consulta con el hematologo ,lo que ha hecho es mandarme al internista ei dia 10 de este mes,y tengo hematomas en los muslos.que me aconsejan sobre este caso,Gracias.
06-03-2015 dice:
Hola Margarita, te aconsejo que cuides tu alimentación e incorpores alimentos para subir las plaquetas mientras esperas la revisión con tu médico. Saludos
23-03-2015 dice:
Margarita debes de ir urgentemente con un hematólogo para que te hagan el estudio de la médula y descartar que no haya una enfermedad después de los resultados el te dará tu tratamiento indicado
01-03-2015 dice:
QUE OTROS ALIMENTOS DEBO CONSUMIR PARA SUBIR LAS PLAQUETAS.
18-02-2015 dice:
soy hombre, 78, y tengo las plaquetas en 93. hace un anos todavia estaban en 120. que puedo haceer?
07-01-2015 dice:
Mi condicion de salud es Trombocitopenia Purpura por lo cual mis plaquetas estan bajas siempre
05-02-2015 dice:
necesito saber que alimentos puedo ingerir para las plaquetas bajas
22-12-2014 dice:
que alimentos me sirven para subir las plaquetas estan 145 por sintomas de dengue y chicungunya o que bebidas puedo ingerir.
18-12-2014 dice:
tengo 26 años estaba embarazada y perdi a mi bb de 6 meses de gestacion mis niveles de plaquetas nunk han sido mayor a 150 despues d la perdida las tengo en 100 pero e tomado mil cosas y mi tratamiento de hierro y nada las sube, me recomiendan algun hematologo en caracas venezuela q pueda ayudarme con mi problema? los medicos dicen q si no controlo eso dare puros embarazos prematuros...estoy desesperada.. esto puede ser una leucemia??
24-11-2014 dice:
En una analítica,en la SERIE PLAQUETAR, me dio este resultado: plaquetas 139. VOLUMEN PLAQUETAR MEDIO: 13.1 El resultado no coincide con la normalidad, y sin embargo el reumatólogo no me comentó nada. ¿Se le olvidó? ¿No me quiso decir nada? !Algún comentario que me aclare algo!!!!!!!!!!!
25-11-2014 dice:
Hola Pedro, asumo que tu médico no te comentó nada simplemente porque no se trata de una baja importante o grave. Es fácilmente recuperable. Saludos
16-11-2014 dice:
que hacer cuando tenemos plaquetas menos de 50
17-11-2014 dice:
Hola Francisco, deberás ir a un hematólogo y mantener reposo hasta que suban nuevamente. Saludos
15-11-2014 dice:
buena tarde fijese que mi hijo de 5 años se le bajaron las plaquetas y tiene hepatitis a me dijeron que podia darle pepino licuado sera que esta bien solo que sin semilla para que le s
24-10-2014 dice:
porque se nos bajan las plaquetas y cuales son los síntomas, si las tengo plaquetas bajas
21-10-2014 dice:
hola cm esta yo sufro de diabete y tengo las plaquetas vajas , tambien con sirrosi hepatica que alimentacion puedo cosumir que no me caiga mal y sus frutas
13-10-2014 dice:
todo sobre las plaquetas lo que hay que comer y lo que no
08-09-2014 dice:
¿puedo comer papa con las plaquetas bajas?
09-09-2014 dice:
Hola, la papa no te hará daño pero tampoco subirá tus plaquetas. Saludos
21-08-2014 dice:
¿Cuáles son los alimentos que debo ingerir para subir las plaquetas?
07-10-2014 dice:
pues hay una varierdad diversa incluyendo ajo, apio, zanahoria crudos
24-07-2014 dice:
No he comprobado aun el efecto de estos alimentos para aumentar las plaquetas, pero les aseguro que los voy a ingerir y les enviaré mi opinión después que lo haga.
15-07-2014 dice:
Sufro de plaketas bajas aparte del hígado también la carne las sube¿
13-07-2014 dice:
Tengo 39 años, tengo menos de la mitad de las plaquetas que se requieren. ¿Con que otros alimentos a parte de los ya mencionados podrían ayudarme a elevar mi nivel de plaquetas?
14-06-2014 dice:
Gracias, por la información espero que apliquen estas indicaciones con ayuda tambien de la nutricionista para pacientes con quimioterapia porque la plaqueta es la determina su tratamiento es una paciente de 93 años espero lograr mejorar para una radioterapia, mil gracias
06-06-2014 dice:
Porque se repite el dengue mi amiga esta en un segundo dengue en menos de 5 meses que hacer
04-06-2014 dice:
Gracias. me viene muy bien esta información sobre las plaquetas. tengo anemia. Hago analítica con frecuencia y me preocupa. Pondré en práctica sus recetas.
