Alimentación equilibrada

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  • Alimentos para subir de peso Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Si bien un importante número de personas busca todo tipo de alternativas para bajar de peso, existen quienes al contrario desean subir de peso para mejorar su apariencia física o favorecer su salud, y…
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  • Cómo evitar los atracones de comida Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Los atracones de comida hacen referencia al consumo excesivo, ansioso y descontrolado de mucha cantidad de uno o varios alimentos para quitarse el hambre o para reducir la ansiedad. Es cierto que esta…
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  • Cómo comer adecuadamente para bajar de peso Vida saludable / Alimentación equilibrada
    La cultura occidental moderna ha distorsionado el acto innato de comer con sensatez, por su enorme abundancia de alimentos. Por supuesto, la presencia de una cultura capaz de alimentar a todos sus ciudadanos,…
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  • Qué es la alimentación holística Vida saludable / Alimentación equilibrada
    La nutrición holística es una terapia que se centra en la mejora de la salud de la persona a través de una alimentación equilibrada que le ayudará, además, a perder peso de forma sana. Principalmente,…
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  • Qué son los probióticos Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Los probióticos son microorganismos tales como bacterias o levaduras que se cree que mejoran la salud. La idea de consumir bacterias vivas o levaduras puede parecer extraño al principio, después de todo,…
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  • Contraindicaciones de la vitamina A Vida saludable / Alimentación equilibrada
    La toma excesiva de vitamina A tiene una serie de contraindicaciones que deben tenerse en cuenta sobre todo si se está embarazada o en periodo de lactancia. Además, muchas personas antes de llegar el…
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  • Cómo comer chocolate sin engordar Vida saludable / Alimentación equilibrada
    El chocolate es uno de los alimentos que más debilidad ocasiona a los amantes de los dulces, y es que se trata de un ingrediente delicioso cuya elaboración puede ser, incluso, un verdadero arte, dando…
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  • Cuáles son los alimentos que aceleran el metabolismo Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Si tienes el problema de que tu metabolismo basal va muy lento, debes tomar las medidas necesarias para acelerarlo de forman natural. Cuando el metabolismo se ralentiza empiezan los problemas de peso…
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  • Alimentos ricos en carotenos Vida saludable / Alimentación equilibrada
    ¿Quieres lucir una piel más bronceada? Entonces tendrás que añadir a tu dieta alimentos ricos en carotenos, un nutriente que es el encargado de darle el color característico a algunos ingredientes de…
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  • Cómo hacer que mi pareja baje de peso Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Está comprobado, tener pareja engorda. ¿Por qué? Estudios han demostrado que la confianza que siente una persona al encontrar a su media naranja y establecer una relación duradera hacen que el individuo…
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  • Cómo recuperar el apetito Vida saludable / Alimentación equilibrada
    ¿Sientes que últimamente no tienes ganas de comer? Si sientes los síntomas de la falta de hambre, debes poner remedio y descubrir por qué no tienes apetito. Aunque a priori puede parecerte que no es importante,…
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  • Cuáles son los beneficios del kéfir Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Parecido al yogur, el kéfir es uno de los alimentos probióticos que más están triunfando últimamente. Y es que se trata de un fermentado lácteo 100% natural que también se conoce como "yogur búlgaro"…
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  • Cómo mejorar la alimentación de mi familia Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Para muchas personas el hecho de comer en familia pasa desapercibido, pero lo que no saben es que es una manera ideal para mejorar la comunicación entre padres e hijos y, a la vez, es un método perfecto…
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  • Lista de alimentos que no engordan Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Seguro que si estás pensando en comenzar a hacer dieta, te preguntará cuáles son los alimentos que no engordan o que engordan menos. Es una duda que suele asaltarnos siempre en nuestra mente cuando queremos…
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  • Qué alimentos contienen grasas saludables Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Para disfrutar de una vida sana se requiere practicar deporte moderado y llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. Y para ello es fundamental poner ojo en algunos de los alimentos que ingerimos para…
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  • Cómo cocinar sin aceite Vida saludable / Alimentación equilibrada
    El aceite es un ingrediente que solemos usar (y abusar) en nuestras comidas. Debes saber que se puede cocinar sin aceite y disfrutar, así, de comidas más ligeras y con menos grasa. El truco está en sustituir…
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  • Cuál es la mejor hora para cenar Vida saludable / Alimentación equilibrada
    La cena es la comida del día en la que debemos ingerir menos calorías ya que mientras dormimos no necesitamos apenas energía. Se habla mucho sobre lo ligera que debe ser pero no tanto sobre la importancia…
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  • Cuál es la mejor hora para comer fruta Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Fruta sí, siempre. Sus beneficios son innegables y múltiples. Además, podemos obtener mayor provecho de este alimento si lo consumimos en determinados momentos del día, y es que hay horas en las que nuestro…
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  • Cuál es la mejor hora para comer ensaladas Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Las ensaladas son un plato rico, nutritivo y fácil de preparar tanto para el verano como en invierno. Hay multitud de maneras para prepararlas por lo que son ideales para todos los gustos, siendo perfectas…
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  • Trucos para quitar el hambre Vida saludable / Alimentación equilibrada
    Enfrentar una dieta para perder peso, o simplemente tratar de controlar nuestro apetito para garantizar una alimentación moderada y saludable, no siempre es fácil. En ocasiones sentimos un hambre desmesurada…
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