Alimentos beneficiosos para una vida saludable

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  • Cómo obtener calcio sin tomar lácteos Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    El calcio es uno de los minerales más importantes para la salud del ser humano, el cual debe ser potenciado a través de la alimentación. Esta sustancia está presente fundamentalmente en los lácteos, sin embargo, existen muchas personas intolerantes a estos alimentos,…
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  • Alimentos para subir los leucocitos Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Los leucocitos o glóbulos blancos son los encargados de proteger nuestro cuerpo de los virus, infecciones y organismos extraños que puedan causarnos daños, dando origen a distintas enfermedades. Mantener un sistema inmunológico fuerte es muy importante, pero para…
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  • Alimentos que ayudan a crecer Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    La alimentación es fundamental para el desarrollo de nuestro organismo, para nuestra salud e, incluso, para nuestra apariencia. Hay un dicho que dice "somos lo que comemos" y es que los nutrientes que ingerimos a través de los alimentos influyen directamente en…
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  • Para qué sirve la jalea real Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    La jalea real es todavía hoy en día una gran desconocida para muchos, que no han descubierto la infinidad de propiedades beneficiosas que ofrece esta sustancia elaborada por las abejas. Lo cierto es que son muchas las afecciones que pueden mejorarse a través del…
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  • Cuáles son los beneficios de la Garcinia cambogia Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    La Garcinia cambogia, conocida también como 'tamarindo malabar', es un arbusto que crece en zonas de Asia y África y que tradicionalmente se ha usado en estos continentes para dar sabor a los platos, así como en el tratamiento de algunas afecciones. Sin embargo,…
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  • Cuáles son las propiedades de las bananas Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    La banana es un tipo de fruta con múltiples propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Es alta en magnesio, potasio, ácido fólico y fibra, entre otras, lo que la hace un alimento óptimo para nuestra salud. En unComo.com te explicamos cuáles son las propiedades…
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  • Cuáles son los beneficios de la soja Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    La soja o "soya" se ha convertido en una legumbre muy utilizada por la sociedad occidental en los últimos años. Muchos son los beneficios de la soja que se le atribuyen gracias a su alta composición nutritiva que es buena para aliviar desde los síndromes de la…
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  • Cuáles son las propiedades del membrillo Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    ¿Has probado los membrillos? ¿Nunca lo has comido? Si es así, no te preocupes porque no eres el único, ya que son muchas las personas que desconocen los beneficios del membrillo y las formas de consumirlo. Por ello, en unComo queremos ampliarte la información…
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  • Alimentos que ayudan a cicatrizar Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Para cicatrizar una herida pueden seguirse una serie de indicaciones médicas que consigan que el impacto en la piel sea el menor posible; sin embargo, tus hábitos de vida también pueden estimular a que tu piel cicatrice más rápido incluyendo en tu alimentación…
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  • Qué alimentos aumentan la masa muscular Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Ante el objetivo de aumentar y tonificar los músculos de forma rápida y efectiva, además de una adecuada rutina de ejercicio físico, es vital realizar una revisión de la alimentación para eliminar aquellos alimentos que no son favorables e incluir por lo contrario…
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  • Cuáles son los beneficios de la ciruela Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    La ciruela es una fruta muy jugosa y sabrosa y además resulta un alimento muy saludable y nutritivo. Reporta muchísimos beneficios al organismo destacando por su alto contenido antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para la mayoría de las funciones vitales…
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  • Cuáles son los beneficios de la sandía Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Las sandía es una fruta deliciosa y refrescante que solemos consumir especialmente durante los meses de verano, y es que su alto contenido de agua y sus pocas calorías la convierten en una alternativa ideal para darnos un gusto dulce sin excedernos. Pero esta…
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  • Cuáles son los beneficios de los frutos rojos Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Los frutos rojos son de las alternativas más deliciosas cuando se trata de elegir fruta, pero además de tener un buen sabor su intenso color nos indica una cosa clara: están cargados de vitaminas y antioxidantes, un excelente aporte nutricional para mantener la…
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  • Alimentos que ayudan a no envejecer Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Seguro que os suena la frase de "somos lo que comemos", porque al fin y al cabo se refleja en nuestro aspecto lo que comemos o cuanto nos cuidamos. Existen una serie de alimentos que te ayudarán a mantener una piel, físico y cabeza totalmente en forma. Pero eso…
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  • Cómo hacer jugos para aumentar las defensas Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Mantener nuestras defensas altas y un sistema inmunológico fuerte resulta fundamental para garantizar nuestra salud y para estar protegidos contra la presencia de bacterias, infecciones y virus. Un sistema inmune en buen estado consigue combatir de forma más eficiente…
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  • Qué alimentos aumentan el apetito Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Cuando la apatía y la falta de apetito nos invaden, resulta importante tomar medidas para conseguir alimentarnos de forma efectiva y que nuestra salud y peso no se vean afectados. Sentir pocas ganas de comer es muy común en la infancia, pero también entre personas…
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  • Cuáles son los beneficios de la leche de soya Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    La leche de soya o soja se ha convertido en una de las alternativas más populares para aquellas personas intolerantes o alérgicas a la lactosa, y también para quienes prefieren llevar una dieta más ligera. Y es que además de estar libre de enzimas de difícil digestión,…
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  • Cómo saciar el hambre de forma sana Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    La mayoría de los trabajos de hoy en día suelen ser muy sedentarios y apenas quemamos calorías. Sin embargo, existe una manera muy sana de llegar a la hora de las comidas principales con menos hambre y es haciendo 5 comidas diarias (las principales y la de media…
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  • Cuáles son las propiedades del azúcar moreno Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Todos sabemos que el azúcar moreno es mucho más saludable que el azúcar blanco. Pero, ¿por qué? ¿Cuáles son sus propiedades y por qué se recomienda su consumo? En unComo te contamos algunas curiosidades que tal vez no sabías sobre este producto. Así que toma nota…
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  • Cuáles son los cereales más saludables Vida saludable / Alimentos beneficiosos para una vida saludable
    Los cereales son parte fundamental de una alimentación balanceada, por lo general se consumen en el desayuno por la cantidad de nutrientes y energía que ofrecen al organismo. No todos los cereales son saludables, así que si tu meta es llevar una alimentación sana,…
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