03-06-2014 dice:
GRACIAS A DIOS ENCONTRE ESTA PAGINA. ENGO UNA PREGUNTA: HE TENIDO DOS OPERACIONES EN M VIENTRE, UNA LIPOREDUCCION DE MASA EN OVARIO IZQUIERDO CON UN PESO DE MAS D 1000 CC, LA CICRATIZACION FUE FATL CON UN HEMATOMA DE 4 CM DEBAJO DE LA HERIDA Y OTRAS COMPLCACIONES MAS Y LA SEGUNDA OPERACION FUE HACE UNOS DIAS CON LA MISMA LIPOREDUCCION PERO CON OOFEROTOMIA DE ESE OVARIO IZQ, ME PASO IGUAL, NO SELLA MI HERIDA Y A TRES DIAS DE QUE ME CORTEN LOS PUNTOS, ESTOY CON LOS EXTREMOS DE LA HERIDA COMPLETAMENTE ABIERTOS Y DRENANDO SANGUAZA. YA NO SE QUE AS HACER SI NO ESPERAR A QUE SELLEN SOLOS. ¿PORQUE NO ME CIERRAN MIS HERIDAS SIN TNTO PROBLEMAS?
03-06-2014 dice:
Hola Mylene, te recomiendo que consultes a un médico al respecto. Saludos
21-05-2014 dice:
hola yo acostumbro el agua de coco con jugo de mandarina para las plaquetas en dos ocasiones me han bajado a 3mil plaquetas también me recetan cortisona.
29-04-2014 dice:
Hola Ariela, debes seguir las indicaciones de este artículo, pero en tu caso es imprescindible seguir al pie de la letra las recomendaciones médicas para mejorar. Saludos
29-04-2014 dice:
me gustaría que me ayudaran para subir las plaquetas ,ya que tengo trombofia y purpura trombopenia, y el medicamentos que tomo es neosintron,,,entonces me complica, que alimentos debo comer,,,,gracias
28-04-2014 dice:
Hola Viviana, la pérdida de peso no está relacionada con la disminución de plaquetas o al menos no debería si lo haces de forma correcta. Te recomiendo consultar a un nutricionista para que te oriente y consigas mejores resultados sin afectar tu salud. Saludos
28-04-2014 dice:
hola Buendía, tengo una consulta como puedo bajar de peso sin bajar mis plaquetas.¿ ya que si estas se bajan me salen moretones , gracias
05-04-2014 dice:
Hola mi nombre es mauricio y estoy pasando por un momento muy dificil. Tengo laplaquetas demasiadas bajas ya llrbo 15 dias internado. La emorrajia ya paro pero los doktores. M dicen k lad plaquetas no aumentan mucho k me recomiendan al salir deaaki sipara aumentar las plaquetas
13-03-2014 dice:
Hola Encarnación, te recomiendo seguir las instrucciones de este artículo y leer además el link que te envío con instrucciones adicionales acerca de cómo subir las plaquetas http://salud.uncomo.com/articulo/como-subir-las-plaquetas-3843.html
13-03-2014 dice:
Hola mi madre a mitad del tratamiento de quimioterapia de un ciclo de ocho sesiones se lo han interrumpido x bajar las plaquetas a 80.000 ella ha sido operada x un cancer de colon y de ovarios . Que hacer para q le suban? Pues no le seguiran el tratamiento y ella esta muy debil. Necesito saber por favor q hacer? Me llamo Encarnacion muchas gracias
10-03-2014 dice:
es normal en mujeres enbarazadas
20-02-2014 dice:
Hola Darío, para encontrar la respuesta a esa pregunta te recomiendo que visites a un hematólogo. Saludos
20-02-2014 dice:
Débora : Te cuento Dr Reomatólogo Ultimo diagnostico Tu niño tiene un Síndrome Antifosfolipido .Falto un examen, las anticardiolipinas ,deben hacerlas urgente .- El examen arrojó positivo , según lo que había estimado el Dr .- A la fecha subiendo las plaquetas 40000 a 110000 .- Cual seria el tratamiento para este sindrome .-
20-02-2014 dice:
GRACIAS POR LA LISTA DE ALIMENTOS MI MAMITA TIENE 60000 PLAQUETAS Y ME URGE SUBIRLAS, TIENE SONDA Y EL ALIMENTO SOLO ES POR UN LICUADO QUE LE PREPARA LA NUTRIOLOGA, SI SABEN DE ALIMENTO PARA DESNUTRICION ME URGE HAY UN HOMBRE GANADOR DE INICIATIVA MEXICO QUE GANO POR UN ALIMENTO PARA DESNUTRICION PERO NO LO HE CONSEGUIDO NECESITO SU TELEFONO O CORREO PARA PODER CONTACTARLO POR FAVOR ME SUPER URGE GRACIAS DIOS LES BENDIGA
03-02-2014 dice:
Hola Mercedes, los alimentos que te recomendamos son los que están en este artículo. Saludos
03-02-2014 dice:
Buenos dias, me gustaria saber, si los medicamentos factores de trasferencia me pueden ayudar a subir plaquetas y aumentar globulos rojos, tengo en plaquetas 65.000 y los niveles de globulos 9.Me gustaria tener mas informacion sobre alimentos para Aumentar globulos y plaquetas Gracias por la colaboracion
03-02-2014 dice:
Buen articulo, no sabia la dieta para subir las plaquetas.Tengo las plaquetas en 65.000, me pueden ayudar con una lista de mas alimentos para,para poder continuar con el tratamiento, me da miedo que lo suspendan.Tengo Hepatitis C Y Cirrosis Hepatica
26-01-2014 dice:
Estimada amiga olga lilia jimenez mora desearía saber sobre el transfer factor que resultados a tenido desde cuando lo esta tomando por que tengo el mismo problema con mi hija
23-01-2014 dice:
Mis plaquetas estan en 15,000 tengo purpura trombocitopenia y la especialista me manda cortisona y no me la quiero tomar por que me va a engordar horriblemente, y desarrollar el sindrome de cushing, osteoporosis y a subir el nivel de azucar. quisiera saber de alguien que lo haya padecido y como subieron sus plaquetas.
