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Alimentos beneficiosos para una vida saludable

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  • Alimentos que mejoran el estado de ánimoVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Mantener una dieta equilibrada y sana es fundamental para la salud en general y aportar la energía suficiente y necesaria al organismo. Pero además de la función nutritiva, está contrastado científicamente que la alimentación también influye en nuestro estado de ánimo y bienestar físico y mental. Hay [...]

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  • Cuáles son las propiedades de la albahacaVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    La albahaca es una hierba aromática originaria de Irán, la India y otras zonas tropicales de Asia. Además de sus usos culinarios, cuenta con una infinidad de propiedades medicinales muy beneficiosas para nuestra salud. Incorporarla en nuestra dieta diaria es muy sencillo, podemos preparar aceite de [...]

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  • Cuáles son los beneficios del brócoliVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Comer brócoli resulta muy beneficioso para el organismo, ya que son muchas las propiedades que aporta este vegetal emparentado con la coliflor. Además, existen infinidad de recetas para cocinar el brócoli y que resulte apetitoso tanto a mayores como a los más pequeños de la casa. En unComo te invitamos [...]

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  • Cuáles son los beneficios del sésamoVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    El sésamo es una semilla que solemos ver mucho, pero de la que sabemos poco. Sus orígenes son muy antiguos, de hecho se cree que en la antigua Grecia era conocida por sus propiedades curativas. Y es que son muchos los aportes que este cultivo ofrece al organismo, ya sea solo o como complemento de un [...]

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  • Cuáles son los beneficios de la berenjenaVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Durante mucho tiempo se ha considerado que el consumo de berenjenas no era saludable por contener sustancias tóxicas, pero lo cierto es que estas desaparecen al cocinar las berenjenas. Del mismo modo, se ha demostrado que hortaliza cuenta con numerosas propiedades beneficiosas para el organismo, de [...]

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  • Cuáles son los beneficios de los hongosVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Los hongos son unos organismos eucariotas que conforman un reino diferenciado del animal y el vegetal denominado 'Fungi'. No forman parte de los vegetales porque estos están compuestos por celulosa mientras que los hongos cuentan con paredes celulares de quitina. Dentro del reino de los hongos encontramos [...]

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  • Cuáles son las propiedades del pimientoVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Un vegetal con infinitos beneficios para el organismo humano: el pimiento. Y es que el consumo de este alimento resulta positivo para muchos y muy diversos aspectos de la salud por el hecho de aportar gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales. Podemos encontrarlos rojos, verdes o amarillos, [...]

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  • Cómo alimentarme para quemar grasaVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Alimentarte para quemar grasa no supone simplemente reducir las calorías en tu dieta, sino conseguir incorporar los productos que aceleran el metabolismo o reducen la absorción de las nuevas grasas que entran en el organismo. Si te ayudas con el incremento de la actividad física, conseguirás tus objetivos [...]

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  • Cuáles son los beneficios de las cerezasVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Las frutas son altamente beneficiosas para nuestra salud y, por ende, no podemos dejarlas al margen de nuestra alimentación. Para mantener una dieta equilibrada y tener una vida saludable debemos incorporar productos que nos proporcionen todos los aportes de nutrientes, calcio, proteínas y energía suficientes. [...]

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  • Cuáles son los beneficios de los pistachosVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Los pistachos, originarios de Asia, son de los frutos secos que más fibra, minerales y energía aportan a nuestro organismo. Además, son muy sabrosos y consumidos de forma regular y moderada podemos beneficiarnos de sus múltiples propiedades saludables. Destacan por su aportación en el tratamiento de [...]

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  • Alimentos para reducir el estrés Vida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    La tensión y el estrés muchas veces parecen instalarse en nuestra vida, pero algunos cambios en nuestros hábitos pueden ayudarnos estar más relajados y con mejor humor. Y entre esas modificaciones que podemos realizar, nuestra dieta juega un papel fundamental ayudándonos a conseguir la tan anhelada [...]

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  • Cuáles son las propiedades de la naranjaVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    La naranja es una fruta cítrica que contiene infinidad de vitaminas y minerales muy beneficiosas para el organismo y, por ello, conviene que forme parte de nuestra alimentación diaria. Su rico contenido le ha otorgado numerosas propiedades no solo a nivel nutricional, sino también para la prevención [...]

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  • Cuáles son los beneficios de las almendras Vida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Las almendras son de los frutos secos más apreciados y versátiles. Usadas no solo en la gastronomía, sino también en la industria cosmética, se trata de una alternativa saludable y perfecta para cualquier merienda, con excelentes aportes a nuestra salud y también a ala apariencia de nuestra piel y cabello. [...]

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  • Cómo fortalecer con los alimentos el sistema inmunológicoVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Una dieta saludable te permite reforzar nuestro sistema inmunológico para hacer frente a los virus del invierno como la gripe y los resfriados. Cada estación del año tiene sus propios alimentos y eso no es casual. La naturaleza nos proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para estar sano:

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  • Alimentos ricos en magnesioVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Es imprescindible para fortalecer huesos y cartílagos, reforzar el sistema circulatorio y prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, es considerado por muchos expertos el mineral antiestrés por excelencia, pues [...]

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  • Alimentos para aumentar las defensasVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    El estrés, el ritmo de vida acelerado y una mala alimentación son algunos de los motivos por los que nuestro sistema inmunológico se debilita y las defensas de nuestro organismo bajan. Fortalecer el sistema inmune es fundamental para tener unas defensas fuertes, evitar el contagio de enfermedades y [...]

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  • Cuáles son las propiedades de la coliflorVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Comer coliflor resulta muy beneficioso para el organismo, se trata de una verdura muy saludable y que presenta toda una serie de propiedades provechosas. Además, existen una infinidad de recetas para prepararla, ya sea como plato principal o de acompañamiento. Por ello, en unComo queremos explicarte [...]

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  • Cuáles son los beneficios de los arándanosVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Los arándanos, esas pequeñas bayas comestibles de color azulado, aunque desconocidas para muchos son muy beneficiosas para el organismo. Sus frutos presentan un sinfín de propiedades que pueden mejorar la salud o ayudar en diversas afecciones. En este artículo de unComo os explicamos cuáles son los [...]

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  • Cuáles son los beneficios del calabacínVida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    El calabacín es una hortaliza es de la misma familia de las calabazas, pero es diferente ya que tiene mayor nivel de agua y apenas tiene grasas. Además es bajo en calorías, contiene folatos y vitamina C, entre otros nutrientes importantes para nuestro organismo. Es muy recomendable que no falte esta [...]

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  • Cuáles son los beneficios de la quinoa Vida Saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable

    Aunque la quinoa está muy de moda últimamente, no es un producto nuevo. Más bien se trata de un alimento muy antiguo que ya era cultivado en Sudamérica hace 5000 años, mucho antes del asentamiento de importantes culturas precolombinas como los Incas. La quinoa no proviene de la familia de los cereales, [...]

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