17-01-2014 dice:
DAS MUCHASVUEELTASPARA AYUDARAQUIEN TIENEPROBLEMASDEPLAQUETAS. COMO QUE COMER
31-12-2013 dice:
buenas amigo, tengo dengue, pero sera que podria comer hallacas ?
23-12-2013 dice:
Mi bebé tiene dengue, entré a este sitio porque buscaba información sobre alimentos que ayudan a aumentar las plaquetas en la sangre, y pues como dice ARMANDOHD aquí en Venezuela recomiendan el caldo de patas de pollo, de hecho eso fue lo que la pediatra me recomendó, ademas de abundantes zumos de fruta como la guayaba, fresas, moras y remolacha. Mi cuñada tuvo una infección fuerte en el útero hace unos días y elevó las plaquetas con el caldo de patas de pollo, aunque ella no era capaz de comerse las patas y en al menos tres días mejoró de manera impresionante. Así que voy a aplicar este mismo tratamiento y ya les contaré como nos fue.
20-12-2013 dice:
HOLA BUENOS DIAS QUISIERAS SABER QUE PUEDE COMER MI MAMA PARA SUBIR LAS PLAQUETAS XQ LAS TIENE EN 80.000 ELLA TIENE 50 AÑOS LE AGRADESERIA MUY PRONTO SU RESPUESTA GRACIAS
03-12-2013 dice:
Hola buenas tardes es cierto q el agua de coco sube las plaquetas.
16-11-2013 dice:
BUENAS NOCHES AQUI EN VENEZUELA SE HACE UNA SOPA DE PATAS DE POLLO LE PUEDES AGREGAR ZANAHORIA AJO APIO ESPAÑA PIMENTON Y PAPA, Y SE TOMA AGUA DE COCO TAMBIEN HAY UNA BEBIDA LLAMADA PEDIALITE DE COCO,
08-03-2015 dice:
Has escuchado, o has experimentado, me puedes explicar porfavos, gracias.
19-10-2013 dice:
mi hija tiene lupus y le bajan las plaquetas y la llevamos a una clinica que se llama polinatura que son medicamentos biomolecular y es lo que le ayudado si les interesa esta serca del metro cuitlahuac cerca de tacuba desculpen la ortografia
16-10-2013 dice:
Buenas tardes, mi Mamá tiene 70 años y le han diagnosticado aplacia medular, se le han estado haciendo transfusiones tanto de plaquetas como de sangre mas el tratamiento que nos indico la hematologa pero no reacciona, cada semana se baja hasta las 3mil plaquetas y 4.8 de hemoglobina, lo raro es que no sangra no siente nada solo esta muy inchada se su cara, la tenemos en reposo total. Ojala alguien me pueda ayudar.
08-10-2013 dice:
ok me ayudo de mucho gracias ogala y a los demas tanmien les ayude
07-09-2013 dice:
HOLA, MI NOMBRE ES LILIA JIMÉNEZ, TAMBIÉN RECOMIENDO AMPLIAMENTE LOS PRODUCTOS DENOMINADOS TRANSFER FACTOR O FACTORES DE TRANSFERENCIA PARA AUMENTAR PLAQUETAS Y REFORZAR ALTAMENTE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO, SE ADQUIEREN EN LABORATORIOS BIO NOVA, SALUDOS Y A CUIDARNOS EN LO POSIBLE
04-09-2013 dice:
Hola Dario, lamentablemente yo no te puedo ayudar con lo que me preguntas. Si tu hematólogo recomendó a un tratamiento y funcionó es porque claramente era el adecuado, pero más allá de eso solo un especialista puede indicarte cuando tu hijo debe suspender el tratamiento. Llama a tu médico y aclara con él la duda. Saludos
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